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　　愛(ài)游戲app陰瑜伽的好處陰瑜珈是瑜伽的一種，經(jīng)常練習陰瑜珈有以下幾個(gè)好處:1、放松身心，舒緩壓力。二是調節內分泌，改善月經(jīng)不調的現象。對消化系統和生殖系統也具有一定的保健作用。舒筋活血，促進(jìn)血液循環(huán)，保持陰陽(yáng)平衡，改善手腳冰涼、氣滯血瘀等癥狀。五是提高人的意識愛(ài)游戲平臺，調動(dòng)人的潛能體系，使人的潛能得到充分發(fā)揮。提高肌肉的柔韌性和耐力，提高身體素質(zhì)。

　　瑜珈能放松身心，消除疲勞與壓力，使心情舒暢;瑜伽能鍛煉身體;瑜伽中的瑜伽動(dòng)作能活動(dòng)全身的肌肉與關(guān)節，達到無(wú)氧運動(dòng)的效果，燃燒脂肪，減肥瘦身;瑜伽能促進(jìn)血液循環(huán)，增強免疫力，使皮膚更加潤澤有光澤;瑜伽需要精神高度集中，保持身體平衡，才能有效地強健小腦;因為瑜伽能拉伸筋骨，正所謂筋骨長(cháng)一寸，延壽十年，瑜伽還具有延年益壽的功效。