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　　愛(ài)游戲瑜伽本為男人創(chuàng )可男人練瑜伽的困境說(shuō)多了都是尷尬瑜伽起源于喜馬拉雅山麓，無(wú)論是初始創(chuàng )立者還是后續發(fā)展者，都是男性，在其數千年傳承中，瑜伽練習是男性專(zhuān)利。

　　反觀(guān)女學(xué)員，不專(zhuān)注，眼神散飄不集中。女人似乎天生自帶八爪魚(yú)屬性，能同時(shí)運行多任務(wù)，注意力分散著(zhù)用，這種能力也許在日常工作中是好事，練瑜伽時(shí)可不行。

　　是啊，男學(xué)員悄悄走進(jìn)來(lái)，看著(zhù)一屋子的女人，默不作聲的找了一個(gè)靠后的角落坐下，感覺(jué)自己是個(gè)異類(lèi)。

　　大家發(fā)現了他，熱情的邀請他往前坐一點(diǎn)，別離那么遠，他死活不從，心里說(shuō)“我來(lái)這里上課需要多厚的臉皮，鼓了多大的勇氣，還好意思坐到前面？我寧愿下次不來(lái)了”

　　最醒目的，反而是不太重要的柔軟度，而這恰恰是他的弱點(diǎn)，蓮花坐背不挺，牛面式手扣不到，神猴式腿直不了……

　　然而愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，我對男學(xué)員有時(shí)就無(wú)計可施了。男學(xué)員個(gè)頭比我高大，肢體伸展范圍更寬廣，體型差距前，我經(jīng)常發(fā)現自己的糾正技術(shù)無(wú)奈失效。

　　在一些需要輔助維穩的倒立體式中，我更是無(wú)能，因為我手臂與核心的肌肉力量，根本hold不住他那龐大沉重的身軀。

　　別看一個(gè)體式簡(jiǎn)單，但是要做對并且穩定維持在那里，身體做功是很巨大的，很短時(shí)間內，人就開(kāi)始冒汗。

　　他的汗水還打濕了瑜伽墊，浸濕毛巾和練習道具，讓他手腳出現打滑，不得不弄出動(dòng)靜去換墊子道具，不然往下就沒(méi)法練習。

　　男人的肌肉纖維本就跟女性不同，更有力量，更少彈性，初始練習中僵硬是肯定，不用在意。瑜伽的高低階，不以柔軟度為準。

　　在身體受傷之前，一定會(huì )向你發(fā)送出強烈的不舒適的感覺(jué)信號，你一定要聽(tīng)從并且尊重它，不要繼續逞強。

　　高齡女，瑜伽二十年， NAFC私人健身教練， 印度Yogpeeth學(xué)院認證瑜伽教練， 分享健身和抗衰老經(jīng)驗