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　　瑜伽生活改變的不僅是身材容貌都變好看了！長(zhǎng)時(shí)間的健身是可以一定程度上改變?nèi)菝驳哪貇臉龐上的脂肪比例、肌肉比例等，都是可以通過(guò)健身和飲食來(lái)改變的。就像，書(shū)看多了，容顏?zhàn)匀桓淖円粯拥?，但是看?shū)改變?nèi)蓊伕嗟臅r(shí)候改變這個(gè)人的氣質(zhì)愛(ài)游戲ayx，眼神、舉止不一樣的氣質(zhì)，會(huì)給人容顏改變的感覺(jué)。就像段子里說(shuō)的“沉迷學(xué)習(xí)，日漸消瘦”，可能專(zhuān)注看書(shū)，也會(huì)有一定瘦身效果吧！

　　我們的物質(zhì)生活越來(lái)越豐富，在吃這一方面我們?cè)絹?lái)越不會(huì)虧待自己。偏偏很多人都不會(huì)考慮熱量，一味吃吃吃，然后胖起來(lái)后就整個(gè)垮掉。不是可愛(ài)的豬豬女孩，而是豬精女孩了......可是?。〗∩硎钦娴目梢愿淖?nèi)蓊伒模?/p>

　　向這個(gè)▼小姐姐學(xué)習(xí)！每天都積極地練瑜伽，成效越來(lái)越明顯了呢！請(qǐng)記住很重要的一句話：胖紙都是潛力股！看過(guò)太多逆襲的小胖胖，真的是變得超美超帥的！

　　這個(gè)體式對(duì)于減小肚腩很有幫助，主要活動(dòng)到下腹部，不僅滋養(yǎng)子宮，對(duì)膀胱和前列腺也很有幫助呢！所以這個(gè)體式無(wú)論男女，都可以多多練習(xí)喲！

　　這個(gè)體式對(duì)減臀部脂肪很有好處呢！不僅可以擴(kuò)胸，減少后肩膀的脂肪，還可以美背喲~多多練習(xí)，對(duì)于拉伸小腿跟腱也很有效果，小腿下半部分細(xì)了，穿九分褲的氣質(zhì)就完全出來(lái)了。

　　這個(gè)體式可以快速瘦腿哦，但是要堅(jiān)持練習(xí)，并且每一組練習(xí)保持的時(shí)間較久一些。對(duì)于雙臂的修長(zhǎng)形狀也會(huì)有一定幫助！

　　在健身減肥的過(guò)程中，也要注意腿型的矯正。一口一口吃出來(lái)的胖子，噸位是假的嗎？由于過(guò)高的體重，會(huì)對(duì)骨骼進(jìn)行擠壓，腿會(huì)彎彎的，所以也一定要注意讓腿重新變直哦！幻椅式可以糾正腿部任何細(xì)微的畸形，并且會(huì)強(qiáng)化踝骨呢！

　　手倒立對(duì)身體要求還是比較高的，對(duì)肌肉協(xié)調(diào)的要求會(huì)更高，所以，當(dāng)你越來(lái)越瘦的時(shí)候，你也胡發(fā)現(xiàn)你的肌肉越來(lái)越多力氣，再也不是當(dāng)初那個(gè)“軟弱無(wú)力”的胖子了。你感受到緊致肌肉帶來(lái)的成就感，越有動(dòng)力堅(jiān)持下去。

　　小姐姐已經(jīng)不是當(dāng)初的大胖子了，而是如今曲線凹凸有致，但微胖的美女了。小姐姐還會(huì)再繼續(xù)堅(jiān)持下去，她想擁有一雙更纖細(xì)和手臂，所以她一直在路上，臉上的肉肉也在一天天的瑜伽中慢慢消退。她已經(jīng)重新辦理了自己的證件，因?yàn)樗娜蓊佉延辛溯^大的改變......