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　　眼部瑜伽操 還你明亮雙眼上班族每天坐在辦公桌前，目光凝視著(zhù)電腦工作，時(shí)間久了不僅身體變得僵硬，眼睛也會(huì )產(chǎn)生疲勞而出現視力模糊的現象，很多上班族對此感到恐慌。今天瑜伽教練為大家帶來(lái)一套針對眼部保健的

　　2.、睜開(kāi)或輕閉雙眼，自然呼吸，依次左右轉動(dòng)眼球10次，上下轉動(dòng)眼球10次，順時(shí)針、逆時(shí)針轉動(dòng)眼球各10次。轉眼珠的時(shí)候，要慢，大約一分鐘一圈。

　　當我們心無(wú)雜念的讓我們的眼睛盡情享受大自然的美好時(shí)，可以稍微的給嘴角一絲笑容，放松頭皮，放松鼻子，放松臉頰，保持順暢的呼吸。

　　聯(lián)系眼部瑜珈時(shí)，動(dòng)作要保持輕松輕柔，手部清潔也非常重要，否則易導致眼睛結膜發(fā)炎感染。值得注意的是，眼部動(dòng)過(guò)手術(shù)的人群不適合做眼部瑜珈。

　　在眾多的健身方法中，跳繩以其簡(jiǎn)單易行、燃脂效果顯著(zhù)而受到眾多健身愛(ài)好者的青睞。作為一種低沖擊力的有氧運動(dòng)愛(ài)游戲官網(wǎng)，跳繩不僅能提高心肺功能，還能幫助我們燃燒多余的熱量，達到瘦身的效果。那么，每天跳多少下才能達到理想的減肥效果呢？首先，我們來(lái)了解一下跳...[詳細]

　　有些重明明是不重的，但是腿上的肉卻比較多，比較粗，上身卻是比較的瘦弱的，這樣的人屬于身體的比例不協(xié)調，如果穿短裙、短褲的話(huà)，比較難看，所以有這樣體型的人，常常想要減肥、瘦腿?，F在一種非常好的瘦腿的辦法，就是練習瑜伽球，那么，怎么練習瑜伽...[詳細]

　　有些人男人因為不注意飲食的控制，高熱量、高脂肪的食物想吃就吃，而且自己平時(shí)又不喜歡多運動(dòng)，這樣就會(huì )導致脂肪在身體上堆積，自己也成了一個(gè)胖子。而男性對于其他部位的肥胖還好接受，但是對于肥胖往往是接受無(wú)能，所以就想要采取措施來(lái)減胸。那么，經(jīng)...[詳細]

　　有好多朋友會(huì )發(fā)現我們身體在長(cháng)肉的時(shí)候一般主要是腹部先長(cháng)肉，這也是好多朋友在平時(shí)的時(shí)候出現大肚子最重要的原因，特別是對于經(jīng)常坐著(zhù)工作的朋友最常見(jiàn)，不但會(huì )影響到我們的身材，而且還會(huì )影響到我們的心情，這需要我們進(jìn)行減肥，下面一起來(lái)了解一下肚子上的...[詳細]

　　腰部是最容易積累脂肪的部位，很多女性朋友腰部產(chǎn)生贅肉后，想盡了很多辦法來(lái)消除，但總是無(wú)濟于事，其實(shí)腰部脂肪需要通過(guò)由內而外的運動(dòng)才能分解，有一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作就能夠起到消除腰部贅肉的作用。左右前屈練習采取站姿，雙腳與肩同寬，身體向下彎曲的同...[詳細]

　　腹部的脂肪堆積過(guò)多，令很多人特別的頭疼，因為腹部堆積過(guò)多脂肪，不但會(huì )嚴重影響到自己整體的形象，同時(shí)，如果長(cháng)期腹部堆積脂肪過(guò)多，會(huì )對自己的身體健康，構成嚴重的傷害，所以很多腹部堆積脂肪過(guò)多的人，想具體了解一下騎車(chē)減腹部脂肪方法有哪些。保持勻速...[詳細]

　　說(shuō)到瑜伽大家一定是不陌生的，是目前很受到大家歡迎的運動(dòng)之一。因為不僅是可以幫助人們修身養性，同時(shí)對于減肥和美容方面的幫助也是很大得。只是很多的朋友在之前鍛煉的時(shí)候身上長(cháng)了很多的肌肉，一般情況下減掉會(huì )很麻煩。所以就想問(wèn)下練習瑜伽能減肌肉嗎?瑜...[詳細]

　　前天我的寶寶睡覺(jué)時(shí)可能著(zhù)涼了，發(fā)生了嘔吐的癥狀，3歲寶寶晚上著(zhù)涼嘔吐怎么辦？...[詳細]

　　平時(shí)我的血壓一直有些偏高，最近出現了惡心嘔吐，藿香正氣口服液可以治療惡心嘔吐嗎？...[詳細]

　　這陣子總是感覺(jué)身體不舒服，去醫院做了檢查，說(shuō)是得了霉菌腸炎，霉菌腸炎吃什么藥?...[詳細]

　　孩子出生第20天的時(shí)候發(fā)現他臉很黃，去醫院做檢查，住了兩天院，照了藍光出了院之后看著(zhù)臉上還是有點(diǎn)黃，黃疸吃什么藥好的快？...[詳細]

　　子宮肌瘤出血量不是特別大時(shí)，可用止血藥、縮宮藥、激素受體拮抗劑等西藥止血、控制肌瘤的增長(cháng)，緩解病情；也可用消癥化瘀、活血化瘀、軟堅散結的中藥治療，消除體內癥結淤血，控制肌瘤的增長(cháng)，減少出血量。病情嚴重時(shí)最好手術(shù)治療。肌瘤較小的時(shí)候，一般沒(méi)有...[詳細]