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　　空中瑜伽身心變美不是夢(mèng)去年年底，一年一度全球最的時(shí)尚內衣秀“維多利亞的秘密”直播，每年，鑲嵌著(zhù)百萬(wàn)珠寶的文胸和各式精品內衣都在此吸引全球時(shí)尚女人們的目光。超?？驳俳z·史汪尼普（Candice Swanepoel）邁著(zhù)輕快的步伐，出現在秀場(chǎng)上，此前的周六，坎蒂絲在Instagram主頁(yè)上傳了一張自己正在練習空中瑜伽的照片愛(ài)游戲ayx，照片中的她挽著(zhù)絲綢在空中倒立，身體保持著(zhù)優(yōu)雅的平衡。而當時(shí)她正在感冒抱病中。為了維持苗條的身材，這名超模也真是蠻拼的。

　　其實(shí)，早在2013年，“第一美女”李嘉欣在微博上曬出幾張她運動(dòng)時(shí)的照片，或標準一字馬，或倒掛在伸展帶上，已經(jīng)令網(wǎng)友們大呼厲害了，也讓大家好奇地想知道這是神馬高級健身運動(dòng)。當時(shí)“空中瑜伽”還沒(méi)有來(lái)到內地。而前不久，網(wǎng)友們又一次被蔣勤勤在空中呈現的各種驚人的體式所折服?！?0歲了，怎么還能有這么好的柔韌性”，伴隨著(zhù)驚呼，越來(lái)越多的人關(guān)注起“空中瑜伽”。

　　短短兩年時(shí)間，“空中瑜伽”這種游走于健身與舞蹈之間的形體雕塑運動(dòng)，已經(jīng)在北上廣都市白領(lǐng)中悄然興起。

　　近日，記者采訪(fǎng)了幾位空中瑜伽的老師和學(xué)員。位于珠江新城的一家空中瑜伽練習室里，幾名學(xué)員在老師的指導下進(jìn)行練習。換好瑜伽服后，她們先開(kāi)始做熱身然后上絲帶，進(jìn)行不同的普拉提動(dòng)作，空中的畫(huà)面就像是雜技、舞蹈、瑜伽的混合體，配合著(zhù)音樂(lè )和律動(dòng)，記者看得賞心悅目。

　　“不僅看著(zhù)美，空中瑜伽還有非常好的塑形效果和亞健康康復功能?！睆V州JM藝術(shù)文化中心空中瑜伽首席導師金夢(mèng)對記者介紹說(shuō)?？罩需べた梢詭椭毩曊咚茉祗w形，促進(jìn)血液流通，又有助增強上肢力量，其牽引作用還可改善肩頸、腰等部位的小毛病。它的練習動(dòng)作比如倒掛和“蕩秋千”，能較大程度舒展身體，使身體更柔軟有韌性。倒掛更可培養身體的平衡感，強健腰背的鍛煉，同時(shí)舒展脊椎。

　　廣州“馳”健身會(huì )所里，空中瑜伽私教Lris老師則告訴記者，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō),空中瑜伽不像傳統瑜伽那樣難入門(mén)，零基礎也能很快上手，也不像傳統瑜伽那樣枯燥、難以堅持。

　　練習空中瑜伽已有兩年的龐小姐對記者說(shuō)，平日工作常常要對著(zhù)電腦，頸椎問(wèn)題比較嚴重。以前她每?jì)稍戮鸵鲠樉膩?lái)治療頸椎問(wèn)題。但練空中瑜伽這兩年，頸椎的毛病改善了，體形與柔韌性變好了。文/陶小淳 圖/江啟敏