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　　愛游戲平臺論瑜伽真正的意義是什么淺談我練習瑜伽的感受心得體會瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運動體系。近幾十年來,瑜伽悄然傳遍了全世界,而今日的瑜伽已然成為了一種獨特的健身手段,在培養(yǎng)了身體自然美,獲得高水平的健康狀況的同時,喚醒了休眠在內(nèi)的巨大動力,并用其來開發(fā)自身獨特的潛力,獲得自我實現(xiàn)。

　　瑜伽源于印度，流行于全世界。也是東方最古老的強身術(shù)之一，它產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶。也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺了悟生命的認知。瑜伽修持秘決是理論和實踐互相參證的法典。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，練習瑜伽有很多好處。

　　瑜伽是通過一系列的練習，使我們通過控制自己的身體，進而控制自己的心靈。瑜伽經(jīng)說得好：瑜伽是抑制心念的多變，隨后，觀者以他本人形象穩(wěn)處，否則，就會把信念編造出的形象當做事實加以接受。它讓我們看清事情的本質(zhì)，不再受到被夸大的情緒所影響。

　　瑜伽是綜合呼吸、肌肉力量和柔韌性的一種運動，柔韌性只是其中很小很小的一個影響因素。好的瑜伽師（的確，瑜伽大師以男性居多，因為他們有先天的力量優(yōu)勢），他并不是倚靠自己的柔韌性，而是靠不同部位肌肉的拮抗力量去完成體式。韌帶松不一定是好事情，就像痛覺不敏銳的人更容易受傷一樣，可能會不自覺超出承受的極限。所謂的“拉韌帶”，拉長的是肌肉的彈性，如果急于求成，沒有經(jīng)過力量練習熱身，硬要拉伸或者外力強迫拉伸，韌帶是會撕裂的愛游戲app。

　　個人認為瑜伽的真正意義就在于讓身心靈平衡，一個人身心靈平衡了，這個人便會活得自在。就像中醫(yī)，陰陽平衡了，人也會活得自在。世上很多事情都是相通的，很多途徑都能讓人活得自在，瑜伽只是其中一個途徑而已。

　　瑜伽,確實是一項非常好的運動,它起源與印度,是古代印度哲學(xué)彌曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文詞,意思是自我和原始動因的結(jié)合或一致.從廣義講,瑜伽是哲學(xué);從狹義講,瑜伽是一種精神和肉體的結(jié)合的運動.現(xiàn)在一般講瑜伽,是指練功方法,用來增進人們的身體心智和精神的健康.

　　瑜伽姿勢給我的是健康的,柔軟的身體.而瑜伽的冥想讓收獲就更大了,它讓我獲得了內(nèi)心的平和和安寧.每天清晨我早早起床.便以蓮花坐的姿勢,靜在陽臺上 開始我的瑜伽冥想,我的冥想沒有音響,沒有CD.有的只是陽臺前面小鳥的歌聲.它們的聲音能很快的讓我安靜, 讓我感覺我進入了大自然.進了叢林.和林中的一切生物.呼吸著早晨清醒的空氣.憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......都在頃刻之間化為一股股平和,安寧的氣息流入心間.世間萬物都是美好的.....返回搜狐，查看更多