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　　愛(ài)游戲平臺論瑜伽真正的意義是什么淺談我練習瑜伽的感受心得體會(huì )瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識,幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導下的運動(dòng)體系。近幾十年來(lái),瑜伽悄然傳遍了全世界,而今日的瑜伽已然成為了一種獨特的健身手段,在培養了身體自然美,獲得高水平的健康狀況的同時(shí),喚醒了休眠在內的巨大動(dòng)力,并用其來(lái)開(kāi)發(fā)自身獨特的潛力,獲得自我實(shí)現。

　　瑜伽源于印度，流行于全世界。也是東方最古老的強身術(shù)之一，它產(chǎn)生于公元前，是人類(lèi)智慧的結晶。也是印度先賢在最深沉的觀(guān)想和靜定狀態(tài)下，從直覺(jué)了悟生命的認知。瑜伽修持秘決是理論和實(shí)踐互相參證的法典。經(jīng)研究發(fā)現，練習瑜伽有很多好處。

　　瑜伽是通過(guò)一系列的練習，使我們通過(guò)控制自己的身體，進(jìn)而控制自己的心靈。瑜伽經(jīng)說(shuō)得好：瑜伽是抑制心念的多變，隨后，觀(guān)者以他本人形象穩處，否則，就會(huì )把信念編造出的形象當做事實(shí)加以接受。它讓我們看清事情的本質(zhì)，不再受到被夸大的情緒所影響。

　　瑜伽是綜合呼吸、肌肉力量和柔韌性的一種運動(dòng)，柔韌性只是其中很小很小的一個(gè)影響因素。好的瑜伽師（的確，瑜伽大師以男性居多，因為他們有先天的力量?jì)?yōu)勢），他并不是倚靠自己的柔韌性，而是靠不同部位肌肉的拮抗力量去完成體式。韌帶松不一定是好事情，就像痛覺(jué)不敏銳的人更容易受傷一樣，可能會(huì )不自覺(jué)超出承受的極限。所謂的“拉韌帶”，拉長(cháng)的是肌肉的彈性，如果急于求成，沒(méi)有經(jīng)過(guò)力量練習熱身，硬要拉伸或者外力強迫拉伸，韌帶是會(huì )撕裂的愛(ài)游戲app。

　　個(gè)人認為瑜伽的真正意義就在于讓身心靈平衡，一個(gè)人身心靈平衡了，這個(gè)人便會(huì )活得自在。就像中醫，陰陽(yáng)平衡了，人也會(huì )活得自在。世上很多事情都是相通的，很多途徑都能讓人活得自在，瑜伽只是其中一個(gè)途徑而已。

　　瑜伽,確實(shí)是一項非常好的運動(dòng),它起源與印度,是古代印度哲學(xué)彌曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文詞,意思是自我和原始動(dòng)因的結合或一致.從廣義講,瑜伽是哲學(xué);從狹義講,瑜伽是一種精神和肉體的結合的運動(dòng).現在一般講瑜伽,是指練功方法,用來(lái)增進(jìn)人們的身體心智和精神的健康.

　　瑜伽姿勢給我的是健康的,柔軟的身體.而瑜伽的冥想讓收獲就更大了,它讓我獲得了內心的平和和安寧.每天清晨我早早起床.便以蓮花坐的姿勢,靜在陽(yáng)臺上 開(kāi)始我的瑜伽冥想,我的冥想沒(méi)有音響,沒(méi)有CD.有的只是陽(yáng)臺前面小鳥(niǎo)的歌聲.它們的聲音能很快的讓我安靜, 讓我感覺(jué)我進(jìn)入了大自然.進(jìn)了叢林.和林中的一切生物.呼吸著(zhù)早晨清醒的空氣.憂(yōu)慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......都在頃刻之間化為一股股平和,安寧的氣息流入心間.世間萬(wàn)物都是美好的.....返回搜狐，查看更多