高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　為什么建議女性多練陰瑜伽？瑜伽是一種平衡陰陽(yáng)的同時(shí)，疏通經(jīng)絡(luò )，讓你在平靜的狀態(tài)中，調整體質(zhì)，感受自己的一種方式，這就是陰瑜伽。

　　1、非常有利于生殖系統、消化系統的保健和康復，使諸如內分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡。

　　2、陰瑜伽是相對靜態(tài)的，講究“大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如不動(dòng)”，讓感覺(jué)向內走，注重自身的體會(huì )，細微深入地感受自我，調整自我。

　　3、陰瑜伽體式配合緩慢伸長(cháng)的呼吸，不僅能夠培養覺(jué)知，還可以鍛煉人的耐力，為瑜伽的進(jìn)程打下良好的基礎。

　　5、每個(gè)體式要保持5分鐘左右，這種長(cháng)時(shí)間的保持愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，目的是在停留的期間平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò )，對身體的經(jīng)絡(luò )和穴位起到類(lèi)似針灸的作用。