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　　練瑜伽十年帶給我什么好處呢？尚藝瑜伽學(xué)院小編，作為一名深度瑜伽愛(ài)好者和傳播者，來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)，10年至今，瑜伽帶給我了什么

　　身體：當我開(kāi)始瑜伽，甚至成為一名瑜伽教練后，身體變得更靈活，體力更好，身材也更好。不再軟踏踏，力量和柔韌度并存啦愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，關(guān)節穩定性更好啦，不再一天到晚崴腳

　　精神：每天都很積極向上，運動(dòng)分泌的多巴胺讓每天都變得很愉快。成為瑜伽教練后，也把我的能量和收獲分享給大家

　　最后一點(diǎn)也是對我最重要的一點(diǎn)，當我開(kāi)始瑜伽，甚至成為一名瑜伽教練后，看待這個(gè)世界的方式開(kāi)始發(fā)生改變。瑜伽不只是一種運動(dòng)，更多的是向內觀(guān)，靜下心來(lái)，聆聽(tīng)自己內心的聲音，而不是一味地向外尋找答案。這種向內觀(guān)讓我重新找回了對生活的熱情和找到了目標，因為我堅信，生活的改善不需要很多錢(qián)，只是需要一些些的改變。