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　　愛游戲ayx少女熱愛健身瑜伽得天獨(dú)厚的長(zhǎng)腿有著做夢(mèng)都想得到完美比例身高178的Anna，因?yàn)樯聿挠兄锰飒?dú)厚的優(yōu)點(diǎn)，事業(yè)也是一道坦途，一路攀升。大學(xué)讀的體育學(xué)專業(yè)，還沒畢業(yè)她就成立了一家瑜伽工作室，然后開健身房，如今產(chǎn)業(yè)已經(jīng)遍布5座城市，手握15家分店。

　　作為老板的Anna同時(shí)還兼任著自瑜伽工作室的導(dǎo)師工作。上課了懶得打扮，隨便套件背心也行，認(rèn)真的表情加上壓倒性的身材優(yōu)勢(shì)，讓Anna的也變得異常的可靠。

　　除了工作，Anna的感情生活也是非常順暢：和男友從學(xué)生時(shí)始談戀愛，畢業(yè)后結(jié)婚，去年生了娃，一家三口其樂融融。

　　就算是在懷孕期間，Anna也同樣沒有擱置自己的健身之路，就連在6個(gè)多月（27周）的時(shí)候仍然堅(jiān)持著進(jìn)行課外瑜伽公開課程。授課中的Anna帶麥操練，中氣十足。除了肚子上頂著一個(gè)比蜜瓜還大的肚子之外，從Anna的身姿根本察覺不到這已經(jīng)是一個(gè)懷孕中期的女子。

　　重點(diǎn)是她可不是天生不胖哦，翹臀、馬甲線這些都是她后天刻苦來的。各種背部、腿部、臀部訓(xùn)練一起上，從室內(nèi)練到戶外。如此這般揮汗如雨地鍛煉，使Anna瘦下來了，也不是像麻桿一樣的0號(hào)身材，而是健康緊致，有著肌肉線條的S曲線。

　　雖然有很多說法表示，瑜伽并不能起到減肥的作用，但是瑜伽和健身的搭配，卻能夠有效使得肌肉組織得到充分的舒展，避免女生擔(dān)心因?yàn)榻∩韺?dǎo)致的肌肉增長(zhǎng)。而且瑜伽還有著緩解生活壓力，并且有效舒因?yàn)楣ぷ骶米鴮?dǎo)致的職業(yè)病。而在這里，小編對(duì)于有意向練習(xí)瑜伽的小伙伴們一點(diǎn)忠告：

　　首先是在剛剛開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，一定不要盲目練習(xí)，因?yàn)橛行╄べ?dòng)作如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)給身體帶來?yè)p傷。因此還是建議先尋找一個(gè)專業(yè)的瑜伽教練，讓他們進(jìn)行動(dòng)作的指導(dǎo)。

　　其次是在瑜伽練習(xí)的時(shí)候一定要注意速度，有一些朋友可能性子比較急，而瑜伽練習(xí)相對(duì)來講是比較緩慢的，因此，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候一定要注意控制好速度。

　　最后就是瑜伽練習(xí)跟普通的健身一樣，也需要堅(jiān)持下去，這樣才能看到想要的效果愛游戲官網(wǎng)。最后提醒大家的是，練習(xí)瑜伽的時(shí)候一定要準(zhǔn)備一身舒適的衣服，這樣可以方便練習(xí)。