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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)普拉提和瑜伽的區別區別：1、普拉提主要是靠鼻子吸氣，嘴呼氣。瑜伽的呼吸是通過(guò)鼻子吸氣呼氣的。2、普拉提在體式訓練方面更側重于對力量的訓練和對肌肉的控制，連貫性比較強，要求核心的穩定。對各部位的肌肉鍛煉效果比較好。瑜伽的體式對于柔韌、拉伸和平衡上的鍛煉要更多一些，對呼吸的配合要求更高一些。

　　區別：1、普拉提主要是靠鼻子吸氣，嘴呼氣。瑜伽的呼吸是通過(guò)鼻子吸氣呼氣的。2、普拉提在體式訓練方面更側重于對力量的訓練和對肌肉的控制，連貫性比較強，要求核心的穩定。對各部位的肌肉鍛煉效果比較好。瑜伽的體式對于柔韌、拉伸和平衡上的鍛煉要更多一些，對呼吸的配合要求更高一些。

　　2、普拉提在體式訓練方面更側重于對力量的訓練和對肌肉的控制，連貫性比較強，要求核心的穩定。對各部位的肌肉鍛煉效果比較好。瑜伽的體式對于柔韌、拉伸和平衡上的鍛煉要更多一些，對呼吸的配合要求更高一些。

　　3、普拉提在減脂塑形方面效果更加顯著(zhù)，堅持練習可以改善形體，同時(shí)有一定的康復訓練的作用。瑜伽對于身體柔韌性鍛煉方面效果更好愛(ài)游戲app，常常練習瑜伽，不僅能讓身材更加勻稱(chēng)，還會(huì )使人心理上得到改善，達到身心的平衡的效果。

　　4、普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或稱(chēng)“普拉提技術(shù)”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動(dòng)方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng )的這一套獨特訓練動(dòng)作、運動(dòng)的技能稱(chēng)為“控制術(shù)”(Contrology)。

　　5、瑜伽（英文：Yoga）是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯，最早是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱(chēng)的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。

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