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　　練瑜伽氣質(zhì)變化對(duì)比其實(shí)很明顯的，在剛開(kāi)始練瑜伽的時(shí)候，你的柔韌性將會(huì)變得越來(lái)越好愛(ài)游戲ayx。練瑜伽前彎腰撿東西基本都要彎曲膝蓋的，現(xiàn)在雙手直接就能碰到地面了，無(wú)論你是30歲還是40歲，練瑜伽后你的身體將變得越來(lái)越軟哦。

　　當(dāng)然練習(xí)瑜伽的同時(shí)一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，真正做到難上加難!下面幾組練一年瑜伽前后對(duì)比照，可以說(shuō)是堪比整容的，說(shuō)不定你也一樣可以的哦!

　　不瘦下來(lái)，你永遠(yuǎn)都不知道自己有多美”就是說(shuō)這個(gè)姑娘的吧?，F(xiàn)在的她瘦且緊致，胸貌似比之前還大了點(diǎn)...全是瑜伽的功勞。

　　瑜伽從來(lái)不是一天就能完成的事情，而是要靠長(zhǎng)久的堅(jiān)持，才能看到時(shí)間帶來(lái)的神奇魔法，同一個(gè)人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久的瑜伽練習(xí)，可以改變氣質(zhì)、體式，在不知不覺(jué)中蛻變。

　　而有一部分人，是精神都沒(méi)有練明白 然后他們還說(shuō)，瑜伽并沒(méi)有什么效果。從今天開(kāi)始，勵(lì)志做個(gè)瑜伽人。

　　在新加坡的簡(jiǎn)用自身證明了瑜伽改變體態(tài)的神力。作秀是不可能的，請(qǐng)問(wèn)誰(shuí)會(huì)故意po出左邊那樣的黑照...

　　她練瑜伽的本意并不是為塑形減肥什么的，她單純地愛(ài)瑜伽，甚至為此辭掉了高薪的工作，練著練著變化就這么發(fā)生了。

　　瑜伽從“運(yùn)動(dòng)”變成 “習(xí)慣”，再到“生活方式”，幾年的時(shí)間，仿佛變成另外一個(gè)人。她說(shuō)她所學(xué)到的瑜伽，是一條永無(wú)盡頭的自我接納和自我發(fā)現(xiàn)之路。