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　　普拉提和瑜伽哪個好？孫儷都在堅持練看完就會有答案沉寂了一段時間的孫儷隨著《安家》的熱播再一次步入了大眾的視線，孫儷其實很早就已經(jīng)活躍在熒幕上。然而讓孫儷被大眾所認識，讓大家喜歡上她的還是從《甄嬛傳》開始。

　　孫儷是個徹徹底底的80后，眼看著就是奔四的人了，然而觀看她在“安家”中的劇照與10年前甄嬛傳中的扮相并無多大差別，10年的時間在這個女子的身上，似乎沒有留下什么歲月的痕跡。究其原因有很多種，不只是她生活條件優(yōu)越、保養(yǎng)得當，更多的是她對自己嚴格的要求，之前孫儷就在微博中曬出很多她做運動的照片，其中有不少是在練瑜伽時拍攝的。

　　而近期有一組孫儷在健身房運動的照片流傳出來，照片中可以看到孫儷在專業(yè)的教練指導下進行著普拉提運動。從照片上觀看，孫儷的普拉提動作都非常的到位而且有相當?shù)碾y度，如果是新晉小白是不可能做到這樣的程度。不得不承認孫儷 作為兩個孩子的媽媽，又是知名的藝人，還能對自己這樣嚴格要求已實屬不易，這大概也是她為什么能夠保持著十年容顏不變的秘密。

　　說到瑜伽和普拉提，其實很多美眉分不清這兩者之間到底有什么區(qū)別。還一直以為這只是一種運動的兩種教法，其實完全不一樣，今天我們就來科普一下瑜伽和普拉提的區(qū)別。

　　雖然從鍛煉者所呈現(xiàn)出來外在的樣子來看，這兩者運動很相似，但其實瑜伽和普拉提是完全不同的兩種運動。第一就是瑜伽和普拉提的發(fā)源地不同，瑜伽運動開始于印度，而最初的瑜伽并不是現(xiàn)在這個樣子，它只是一種修行方式，瑜伽練習的最終的目的是讓修行者可以達到身體與精神相契合的目的，以此來擺脫肉體的束縛，瑜伽運動中更多的是揉和了東方的玄學和神學，主要是追求精神上的解脫。而普拉提起源于西方的德國，它是一位名叫約瑟夫普拉提的德國人在幫助一些傷殘人士做恢復鍛煉時總結(jié)出來的康復經(jīng)驗，普拉提的根本目的還是在于重新塑造身體。

　　瑜伽訓練的重點在于使肌肉、骨骼、臟器和經(jīng)絡氣血通過鍛煉達到協(xié)調(diào)和保養(yǎng)的目的，瑜伽運動主要是圍繞著脊柱展開的運動，它的所有動作包括前傾、后仰、左右側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)等都是以脊柱為中心展開的通過這些動作來達到身體要求的柔韌性。而普拉提運動則主要以鍛煉肌肉為主，尤其著重鍛煉腹部肌肉群的鍛煉。

　　雖然瑜伽運動和普拉提運動中都會使用到瑜伽墊，也都有很多徒手訓練的項目愛游戲，他們在運動方式和輔助工具上的區(qū)別也很大。首先瑜伽練習中對于輔助工具的要求是可有可無的，即使需要輔助工具也是一些小物件，甚至不需要特意購買，生活中隨處可見的材料也可以代替，而且瑜伽的練習大多是偏向于靜態(tài)的，運動量相對要小。普拉提運動中的輔助用具則是必需品，像普拉提床。而且普拉提運動也更偏向于動態(tài)的連貫性練習。

　　好啦，這就是瑜伽和普拉提的區(qū)別，其實它們不同的起源已經(jīng)決定了它們本質(zhì)上的區(qū)別，瑜伽更像是一位溫柔婉約的東方女性，講究的是身心合一的契合，而普拉提則是一名血氣方剛的西方小伙子，簡單而純粹。在分清他們的不同之處后我們才能夠有針對性的選擇適合自己的運動項目，練習也才能夠達到事半功倍的效果。