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　　了解一下瑜伽有幾級1、第一層次。瑜伽中的第一層次，包括第一級和第二級，這是瑜伽的入門級，在這個等級的瑜伽練習(xí)者，主要對瑜伽剛剛?cè)腴T，保持著對瑜伽一切很好奇的狀態(tài)，看見關(guān)于瑜伽的一切都愿意去嘗試，看見有關(guān)于瑜伽的文章或者視頻都會收藏，每天一有機會都會去練習(xí)，對瑜伽抱有像初戀一般的狀態(tài)，這個階段也稱之為瑜伽練習(xí)者的小白階段，這個時候?qū)﹁べな倾露?，剛剛進入瑜伽的世界愛游戲ayx。

　　2、第二層次。瑜伽中的第二個層次，包括第和第四級，這個等級的瑜伽練習(xí)者，已經(jīng)對瑜伽的基本招式有了大概的了解，此時此刻，這個等級的練習(xí)者已經(jīng)不滿足只是找找文章或者視頻這些比較入門級的練習(xí)方式了，此時他們開始了自己的規(guī)劃，包括多結(jié)交一些相關(guān)的志同道合的朋友共同來切磋，包括找到更適合自己的專業(yè)老師進行輔導(dǎo)，包括按照自己的身體來量身定制適合自己的進度等等。

　　3、第三層次。瑜伽中的第三個層次，包括第五級和第六季，這個等級的瑜伽練習(xí)者已經(jīng)開始逐漸不滿于表面的體式，他們逐漸參透瑜伽不是表面做出很難的動作來炫酷的工具，而是要練習(xí)身心合一的途徑，這個時候，在這個等級的練習(xí)者逐漸摒棄原來只做出很難的動作就滿足的心態(tài)，而是開始試著回歸瑜伽的本質(zhì)，探究瑜伽身心合一的真諦，參悟生命本身。

　　4、第四層次。瑜伽中的第四個層次，包括第七級到第九級，這個時候能夠到達這個層次的瑜伽練習(xí)者，已經(jīng)可以說練到了瑜伽最高的層次，這個時候瑜伽已經(jīng)不是一項運動，而是變成了一種信仰，內(nèi)化為一個人終身的習(xí)慣。此時，瑜伽已經(jīng)成為你生命中缺一不可的伙伴，或者你已經(jīng)把他內(nèi)化為你生命中的一部分，你或許會成為瑜伽的從業(yè)者，或許會成為瑜伽的推廣者，或許你只是享受瑜伽帶給你的平靜喜樂。返回搜狐，查看更多