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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)車(chē)曉身材好一根瑜伽絲帶見(jiàn)真功夫！練習空中瑜伽的利與弊有哪些好身材一直都是所有女性追求的目標，而我們對好身材的首要標準，就是要瘦！體重最好是兩位數。在生活中，為了瘦，她們會(huì )嘗試各種減肥方法，在娛樂(lè )圈，女明星們也是一樣。

　　有一個(gè)苗條的身材是女明星們拍戲上鏡的第一條件，所以在電視上看到外形剛剛好的女演員們，其實(shí)在現實(shí)中要更瘦，所以保持身材一直是她們長(cháng)期要做的事情。

　　有些女演員為了上鏡更好看，減起肥來(lái)對自己那是毫不手軟，不吃主食的有，只吃水煮蛋的有，拿老干媽當飯吃的也有，畢竟天生吃不胖的體質(zhì)少之又少，想要苗條纖細的身材，就要控制飲食。

　　而減肥最靠譜的辦法，就是飲食的控制和適當的運動(dòng)。因此，她們不僅會(huì )在吃上做足功夫，也會(huì )堅持去健身。在圈內愛(ài)運動(dòng)的女明星不在少數，例如孫儷、張鈞甯、王子文等。

　　而說(shuō)到車(chē)曉，不知道還有多少人記得？我第一次看到她，是她和鄧超演的那部《艱難愛(ài)情》，初見(jiàn)車(chē)曉，不是覺(jué)得她多么漂亮，但是有一種優(yōu)雅恬淡的氣質(zhì)，很吸引人。

　　她身材很好，179公分的身高，只有90斤。高高瘦瘦的樣子，非常惹人憐愛(ài)，她的影視作品不是特別多，嫁人之后就更少了，再次出現在公眾視野時(shí)，是在《好先生》中的女強人扮相。

　　這么多年車(chē)曉的身材一直保持不變，并不是她擁有易瘦體質(zhì)，而是堅持做瑜伽的緣故。她最喜歡的就是空中瑜伽，從圖上我們都能看出，這樣高難度的動(dòng)作，不是一天兩天可以做到的，由此也能知道，車(chē)曉的瑜伽功底絕不簡(jiǎn)單。

　　能夠將整個(gè)身體放在空中瑜伽繩上，雙手合十，卻依然能保持如此穩定的平衡，功夫可見(jiàn)一斑。而穿著(zhù)瑜伽練習服的車(chē)曉，身材緊致，四肢纖細，出生于1982年的她，哪里像個(gè)即將奔四的女人？

　　瑜伽的有點(diǎn)，接觸過(guò)的人都多少了解，它不僅能達到燃脂塑形的目的，也有助于身心健康，還能矯正不良的體態(tài)，甚至能在練習瑜伽的過(guò)程中心神合一，凈化心靈。

　　空中瑜伽又是一種新興的瑜伽方式，它與傳統瑜伽的不同之處在于，一個(gè)在地面，一個(gè)在空中，是利用從屋頂吊著(zhù)的絲質(zhì)吊床來(lái)完成一系列的瑜伽體式，也被叫做反重力瑜伽。

　　雖然它們的表現形式不同，但起到的作用是一樣的。那么在做空中瑜伽時(shí)，我們應該如何練習？該注意些什么呢？由于空中瑜伽現在很盛行，除了車(chē)曉，劉濤也是空中瑜伽的熱衷者。

　　于傳統瑜伽不同的是，空中瑜伽是吊在空中，身體在失重的情況下去完成，由于它對脊椎不會(huì )產(chǎn)生任何壓力，所以空中瑜伽有著(zhù)很好的運動(dòng)健身效果。

　　舉個(gè)例子，比如在地面進(jìn)行倒立的動(dòng)作，可能會(huì )由于手臂力量不足，撐不起身體或者導致受傷，但空中瑜伽借助吊床的助力，能減輕胳膊的受力，會(huì )讓身體的平衡感更強，還能鍛煉到平時(shí)很少用到的肌肉。

　　也可以說(shuō)，空中瑜伽是將雜技、傳統瑜伽和普拉提糅合在了一起，能起到保養身體、減輕壓力、排毒養顏、矯正體態(tài)的作用。

　　可是在選擇空中瑜伽作為保持好身材的方式時(shí)，要注意一定要有專(zhuān)業(yè)的老師進(jìn)行指導，在做好保護措施的前提下進(jìn)行。否則會(huì )導致頭暈、呼吸不順、四肢酸痛等情況的發(fā)生。

　　任何一種運動(dòng)，都是有利有弊的，我們應該先做好了解，趨利避害，才能達到想要的鍛煉效果。如果您也想要好身材，找個(gè)專(zhuān)業(yè)的瑜伽會(huì )館愛(ài)游戲平臺，空中瑜伽是不錯的選擇。