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　　練瑜伽十年帶給我什么好處呢？尚藝瑜伽學(xué)院小編，作為一名深度瑜伽愛好者和傳播者，來和大家說說，10年至今，瑜伽帶給我了什么

　　身體：當(dāng)我開始瑜伽，甚至成為一名瑜伽教練后，身體變得更靈活，體力更好，身材也更好。不再軟踏踏，力量和柔韌度并存啦愛游戲中國官方網(wǎng)站，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性更好啦，不再一天到晚崴腳

　　精神：每天都很積極向上，運(yùn)動分泌的多巴胺讓每天都變得很愉快。成為瑜伽教練后，也把我的能量和收獲分享給大家

　　最后一點也是對我最重要的一點，當(dāng)我開始瑜伽，甚至成為一名瑜伽教練后，看待這個世界的方式開始發(fā)生改變。瑜伽不只是一種運(yùn)動，更多的是向內(nèi)觀，靜下心來，聆聽自己內(nèi)心的聲音，而不是一味地向外尋找答案。這種向內(nèi)觀讓我重新找回了對生活的熱情和找到了目標(biāo)，因為我堅信，生活的改善不需要很多錢，只是需要一些些的改變。