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　　瑜伽英文介紹 ppt瑜伽不但效果神奇，而且 廣泛的適用于大眾練習。 它不需要大蹦小跳，練習 頻率舒緩愛(ài)游戲app，而且運動(dòng)強度 適中。在寧靜、舒緩、祥

　　六、心智情緒的改善： 由於瑜伽使包括腦部在 內的腺體神經(jīng)系統產(chǎn)生 回春效果，心智情緒自 然會(huì )呈現積極狀態(tài)。它 使你更有自信，更熱誠 ，而且比較樂(lè )觀(guān).每天的 生活也會(huì )變得更有創(chuàng )意

　　瑜伽哲學(xué)，它包含了許多哲理，讓人們了解人生/生命的真諦 ，學(xué)會(huì )如何做人。瑜伽是東方心靈治學(xué)，通過(guò)調試內心活動(dòng)， 可清除人潛意識的垃圾，消除煩惱，是一減壓和心靈美容的良 方。

　　瑜伽的姿勢像柔軟體操， 優(yōu)美的舞蹈。它更是一種 心操，使人們學(xué)會(huì )關(guān)注自 己的內在世界，認識自我 提升自我。 瑜伽可以?xún)?yōu)化 人生存的內環(huán)境，以適應 生存的外環(huán)境（生活環(huán)境 ，人際關(guān)系）。

　　瑜伽集醫學(xué)、科學(xué)、哲學(xué)之成就，是 一門(mén)內容廣泛的科學(xué)，它讓人們達到 內在的精神幸福和智慧，人的意識和 性格都能得到改善。我們不僅是知性 的、感性的，而且要理性的去實(shí)踐“ 它”。使人們擁有健美的身材、靚麗 的肌膚，達到健康基礎美，靜態(tài)形體 美，內在美（氣質(zhì)美），整體美五個(gè) 層次的美的追求。

　　四、增加疾病抵抗力 ：瑜伽鍛煉出一副健 壯的體格，免疫能力 也增加。這個(gè)加強的 抵抗力可以對付從感 冒到諸如癌癥的各種 各樣的嚴重病癥。

　　瑜伽神奇的效果，超凡脫 俗的感覺(jué)和無(wú)限的魅力， 一次一又一次的得到了人 們的驗證。世界各地的明 星，政要都把瑜伽當成首 選的健身美體項目。就連 美國好萊塢明星麥當娜都 非常癡迷瑜伽，由于練習 瑜伽，即使生過(guò)孩子以后 還保持著(zhù)非常完美的體型。