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愛(ài)游戲練了這么久的瑜伽終于發(fā)現了這些秘密……
愛(ài)游戲練了這么久的瑜伽終于發(fā)現了這些秘密……其實(shí)這都是正常的,每個(gè)人的身體素質(zhì)和代謝模式不一樣,所以瑜伽的效果也不盡相同,但有一點(diǎn)是毋庸置疑的:
瑜伽雖然不一定能改變天生的容貌,但一定能改變后天的氣質(zhì)和身材,瑜伽是不需要動(dòng)刀子的,最健康的整容術(shù)。
瑜伽雖然不能代替醫生,但一定能最大限度阻止你去醫院,長(cháng)期堅持瑜伽,可以有效的預防肩頸、腰背疼痛等亞健康問(wèn)題
此外,還可以有效的提高睡眠質(zhì)量,促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝,改善心情,保養你的精氣神,可有效預防和改善各類(lèi)亞健康疾病問(wèn)題。
因為瑜伽體式能讓你的關(guān)節、肌肉、韌帶保持良好的功能,瑜伽冥想可以讓人意識更集中,思維更敏捷,大腦反應更加迅速
瑜伽呼吸和休息術(shù),可以安撫神經(jīng),滋養身心,釋放積累在肌肉、情緒和精神系統里的壓力,并恢復身體的能量,精神更飽滿(mǎn)……
堅持練習瑜伽并不是一件容易的事情,它需要堅強的意志,嚴格的自律,以及超越常人的決心,但真的只要自律堅持下來(lái)了愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站,就一定能獲得瑜伽所有的好處。