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　　愛游戲app熱騰騰的瑜伽體驗真的好熱啊，幸虧聽話沒穿那么多，要不然我就得暈在里面了。熱瑜伽是哈他瑜伽的一個分支，瑜伽距今有五千多年的歷史愛游戲中國官方網(wǎng)站，像古老的中國文明，但是熱瑜伽的歷史比較短暫，不過只是近百年而已。熱瑜伽的好處即能調(diào)節(jié)呼吸，有可以學到24個體位動作，能夠在鍛煉的基礎(chǔ)上，打通經(jīng)絡(luò)，讓血液暢通，又利于身心健康，對心臟運動也起到很重要的作用。

　　以前自己學過一些瑜伽的動作，所以這次體驗對于動作感覺不是那么困難，但是也發(fā)覺了一些問題，比如平衡能力不好，最主要的是精神不集中，還有就是呼吸調(diào)節(jié)有問題，但是教練說多練些時日就會有所好轉(zhuǎn)。很多事情是不能一蹴而就的，所以感謝這次體驗的機會，能讓自己學到更多的東西，最重要是保證身體健康。

　　除了體驗中收獲熱瑜伽的訓練方式，還看見了很多親們~~~~，這樣就讓我們從“幕后走到了臺前”，彼此認識，逐漸了解是一件很快樂的事情，能結(jié)識大家，我很開心。

　　云水的設(shè)施和條件都很好，就是門臉兒有點小，再加上自己有點不熟悉那邊的地理位置，打車兜了兩圈還是司機看見的。進到云水里面就豁然開朗了，舒適的環(huán)境，周到的服務(wù)，讓我有種賓至如歸的感覺。

　　總之一切都好，教練對我們每個動作都會仔細地看，進行糾正，大家也很認真得學習，希望這樣的活動越來越多，也希望每個人能趁早的對身體健康有個正確的看待。我媽媽說“老了花錢看病，不如現(xiàn)在花錢鍛煉！”