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　　愛(ài)游戲平臺新聞源 財富源國際線(xiàn)上消息（記者 蔡峻）：太極和瑜伽，一個(gè)起源於中國，一個(gè)起源於印度，都是亞洲文明的傑出代表。如今，這兩個(gè)古老的健身運動(dòng)風(fēng)靡世界，在現代人快節奏的生活中受到廣泛歡迎。

　　太極拳是中國的國家級非物質(zhì)文化遺産，《易經(jīng)》中所述的陰陽(yáng)辯證是其核心所在。太極講究“以靜制動(dòng)”，所以它的動(dòng)作以舒緩、輕靈、剛柔相濟為主。在中國，太極拳有著(zhù)非常廣泛的群眾基礎，人們把它當做頤養性情、強身健體的一種運動(dòng)。每日清晨，在公園晨練的人群中，你總能找到一群太極愛(ài)好者，其中不乏一些外國朋友?！霸缟辖?jīng)常在公園看到太極練習者，一些社區的開(kāi)闊地帶也有。六、七點(diǎn)鐘的樣子，多數為老年人，六、七十歲的有啊。我想太極一定有延年益壽的作用吧?！?/p>

　　泰米爾人高比是美國一家機械公司駐華機構的工程師，他對太極的初步印象只有一個(gè)字—“慢”?！拔沂窃谠绯康墓珗@裏看到太極拳練習的。我認為這是一種放鬆身心的運動(dòng)，動(dòng)作非常慢啊?！?/p>

　　其實(shí)，不要看太極動(dòng)作慢悠悠的，經(jīng)常練習有益健康，實(shí)際它還是一種能用作防禦和對抗的運動(dòng)。太極拳流傳至今，分為陳氏、楊氏等八個(gè)主流門(mén)派。在競技場(chǎng)上，太極拳高手的攻擊力絲毫不亞於任何一個(gè)拳種。

　　太極拳講究人與自然的統一、陰與陽(yáng)的協(xié)調。在經(jīng)濟社會(huì )飛速發(fā)展、生活節奏越來(lái)越快的今天，它逐漸受到各類(lèi)人群的青睞愛(ài)游戲平臺。人們用它鍛鍊身體，放鬆因為高強度的工作和學(xué)習而造成的緊張神經(jīng)。在世界各地都能找到太極拳館，每年也有很多海外的太極拳愛(ài)好者，專(zhuān)門(mén)到中國武當山、河北邯鄲等太極發(fā)源地來(lái)拜師學(xué)藝。

　　泰米爾人夕迪拉西瓦庫瑪，是香港城市大學(xué)科學(xué)與工程學(xué)院電腦科學(xué)系的一名教師，她在香港學(xué)習太極已經(jīng)有六個(gè)月了。她説，練習太極拳要全神貫注，動(dòng)作連綿不斷，身體的動(dòng)作要跟隨意念變化，所乙太極拳不僅鍛鍊身體，同時(shí)對大腦也是非常好的鍛鍊?！拔以谙愀圩∷浇囊患医∩碇行膶W(xué)習太極。練了幾個(gè)月後，頸椎的毛病改善很多。太極動(dòng)作舒緩，對於身體和意念控制來(lái)説是很好的鍛鍊，完全是一種不同的體驗?！?/p>

　　西瓦庫瑪同時(shí)也是印度瑜伽的愛(ài)好者。在她的眼中，太極和瑜伽有著(zhù)很多相似的地方。比如説，它們都強調呼吸的重要性。太極拳練氣時(shí)和瑜伽冥想時(shí)一樣，都要全身處於鬆弛、安靜的狀態(tài)，呼吸要深長(cháng)。通過(guò)呼吸牽動(dòng)胸腹部運動(dòng)，可以達到五臟六腑的作用。此外，兩者都需要持之以恒的堅持鍛鍊，以真正達到強身健體的作用。

　　瑜伽起源於古代印度。如今在北京，大大小小的瑜伽館遍佈城區。與在印度不同的是，這裡的修習者絕大部分為女性。

　　在鍛鍊身體的同時(shí)，不少人也對印度文化産生了濃厚的興趣。張浩女士是東方歌舞團的國家一級編導，多年從事印度舞的研究。她與印度的淵源要追溯到十多年前。2001年，她參加印度文化關(guān)係委員會(huì )的一個(gè)項目，以交流學(xué)者的身份赴印度留學(xué)，在新德里的Ganesa Natyalaya學(xué)校學(xué)習了兩年的婆羅多舞。

　　對瑜伽情有獨鍾的張浩，在印度留學(xué)期間，特意找時(shí)間去探訪(fǎng)了瑜伽的發(fā)源地－－位於喜馬拉雅山麓的瑞詩(shī)凱詩(shī)。在那裏她對舞蹈、瑜伽、大自然，有了更進(jìn)一步的認識。

　　她從一個(gè)舞者的角度給我們闡述了她的感悟。她舉例説，現代舞大家－－瑪莎格萊姆在現代舞技術(shù)體系中創(chuàng )造了“收縮－放鬆”技巧，就得益於她早年曾經(jīng)接觸過(guò)的《易經(jīng)》和瑜伽。該技巧呼氣時(shí)腹部收縮，吸氣時(shí)腹部放鬆。格萊姆有意識地將東方身體美學(xué)所追求的呼與吸，融會(huì )貫通地運用到現代舞中。張浩女士認為，這種東西文化的交融，可以看做是中國和印度對世界文化進(jìn)步所做的貢獻。談到太極和瑜伽的對比，她表示，我們不能僅僅看到肢體動(dòng)作的效應，更應該看重它們給人們內心帶來(lái)的力量。

　　“我們中國練習太極鍛鍊身體，印度練習瑜伽鍛鍊身體?，F在大家各方面的壓力都很大，甚至可能都有一些浮躁的（情緒）。（我們）只是努力地往前跑，跑到一定程度要沉澱下來(lái)，再去思考一些東西，明確一些東西，感受一下自己的內心。（太極和瑜伽）就是兩種途徑，但是達到的目的是相通的，是一個(gè)?！?/p>

　　正如中國和印度兩個(gè)大國，在二十一世紀成為推動(dòng)國際格局變化的重要力量。太極和瑜伽，這兩塊分別源自中印兩國文明的瑰寶，從東方走向世界，繼續幫助人類(lèi)充分發(fā)掘人體潛能、回歸本真。