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　　“由于跌倒引起的死亡，占目前老年人傷害性致死的首位?！痹? 月15 日召開(kāi)的2018 年中國慢性病大會(huì )上，保健時(shí)報專(zhuān)家咨詢(xún)委員會(huì )委員、中日醫院中西醫結合腫瘤內科主任醫師賈立群指出，跌倒雖然不是慢性病，但其背后隱藏著(zhù)老年衰弱綜合征，這是一種亞臨床狀態(tài)，它表現為體重減輕、疲勞、反應能力下降等。

　　據英國《每日郵報》9 月10 日報道，一項新的研究表明，練太極的老年人更不容易摔倒。之前已有研究表明，武術(shù)是降低摔倒風(fēng)險最成功的鍛煉。在退休后的成年人中，太極拳能減少對摔倒的恐懼。

　　美國俄勒岡健康與科學(xué)大學(xué)（OHSU)護理學(xué)院的研究小組調查了670名俄勒岡州人，他們的平均年齡為78歲。這些老年人要么在過(guò)去12 個(gè)月里跌倒過(guò)一次，或有摔倒的危險，或行動(dòng)不便。他們被分配到3 個(gè)鍛煉小組——太極拳組、伸展運動(dòng)組和多形式運動(dòng)組。多形式運動(dòng)組一般組織老人們進(jìn)行平衡、健美操和柔韌性訓練等。

　　6 個(gè)月后，與伸展運動(dòng)組相比，太極拳組摔倒的概率要低58%；與多形式運動(dòng)組相比愛(ài)游戲app，太極拳組要低31%。

　　“讓身體避免摔倒其實(shí)是一種相當復雜的生理行為?！痹撗芯繄蟾娴暮现?zhù)者、美國威拉姆特大動(dòng)與健康科學(xué)教授彼得·哈默說(shuō)，保持平衡需要肌肉力量和眼睛及耳朵的反饋。太極拳恰恰融合了上述多種能力的訓練。返回搜狐，查看更多