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　　愛(ài)游戲1年練出6年的效果選對瑜伽很重要！，沒(méi)有太難的體式動(dòng)作，小白就可以學(xué)，練累了還有音波療愈，能讓人內心沉靜下來(lái)，非常有助于睡眠。

　　后來(lái)，她每天練習30-50分鐘，堅持了2周，中間還斷了幾次，即便是這樣，她也感覺(jué)到了自己的變化：

　　而且練習音療瑜伽根本不需要自律，而是成為了一種生活方式。讓每個(gè)普通人在平凡生活中，也能活出優(yōu)雅。

　　音療瑜伽，是將昆達里尼瑜伽與音波療愈結合起來(lái)的瑜伽，既能起到幫人調節身體機能的作用，又可以改善人的內在狀態(tài)。

　　昆達里尼是瑜伽中很特別的一種，它不是靠復雜或高難度的動(dòng)作或體式，而是通過(guò)體式、呼吸、唱誦等方式激活身體內在的潛力。它是一種有形的生命力，安住在我們的海底輪。

　　通過(guò)簡(jiǎn)單的呼吸法，簡(jiǎn)單的體式，簡(jiǎn)單的大休息，簡(jiǎn)單的冥想，你就能循序漸進(jìn)地進(jìn)入昆達里尼的世界，感受身心一體的成長(cháng)和變化。

　　世界著(zhù)名聲音療愈師莎拉·沃維克曾說(shuō)： “我要帶給人們的不是賦予一項新技能，而是喚醒我們身體的記憶力，覺(jué)察我們身體的狀態(tài)，讓原本就很動(dòng)聽(tīng)的聲音自然地流淌出來(lái)，讓原本的你就擁有的力量流淌出來(lái)?！?/p>

　　此外，課程中的動(dòng)態(tài)靜心（昆達里尼瑜伽技術(shù)的一部分），可以讓大家通過(guò)手臂動(dòng)作，并配合冥想，釋放內心的恐懼不安，增強內在力量。

　　為了幫助忙碌于工作和家庭生活中的女性，讓她們從壓力過(guò)大、精神不足的狀態(tài)中走出來(lái)，改善身材、氣質(zhì)和心態(tài)，提升內外氣質(zhì)。

　　關(guān)雪老師愛(ài)游戲app，是專(zhuān)業(yè)KRI國際一級認證昆達里尼導師，國內首批銅鑼療愈師，頌缽療愈培訓導師、琴床療愈培訓導師、昆達里尼瑜伽之女性療愈導師、昆達里尼瑜伽健康乳房療愈師以及兒嘻瑜伽老師等。

　　她精通各種樂(lè )器，比如銅鑼、水晶缽、頌缽、雨棍等，能利用它們模擬出各種大自然的聲音，讓你在其中體驗無(wú)盡的放松和平靜。