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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)中午時(shí)間你是午休還是“舞休”？生活節奏加快，工作壓力大，久坐辦公室……一系列的問(wèn)題正成為職場(chǎng)人的亞健康催化劑。株洲不少職場(chǎng)人已逐漸意識到這一點(diǎn)，哪怕工作再忙，時(shí)間再少，健身、變美依然是他們生活中不可或缺的一部分。

　　借春日暖陽(yáng)，本報記者走近他們，看看中午有限的時(shí)間里，他們如何變身“潮人”，聆聽(tīng)他們背后的故事……

　　位于天元區某事業(yè)單位的佳佳女士，周一至周四的午休時(shí)刻，有著(zhù)與眾不同的安排。當單位午休鈴聲響起，佳佳便與好友一同前往王府井商場(chǎng)四樓，開(kāi)啟一場(chǎng)60分鐘的爵士熱舞狂歡。爵士舞充滿(mǎn)活力與創(chuàng )造性，成為她們釋放能量的獨特方式，短短一小時(shí)即可燃燒掉約400卡路里，堪稱(chēng)對抗午后疲勞的神奇妙招。

　　“比起昏昏欲睡的午后時(shí)光，我更享受揮灑汗水后的清醒與活力?！奔鸭言诮邮鼙緢蟛稍L(fǎng)時(shí)笑著(zhù)說(shuō)，“即使工作中有時(shí)難免困倦走神，但一堂爵士舞課下來(lái)，仿佛給身體注入了新的生命力，不僅我自己有這樣的感受，詢(xún)問(wèn)過(guò)其他同學(xué)，他們也都覺(jué)得效果顯著(zhù)?！?/p>

　　對于有人擔憂(yōu)中午健身可能帶來(lái)額外的疲憊感，佳佳給出了不一樣的見(jiàn)解：“辦公室白領(lǐng)常常長(cháng)時(shí)間，面臨的更多是精神疲勞而非體力疲勞，我覺(jué)得爵士舞恰好能有效舒緩心理壓力。而且，一小時(shí)的課程安排恰到好處，不至于過(guò)度消耗體力?！?/p>

　　佳佳坦率地說(shuō)，為了追求形體之美，不少愛(ài)美的女孩愿意暫時(shí)舍棄午休用餐時(shí)間，然而“舞休”并非忽視午餐，而是進(jìn)行合理的飲食結構調整。她透露，舞蹈課程的老師們建議她們提前在11點(diǎn)左右享用一份營(yíng)養均衡的餐食，隨后12點(diǎn)半開(kāi)始舞蹈課，課后再稍作等待，大約一兩個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行下午茶補充能量。

　　爵士舞教師萌萌也強調，課后不宜立即進(jìn)食，應控制飲食攝入，可選擇低熱量的沙拉等食物。她指出，很多女性選擇爵士舞作為減肥塑形的方式，若鍛煉后未能控制飲食，則可能導致努力白費。

　　佳佳的“舞休”理念正逐漸在單位內蔓延開(kāi)來(lái)，越來(lái)越多的同事加入了這一行列，而單位領(lǐng)導對此更是十分支持，鼓勵員工積極參與健身活動(dòng)，培養社交和運動(dòng)興趣，認為午休時(shí)段健身不僅無(wú)損工作效率，反而能激發(fā)團隊活力。

　　12日中午時(shí)分，當大多數人悠閑享受午餐時(shí)光之際，健身達人王先生卻早已來(lái)到附近的一家健身房?jì)?，手中緊握啞鈴，左右開(kāi)弓，上下翻飛，充分利用午休時(shí)間鍛煉身體?！皠偨Y束上午的工作，我就馬不停蹄地拎著(zhù)健身包趕來(lái)，這里離我工作地點(diǎn)近，樓下又有停車(chē)場(chǎng)，方便得很?！蓖跸壬缡钦f(shuō)。

　　在健身房?jì)?，像王先生一樣選擇中午時(shí)段前來(lái)鍛煉的白領(lǐng)不在少數。他們或馳騁在跑步機上，或在團操房跟隨教練律動(dòng)起舞，臉上洋溢著(zhù)笑容，沉浸在這富有樂(lè )趣的健身活動(dòng)中。

　　據了解，為了迎合這部分人群的需求愛(ài)游戲app，眾多健身俱樂(lè )部與健身會(huì )所在午間時(shí)段（12時(shí)至下午2時(shí)）貼心設置了豐富的課程，包括瑜伽、踏板操、肚皮舞、拉丁、健身操、動(dòng)感單車(chē)等，課程內容與品質(zhì)絲毫不遜色于晚間時(shí)段。在長(cháng)江廣場(chǎng)某連鎖健身館，中午的動(dòng)感單車(chē)課還未開(kāi)始，幾十輛單車(chē)已早早被搶占一空。

　　健身顧問(wèn)婷婷透露，中午時(shí)段的顧客主要來(lái)自周邊的寫(xiě)字樓，包括銀行職員、商廈員工等。盡管大多數人仍?xún)A向于下班后來(lái)健身，但午休健身的現象正逐步增多?！澳昵爸形鐜缀鯚o(wú)人問(wèn)津，而現在至少有幾十位參與者，并且這個(gè)數字還在持續增長(cháng)?！?/p>

　　記者實(shí)地探訪(fǎng)發(fā)現，經(jīng)歷春節假期的職場(chǎng)人普遍面臨“節后胖三斤”的困擾，加上氣溫升高，大家紛紛涌入健身房展開(kāi)新一輪的瘦身大戰，其中尤以女性會(huì )員居多。

　　一個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間，你會(huì )干嘛？隨著(zhù)職業(yè)女性的工作壓力越來(lái)越大，株洲不少女白領(lǐng)開(kāi)始利用這說(shuō)長(cháng)不長(cháng)、說(shuō)短不短的午休時(shí)間進(jìn)行“美容”以排解工作壓力。她們趁午休做面部護理、補美容覺(jué)，她們自得其樂(lè )地自稱(chēng)為“午美族”。

　　在蘆淞區一家貿易公司上班的杉杉告訴記者，在她們辦公室，利用午休時(shí)間“刷電視劇”“刷抖音”已經(jīng)過(guò)時(shí)了。如今，越來(lái)越多的“午美族”利用這寶貴的1、2個(gè)小時(shí)扮靚自己。她上周就和同事一起去附近的美容店進(jìn)行護理?！百I(mǎi)了套餐，‘午休’價(jià)格也實(shí)惠，我身邊幾個(gè)同事都辦了卡?！?/p>

　　株洲神農城一樓美容店護理師王藝璇介紹，幾乎每個(gè)工作日的中午，店內都會(huì )出現幾位在附近商圈工作的職場(chǎng)女性，年齡多為35-45歲?！艾F在白領(lǐng)工作壓力大、生活節奏快，也許能騰出來(lái)的美容時(shí)間只剩下午休了?！彼袊@道。接下去的一周里，她中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)的時(shí)段都已經(jīng)被訂滿(mǎn)了，大多數“下單人”為老客戶(hù)。

　　“下單人”之一小陳是某單位的文員，她的苦惱在于想要利用午休時(shí)間補睡眠，卻苦于找不到場(chǎng)地。自從她感受過(guò)午休美容覺(jué)的服務(wù)后，每周都會(huì )抽一天去做項目，她調侃自己此舉“醉翁之意不在酒”?！拔缧莘?wù)差不多60分鐘，這時(shí)候我正好可以睡一個(gè)美容覺(jué)，這里幽靜安逸，幫我解決了午睡場(chǎng)所的難題?！毙￡愓f(shuō)道，她還從店里入手了一些面膜，打算日后在忙碌之余 “溜”到茶水間DIY護理。

　　“這年頭女人混跡職場(chǎng)太不容易了，一定要對自己好一點(diǎn)?！彼χ?zhù)表示，早晨九點(diǎn)就要打卡上班，工作時(shí)間忙得恨不得四腳朝天，下班回家明月高懸，這種生活對她而言已是家常便飯。因此，午休時(shí)去做個(gè)面部護理，甚至泡個(gè)腳，往往是她一天中最放松、最?lèi)芤獾臅r(shí)刻。