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　　愛游戲官網(wǎng)車曉身材好一根瑜伽絲帶見真功夫！練習(xí)空中瑜伽的利與弊有哪些好身材一直都是所有女性追求的目標(biāo)，而我們對(duì)好身材的首要標(biāo)準(zhǔn)，就是要瘦！體重最好是兩位數(shù)。在生活中，為了瘦，她們會(huì)嘗試各種減肥方法，在娛樂圈，女明星們也是一樣。

　　有一個(gè)苗條的身材是女明星們拍戲上鏡的第一條件，所以在電視上看到外形剛剛好的女演員們，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)中要更瘦，所以保持身材一直是她們長(zhǎng)期要做的事情。

　　有些女演員為了上鏡更好看，減起肥來對(duì)自己那是毫不手軟，不吃主食的有，只吃水煮蛋的有，拿老干媽當(dāng)飯吃的也有，畢竟天生吃不胖的體質(zhì)少之又少，想要苗條纖細(xì)的身材，就要控制飲食。

　　而減肥最靠譜的辦法，就是飲食的控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。因此，她們不僅會(huì)在吃上做足功夫，也會(huì)堅(jiān)持去健身。在圈內(nèi)愛運(yùn)動(dòng)的女明星不在少數(shù)，例如孫儷、張鈞甯、王子文等。

　　而說到車曉，不知道還有多少人記得？我第一次看到她，是她和鄧超演的那部《艱難愛情》，初見車曉，不是覺得她多么漂亮，但是有一種優(yōu)雅恬淡的氣質(zhì)，很吸引人。

　　她身材很好，179公分的身高，只有90斤。高高瘦瘦的樣子，非常惹人憐愛，她的影視作品不是特別多，嫁人之后就更少了，再次出現(xiàn)在公眾視野時(shí)，是在《好先生》中的女強(qiáng)人扮相。

　　這么多年車曉的身材一直保持不變，并不是她擁有易瘦體質(zhì)，而是堅(jiān)持做瑜伽的緣故。她最喜歡的就是空中瑜伽，從圖上我們都能看出，這樣高難度的動(dòng)作，不是一天兩天可以做到的，由此也能知道，車曉的瑜伽功底絕不簡(jiǎn)單。

　　能夠?qū)⒄麄€(gè)身體放在空中瑜伽繩上，雙手合十，卻依然能保持如此穩(wěn)定的平衡，功夫可見一斑。而穿著瑜伽練習(xí)服的車曉，身材緊致，四肢纖細(xì)，出生于1982年的她，哪里像個(gè)即將奔四的女人？

　　瑜伽的有點(diǎn)，接觸過的人都多少了解，它不僅能達(dá)到燃脂塑形的目的，也有助于身心健康，還能矯正不良的體態(tài)，甚至能在練習(xí)瑜伽的過程中心神合一，凈化心靈。

　　空中瑜伽又是一種新興的瑜伽方式，它與傳統(tǒng)瑜伽的不同之處在于，一個(gè)在地面，一個(gè)在空中，是利用從屋頂?shù)踔慕z質(zhì)吊床來完成一系列的瑜伽體式，也被叫做反重力瑜伽。

　　雖然它們的表現(xiàn)形式不同，但起到的作用是一樣的。那么在做空中瑜伽時(shí)，我們應(yīng)該如何練習(xí)？該注意些什么呢？由于空中瑜伽現(xiàn)在很盛行，除了車曉，劉濤也是空中瑜伽的熱衷者。

　　于傳統(tǒng)瑜伽不同的是，空中瑜伽是吊在空中，身體在失重的情況下去完成，由于它對(duì)脊椎不會(huì)產(chǎn)生任何壓力，所以空中瑜伽有著很好的運(yùn)動(dòng)健身效果。

　　舉個(gè)例子，比如在地面進(jìn)行倒立的動(dòng)作，可能會(huì)由于手臂力量不足，撐不起身體或者導(dǎo)致受傷，但空中瑜伽借助吊床的助力，能減輕胳膊的受力，會(huì)讓身體的平衡感更強(qiáng)，還能鍛煉到平時(shí)很少用到的肌肉。

　　也可以說，空中瑜伽是將雜技、傳統(tǒng)瑜伽和普拉提糅合在了一起，能起到保養(yǎng)身體、減輕壓力、排毒養(yǎng)顏、矯正體態(tài)的作用。

　　可是在選擇空中瑜伽作為保持好身材的方式時(shí)，要注意一定要有專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)，在做好保護(hù)措施的前提下進(jìn)行。否則會(huì)導(dǎo)致頭暈、呼吸不順、四肢酸痛等情況的發(fā)生。

　　任何一種運(yùn)動(dòng)，都是有利有弊的，我們應(yīng)該先做好了解，趨利避害，才能達(dá)到想要的鍛煉效果。如果您也想要好身材，找個(gè)專業(yè)的瑜伽會(huì)館愛游戲平臺(tái)，空中瑜伽是不錯(cuò)的選擇。