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　　練習瑜伽有什么好處？易建聯(lián)是大師翟曉川帶領(lǐng)全隊合練！瑜伽是很多女性朋友形體塑身的好運動(dòng)，但或許你可能還不知道，一家還有另一項功能，那就是減少籃球運動(dòng)員在比賽中的受傷幾率。

　　作為籃球運動(dòng)員，身材都是身高體長(cháng)、五大三粗，他們在一起練瑜伽，畫(huà)面不難想象也是“很美”，為什么翟小川要帶領(lǐng)大家練習瑜伽呢？除了放松之外，其他的用意或許很多人也不會(huì )猜到。

　　很多朋友也都明白，練習瑜伽可以在一定程度上，使身心放松緩解日常生活中的壓力和疲勞，可以很好的讓他們在放空的狀態(tài)下，得到身心和身體的完美恢復。

　　而前段時(shí)間的北京首鋼，剛好進(jìn)行了將近3個(gè)月的緊張訓練，無(wú)論球員的身體還是身心肯定都是非常的疲憊，考慮到這樣的因素，身為隊長(cháng)的翟曉川帶領(lǐng)大家一起來(lái)練習瑜伽的行為，大家也就不再“奇怪”了。

　　除此之外，練習瑜伽對運動(dòng)員的身體也是有很大的好處，因為瑜伽的很多動(dòng)作愛(ài)游戲ayx，都需要身體的一些柔韌性，而對于職業(yè)籃球運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，加強身體的柔韌性，對于在比賽中的高難度動(dòng)作，都有很大的幫助。比如說(shuō)后仰跳投，假動(dòng)作變向空中閃躲， 都對身體的柔韌性有極高的要求。

　　還有如果身體柔韌性較差，籃球運動(dòng)員在高強度的比賽中，做一些非常規動(dòng)作或高難度動(dòng)作，很大程度上就會(huì )導致受傷，進(jìn)而影響自己的職業(yè)生涯和球隊整體的排兵布陣。

　　其實(shí)，職業(yè)籃球運動(dòng)員練習瑜伽，也并非僅此一家。此前就曾有易建聯(lián)為表率，他已經(jīng)是一名瑜伽大師，也曾多次在采訪(fǎng)中表示，練習瑜伽可以使自己很好的保持狀態(tài)?；蛟S這也就是易建聯(lián)這些年一直處于巔峰的“秘訣”。

　　而現在北京首鋼的球員，也同樣認識到了練習瑜伽的重要性，所以才會(huì )有隊長(cháng)帶領(lǐng)大家一起練習瑜伽的“美照”。

　　如今的北京首鋼，4年三冠之后，他們正處于轉型的重要階段，而新老接替也正處于這個(gè)階段的關(guān)鍵時(shí)期，本賽季大家也不難發(fā)現，相比馬布里走后的兩個(gè)賽季，現在的北京首鋼已經(jīng)有了很大的提升，很明顯他們已經(jīng)重回“正規”，而為了能夠讓球員有更加高效的表現，球隊也是想盡一切辦法，把挖掘球員的真正實(shí)力。