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　　愛游戲瑜伽本為男人創(chuàng)可男人練瑜伽的困境說多了都是尷尬瑜伽起源于喜馬拉雅山麓，無論是初始創(chuàng)立者還是后續(xù)發(fā)展者，都是男性，在其數(shù)千年傳承中，瑜伽練習是男性專利。

　　反觀女學員，不專注，眼神散飄不集中。女人似乎天生自帶八爪魚屬性，能同時運行多任務，注意力分散著用，這種能力也許在日常工作中是好事，練瑜伽時可不行。

　　是啊，男學員悄悄走進來，看著一屋子的女人，默不作聲的找了一個靠后的角落坐下，感覺自己是個異類。

　　大家發(fā)現(xiàn)了他，熱情的邀請他往前坐一點，別離那么遠，他死活不從，心里說“我來這里上課需要多厚的臉皮，鼓了多大的勇氣，還好意思坐到前面？我寧愿下次不來了”

　　最醒目的，反而是不太重要的柔軟度，而這恰恰是他的弱點，蓮花坐背不挺，牛面式手扣不到，神猴式腿直不了……

　　然而愛游戲中國官方網(wǎng)站，我對男學員有時就無計可施了。男學員個頭比我高大，肢體伸展范圍更寬廣，體型差距前，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的糾正技術(shù)無奈失效。

　　在一些需要輔助維穩(wěn)的倒立體式中，我更是無能，因為我手臂與核心的肌肉力量，根本hold不住他那龐大沉重的身軀。

　　別看一個體式簡單，但是要做對并且穩(wěn)定維持在那里，身體做功是很巨大的，很短時間內(nèi)，人就開始冒汗。

　　他的汗水還打濕了瑜伽墊，浸濕毛巾和練習道具，讓他手腳出現(xiàn)打滑，不得不弄出動靜去換墊子道具，不然往下就沒法練習。

　　男人的肌肉纖維本就跟女性不同，更有力量，更少彈性，初始練習中僵硬是肯定，不用在意。瑜伽的高低階，不以柔軟度為準。

　　在身體受傷之前，一定會向你發(fā)送出強烈的不舒適的感覺信號，你一定要聽從并且尊重它，不要繼續(xù)逞強。

　　高齡女，瑜伽二十年， NAFC私人健身教練， 印度Yogpeeth學院認證瑜伽教練， 分享健身和抗衰老經(jīng)驗