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　　眼部瑜伽操 還你明亮雙眼上班族每天坐在辦公桌前，目光凝視著電腦工作，時(shí)間久了不僅身體變得僵硬，眼睛也會(huì)產(chǎn)生疲勞而出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象，很多上班族對(duì)此感到恐慌。今天瑜伽教練為大家?guī)?lái)一套針對(duì)眼部保健的

　　2.、睜開(kāi)或輕閉雙眼，自然呼吸，依次左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10次，上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10次，順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各10次。轉(zhuǎn)眼珠的時(shí)候，要慢，大約一分鐘一圈。

　　當(dāng)我們心無(wú)雜念的讓我們的眼睛盡情享受大自然的美好時(shí)，可以稍微的給嘴角一絲笑容，放松頭皮，放松鼻子，放松臉頰，保持順暢的呼吸。

　　聯(lián)系眼部瑜珈時(shí)，動(dòng)作要保持輕松輕柔，手部清潔也非常重要，否則易導(dǎo)致眼睛結(jié)膜發(fā)炎感染。值得注意的是，眼部動(dòng)過(guò)手術(shù)的人群不適合做眼部瑜珈。

　　在眾多的健身方法中，跳繩以其簡(jiǎn)單易行、燃脂效果顯著而受到眾多健身愛(ài)好者的青睞。作為一種低沖擊力的有氧運(yùn)動(dòng)愛(ài)游戲官網(wǎng)，跳繩不僅能提高心肺功能，還能幫助我們?nèi)紵嘤嗟臒崃浚_(dá)到瘦身的效果。那么，每天跳多少下才能達(dá)到理想的減肥效果呢？首先，我們來(lái)了解一下跳...[詳細(xì)]

　　有些重明明是不重的，但是腿上的肉卻比較多，比較粗，上身卻是比較的瘦弱的，這樣的人屬于身體的比例不協(xié)調(diào)，如果穿短裙、短褲的話，比較難看，所以有這樣體型的人，常常想要減肥、瘦腿?，F(xiàn)在一種非常好的瘦腿的辦法，就是練習(xí)瑜伽球，那么，怎么練習(xí)瑜伽...[詳細(xì)]

　　有些人男人因?yàn)椴蛔⒁怙嬍车目刂疲邿崃?、高脂肪的食物想吃就吃，而且自己平時(shí)又不喜歡多運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪在身體上堆積，自己也成了一個(gè)胖子。而男性對(duì)于其他部位的肥胖還好接受，但是對(duì)于肥胖往往是接受無(wú)能，所以就想要采取措施來(lái)減胸。那么，經(jīng)...[詳細(xì)]

　　有好多朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)我們身體在長(zhǎng)肉的時(shí)候一般主要是腹部先長(zhǎng)肉，這也是好多朋友在平時(shí)的時(shí)候出現(xiàn)大肚子最重要的原因，特別是對(duì)于經(jīng)常坐著工作的朋友最常見(jiàn)，不但會(huì)影響到我們的身材，而且還會(huì)影響到我們的心情，這需要我們進(jìn)行減肥，下面一起來(lái)了解一下肚子上的...[詳細(xì)]

　　腰部是最容易積累脂肪的部位，很多女性朋友腰部產(chǎn)生贅肉后，想盡了很多辦法來(lái)消除，但總是無(wú)濟(jì)于事，其實(shí)腰部脂肪需要通過(guò)由內(nèi)而外的運(yùn)動(dòng)才能分解，有一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作就能夠起到消除腰部贅肉的作用。左右前屈練習(xí)采取站姿，雙腳與肩同寬，身體向下彎曲的同...[詳細(xì)]

　　腹部的脂肪堆積過(guò)多，令很多人特別的頭疼，因?yàn)楦共慷逊e過(guò)多脂肪，不但會(huì)嚴(yán)重影響到自己整體的形象，同時(shí)，如果長(zhǎng)期腹部堆積脂肪過(guò)多，會(huì)對(duì)自己的身體健康，構(gòu)成嚴(yán)重的傷害，所以很多腹部堆積脂肪過(guò)多的人，想具體了解一下騎車減腹部脂肪方法有哪些。保持勻速...[詳細(xì)]

　　說(shuō)到瑜伽大家一定是不陌生的，是目前很受到大家歡迎的運(yùn)動(dòng)之一。因?yàn)椴粌H是可以幫助人們修身養(yǎng)性，同時(shí)對(duì)于減肥和美容方面的幫助也是很大得。只是很多的朋友在之前鍛煉的時(shí)候身上長(zhǎng)了很多的肌肉，一般情況下減掉會(huì)很麻煩。所以就想問(wèn)下練習(xí)瑜伽能減肌肉嗎?瑜...[詳細(xì)]

　　前天我的寶寶睡覺(jué)時(shí)可能著涼了，發(fā)生了嘔吐的癥狀，3歲寶寶晚上著涼嘔吐怎么辦？...[詳細(xì)]

　　平時(shí)我的血壓一直有些偏高，最近出現(xiàn)了惡心嘔吐，藿香正氣口服液可以治療惡心嘔吐嗎？...[詳細(xì)]

　　這陣子總是感覺(jué)身體不舒服，去醫(yī)院做了檢查，說(shuō)是得了霉菌腸炎，霉菌腸炎吃什么藥?...[詳細(xì)]

　　孩子出生第20天的時(shí)候發(fā)現(xiàn)他臉很黃，去醫(yī)院做檢查，住了兩天院，照了藍(lán)光出了院之后看著臉上還是有點(diǎn)黃，黃疸吃什么藥好的快？...[詳細(xì)]

　　子宮肌瘤出血量不是特別大時(shí)，可用止血藥、縮宮藥、激素受體拮抗劑等西藥止血、控制肌瘤的增長(zhǎng)，緩解病情；也可用消癥化瘀、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)的中藥治療，消除體內(nèi)癥結(jié)淤血，控制肌瘤的增長(zhǎng)，減少出血量。病情嚴(yán)重時(shí)最好手術(shù)治療。肌瘤較小的時(shí)候，一般沒(méi)有...[詳細(xì)]