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　　愛游戲官網(wǎng)中午時(shí)間你是午休還是“舞休”？生活節(jié)奏加快，工作壓力大，久坐辦公室……一系列的問題正成為職場(chǎng)人的亞健康催化劑。株洲不少職場(chǎng)人已逐漸意識(shí)到這一點(diǎn)，哪怕工作再忙，時(shí)間再少，健身、變美依然是他們生活中不可或缺的一部分。

　　借春日暖陽(yáng)，本報(bào)記者走近他們，看看中午有限的時(shí)間里，他們?nèi)绾巫兩怼俺比恕?，聆聽他們背后的故事…?/p>

　　位于天元區(qū)某事業(yè)單位的佳佳女士，周一至周四的午休時(shí)刻，有著與眾不同的安排。當(dāng)單位午休鈴聲響起，佳佳便與好友一同前往王府井商場(chǎng)四樓，開啟一場(chǎng)60分鐘的爵士熱舞狂歡。爵士舞充滿活力與創(chuàng)造性，成為她們釋放能量的獨(dú)特方式，短短一小時(shí)即可燃燒掉約400卡路里，堪稱對(duì)抗午后疲勞的神奇妙招。

　　“比起昏昏欲睡的午后時(shí)光，我更享受揮灑汗水后的清醒與活力?！奔鸭言诮邮鼙緢?bào)采訪時(shí)笑著說，“即使工作中有時(shí)難免困倦走神，但一堂爵士舞課下來，仿佛給身體注入了新的生命力，不僅我自己有這樣的感受，詢問過其他同學(xué)，他們也都覺得效果顯著。”

　　對(duì)于有人擔(dān)憂中午健身可能帶來額外的疲憊感，佳佳給出了不一樣的見解：“辦公室白領(lǐng)常常長(zhǎng)時(shí)間，面臨的更多是精神疲勞而非體力疲勞，我覺得爵士舞恰好能有效舒緩心理壓力。而且，一小時(shí)的課程安排恰到好處，不至于過度消耗體力?！?/p>

　　佳佳坦率地說，為了追求形體之美，不少愛美的女孩愿意暫時(shí)舍棄午休用餐時(shí)間，然而“舞休”并非忽視午餐，而是進(jìn)行合理的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整。她透露，舞蹈課程的老師們建議她們提前在11點(diǎn)左右享用一份營(yíng)養(yǎng)均衡的餐食，隨后12點(diǎn)半開始舞蹈課，課后再稍作等待，大約一兩個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行下午茶補(bǔ)充能量。

　　爵士舞教師萌萌也強(qiáng)調(diào)，課后不宜立即進(jìn)食，應(yīng)控制飲食攝入，可選擇低熱量的沙拉等食物。她指出，很多女性選擇爵士舞作為減肥塑形的方式，若鍛煉后未能控制飲食，則可能導(dǎo)致努力白費(fèi)。

　　佳佳的“舞休”理念正逐漸在單位內(nèi)蔓延開來，越來越多的同事加入了這一行列，而單位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此更是十分支持，鼓勵(lì)員工積極參與健身活動(dòng)，培養(yǎng)社交和運(yùn)動(dòng)興趣，認(rèn)為午休時(shí)段健身不僅無損工作效率，反而能激發(fā)團(tuán)隊(duì)活力。

　　12日中午時(shí)分，當(dāng)大多數(shù)人悠閑享受午餐時(shí)光之際，健身達(dá)人王先生卻早已來到附近的一家健身房?jī)?nèi)，手中緊握啞鈴，左右開弓，上下翻飛，充分利用午休時(shí)間鍛煉身體?！皠偨Y(jié)束上午的工作，我就馬不停蹄地拎著健身包趕來，這里離我工作地點(diǎn)近，樓下又有停車場(chǎng)，方便得很?！蓖跸壬缡钦f。

　　在健身房?jī)?nèi)，像王先生一樣選擇中午時(shí)段前來鍛煉的白領(lǐng)不在少數(shù)。他們或馳騁在跑步機(jī)上，或在團(tuán)操房跟隨教練律動(dòng)起舞，臉上洋溢著笑容，沉浸在這富有樂趣的健身活動(dòng)中。

　　據(jù)了解，為了迎合這部分人群的需求愛游戲app，眾多健身俱樂部與健身會(huì)所在午間時(shí)段（12時(shí)至下午2時(shí)）貼心設(shè)置了豐富的課程，包括瑜伽、踏板操、肚皮舞、拉丁、健身操、動(dòng)感單車等，課程內(nèi)容與品質(zhì)絲毫不遜色于晚間時(shí)段。在長(zhǎng)江廣場(chǎng)某連鎖健身館，中午的動(dòng)感單車課還未開始，幾十輛單車已早早被搶占一空。

　　健身顧問婷婷透露，中午時(shí)段的顧客主要來自周邊的寫字樓，包括銀行職員、商廈員工等。盡管大多數(shù)人仍傾向于下班后來健身，但午休健身的現(xiàn)象正逐步增多。“年前中午幾乎無人問津，而現(xiàn)在至少有幾十位參與者，并且這個(gè)數(shù)字還在持續(xù)增長(zhǎng)?！?/p>

　　記者實(shí)地探訪發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷春節(jié)假期的職場(chǎng)人普遍面臨“節(jié)后胖三斤”的困擾，加上氣溫升高，大家紛紛涌入健身房展開新一輪的瘦身大戰(zhàn)，其中尤以女性會(huì)員居多。

　　一個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間，你會(huì)干嘛？隨著職業(yè)女性的工作壓力越來越大，株洲不少女白領(lǐng)開始利用這說長(zhǎng)不長(zhǎng)、說短不短的午休時(shí)間進(jìn)行“美容”以排解工作壓力。她們趁午休做面部護(hù)理、補(bǔ)美容覺，她們自得其樂地自稱為“午美族”。

　　在蘆淞區(qū)一家貿(mào)易公司上班的杉杉告訴記者，在她們辦公室，利用午休時(shí)間“刷電視劇”“刷抖音”已經(jīng)過時(shí)了。如今，越來越多的“午美族”利用這寶貴的1、2個(gè)小時(shí)扮靚自己。她上周就和同事一起去附近的美容店進(jìn)行護(hù)理。“買了套餐，‘午休’價(jià)格也實(shí)惠，我身邊幾個(gè)同事都辦了卡。”

　　株洲神農(nóng)城一樓美容店護(hù)理師王藝璇介紹，幾乎每個(gè)工作日的中午，店內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)幾位在附近商圈工作的職場(chǎng)女性，年齡多為35-45歲?！艾F(xiàn)在白領(lǐng)工作壓力大、生活節(jié)奏快，也許能騰出來的美容時(shí)間只剩下午休了?！彼袊@道。接下去的一周里，她中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)的時(shí)段都已經(jīng)被訂滿了，大多數(shù)“下單人”為老客戶。

　　“下單人”之一小陳是某單位的文員，她的苦惱在于想要利用午休時(shí)間補(bǔ)睡眠，卻苦于找不到場(chǎng)地。自從她感受過午休美容覺的服務(wù)后，每周都會(huì)抽一天去做項(xiàng)目，她調(diào)侃自己此舉“醉翁之意不在酒”?！拔缧莘?wù)差不多60分鐘，這時(shí)候我正好可以睡一個(gè)美容覺，這里幽靜安逸，幫我解決了午睡場(chǎng)所的難題?！毙￡愓f道，她還從店里入手了一些面膜，打算日后在忙碌之余 “溜”到茶水間DIY護(hù)理。

　　“這年頭女人混跡職場(chǎng)太不容易了，一定要對(duì)自己好一點(diǎn)。”她笑著表示，早晨九點(diǎn)就要打卡上班，工作時(shí)間忙得恨不得四腳朝天，下班回家明月高懸，這種生活對(duì)她而言已是家常便飯。因此，午休時(shí)去做個(gè)面部護(hù)理，甚至泡個(gè)腳，往往是她一天中最放松、最愜意的時(shí)刻。