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　　愛游戲1年練出6年的效果選對瑜伽很重要！，沒有太難的體式動作，小白就可以學(xué)，練累了還有音波療愈，能讓人內(nèi)心沉靜下來，非常有助于睡眠。

　　后來，她每天練習(xí)30-50分鐘，堅持了2周，中間還斷了幾次，即便是這樣，她也感覺到了自己的變化：

　　而且練習(xí)音療瑜伽根本不需要自律，而是成為了一種生活方式。讓每個普通人在平凡生活中，也能活出優(yōu)雅。

　　音療瑜伽，是將昆達(dá)里尼瑜伽與音波療愈結(jié)合起來的瑜伽，既能起到幫人調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用，又可以改善人的內(nèi)在狀態(tài)。

　　昆達(dá)里尼是瑜伽中很特別的一種，它不是靠復(fù)雜或高難度的動作或體式，而是通過體式、呼吸、唱誦等方式激活身體內(nèi)在的潛力。它是一種有形的生命力，安住在我們的海底輪。

　　通過簡單的呼吸法，簡單的體式，簡單的大休息，簡單的冥想，你就能循序漸進(jìn)地進(jìn)入昆達(dá)里尼的世界，感受身心一體的成長和變化。

　　世界著名聲音療愈師莎拉·沃維克曾說： “我要帶給人們的不是賦予一項新技能，而是喚醒我們身體的記憶力，覺察我們身體的狀態(tài)，讓原本就很動聽的聲音自然地流淌出來，讓原本的你就擁有的力量流淌出來?！?/p>

　　此外，課程中的動態(tài)靜心（昆達(dá)里尼瑜伽技術(shù)的一部分），可以讓大家通過手臂動作，并配合冥想，釋放內(nèi)心的恐懼不安，增強(qiáng)內(nèi)在力量。

　　為了幫助忙碌于工作和家庭生活中的女性，讓她們從壓力過大、精神不足的狀態(tài)中走出來，改善身材、氣質(zhì)和心態(tài)，提升內(nèi)外氣質(zhì)。

　　關(guān)雪老師愛游戲app，是專業(yè)KRI國際一級認(rèn)證昆達(dá)里尼導(dǎo)師，國內(nèi)首批銅鑼療愈師，頌缽療愈培訓(xùn)導(dǎo)師、琴床療愈培訓(xùn)導(dǎo)師、昆達(dá)里尼瑜伽之女性療愈導(dǎo)師、昆達(dá)里尼瑜伽健康乳房療愈師以及兒嘻瑜伽老師等。

　　她精通各種樂器，比如銅鑼、水晶缽、頌缽、雨棍等，能利用它們模擬出各種大自然的聲音，讓你在其中體驗無盡的放松和平靜。