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　　熱門(mén)搜索我們對(duì)健康與健身的知識(shí)與日俱增，人們?cè)絹?lái)越感興趣的是不僅僅關(guān)心身體健康，還關(guān)心心理與精神的健康。因此，許多人轉(zhuǎn)而尋求更全面的途徑來(lái)增進(jìn)健康，包括一些還未成為主流的健身方式，如瑜珈。

　　瑜珈起源于印度哲學(xué)，在印度已經(jīng)發(fā)展了數(shù)千年。而今，瑜珈是一組強(qiáng)調(diào)身體控制與修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)和，是達(dá)到“天人合一”境界的一個(gè)有效途徑。

　　人要經(jīng)過(guò)八個(gè)不同階段的訓(xùn)練才能達(dá)到瑜珈的完美境界。這包括了自制、信仰、體位、調(diào)息、節(jié)欲、內(nèi)省、冥想和三摩地。對(duì)瑜珈修習(xí)者來(lái)說(shuō)愛(ài)游戲app，這些階段是從身體到完美精神境界的進(jìn)程。

　　瑜珈有八大流派，每派強(qiáng)調(diào)的領(lǐng)域有異。西方國(guó)家傳授的瑜珈名為“哈他瑜珈“(又稱“運(yùn)動(dòng)瑜珈”) ，主要是運(yùn)動(dòng)與的結(jié)合。據(jù)說(shuō)“哈他瑜珈”有許多良效，如減肥、強(qiáng)化肌肉與神經(jīng)、凈化身體進(jìn)而增進(jìn)健康，延年益壽。

　　幾十年來(lái)，瑜珈已廣為世人接受，成為一種既能保持身材又能舒緩壓力的方法。有許多知名人士亟力推薦瑜珈，流行歌手麥當(dāng)娜與超級(jí)名?？死锼沟偬仂`頓只是其中兩位。

　　目前，關(guān)于瑜珈及其作用有很多揣測(cè)與懷疑。然而，有件事是毋庸置疑的：在快節(jié)奏生活方式的現(xiàn)代社會(huì)中，花點(diǎn)時(shí)間和做些放松身體的運(yùn)動(dòng)，絕不是件壞事！