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　　女子打三遍拳頸椎不再疼 稱練太極比美容更駐顏人民大道是上海的零公里起點(diǎn)，坐落于此的人民公園也是上海的一個(gè)綜合性地標(biāo)。發(fā)起者朱方泰是吳式太極拳理事，他說(shuō)，主要是想通過(guò)這個(gè)小小的推手角吸引太極愛(ài)好者前來(lái)交流切磋，提高太極文化素養(yǎng)。

　　人民大道是上海的零公里起點(diǎn)，坐落于此的人民公園也是上海的一個(gè)綜合性地標(biāo)。英語(yǔ)角、婚姻角，名聲在外，還有太極推手角，從小青年到耄耋老人還有異國(guó)朋友，每個(gè)月的第一個(gè)周六上午，太極愛(ài)好者都會(huì)來(lái)此推手切磋。上海只此一處，全國(guó)也是鮮見(jiàn)。

　　3月的某天清晨，雨霏霏，三三兩兩的太極高手和愛(ài)好者如約而至。太極推手角發(fā)起人朱方泰老師拉起了橫幅——“輕靈安全推推手，安全愉快交朋友”，這是宗旨，推手交流，互相學(xué)習(xí)，不能出格，謝絕爭(zhēng)勇斗狠。

　　如果說(shuō)，1.90米以上的印度尼西亞籍華人許一強(qiáng)看上去孔武有力，相比之下，46歲的北京人董世鋼則個(gè)子顯得矮小，可是，練習(xí)多年的他已經(jīng)有點(diǎn)心得了。董世鋼早年是開(kāi)戰(zhàn)斗機(jī)的飛行員。

　　董世鋼家在太極之鄉(xiāng)河北永年附近，從中學(xué)開(kāi)始學(xué)習(xí)太極拳。他認(rèn)為，練習(xí)太極鍛煉了協(xié)調(diào)能力，這對(duì)他飛行生涯大有幫助。他說(shuō)，當(dāng)飛行員時(shí)壓力非常大，有時(shí)候早晨4時(shí)就要起床，遇上天氣不好，一定要有正確的判斷力。所以，每天抽空打打太極拳，是自我放松、減壓健身的好方法。

　　前些年，董世鋼應(yīng)聘成為一位民航飛行員，從北京移居上海，忙碌的工作之余，他又練起了太極拳。在北京時(shí)，董世鋼同印尼籍華人許一強(qiáng)一起打太極，后來(lái)由他介紹，董世鋼到上海后也到了人民公園太極推手角，他和志同道合的人一起打太極，成為這里的?？?。

　　15年前，在父親的影響下，王競(jìng)瓊開(kāi)始接觸太極，并漸漸迷上推手，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)論壇，大學(xué)畢業(yè)后，她在人民公園找到了這個(gè)太極推手角，并與父親每月一起參加活動(dòng)。她和父親你來(lái)我往推手盤練，成為太極推手角的一道風(fēng)景。

　　大學(xué)里，王競(jìng)瓊的專業(yè)是建筑，但在練習(xí)太極的過(guò)程中，她找到了內(nèi)心的平和，然后又發(fā)現(xiàn)，光打太極還不夠，如果不了解中國(guó)博大精深的文化，很難理解太極的精髓。如今，她每天打兩小時(shí)太極，還要練習(xí)書(shū)法，閱讀中醫(yī)理論，周末則會(huì)去大學(xué)校園聽(tīng)國(guó)學(xué)講座?！按蛱珮O，比去做Spa有用多了?！彼e了個(gè)例子，“我剛考出駕照后第一次開(kāi)高速，緊張得不得了，開(kāi)完車頸椎就僵掉了，回家后我打了三遍拳，就感覺(jué)不到疼痛了。”

　　最先找到太極角的，是高飛的哥哥伊蘭。半年前，伊蘭來(lái)到人民公園，偶遇太極推手角，便加入進(jìn)來(lái)。見(jiàn)哥哥練太極，高飛感到好奇，他對(duì)中國(guó)文化非常著迷。

　　高飛曾在云南生活很多年，會(huì)說(shuō)一口流利的中文?！叭ツ?月我移居上海，我希望至少能在上海住兩年?！备绺缫撂m補(bǔ)充道，“如果為了太極，我們長(zhǎng)期定居上海，那真是一個(gè)浪漫理由?！?/p>

　　2011年1月1日，太極推手角推出，以后定于每月的第一個(gè)周六上午，遇到節(jié)假日，就放在節(jié)日如元旦、五一勞動(dòng)節(jié)、十一國(guó)慶節(jié)當(dāng)天。發(fā)起者朱方泰是吳式太極拳理事，他說(shuō)，主要是想通過(guò)這個(gè)小小的推手角吸引太極愛(ài)好者前來(lái)交流切磋，提高太極文化素養(yǎng)。

　　為人謙虛的朱老師為記者介紹了太極推手角中的佼佼者。何又圣是老三屆，從1973年開(kāi)始練太極，一天打13遍，但他自己說(shuō)是最近兩年才開(kāi)竅悟道。他的“接受力”說(shuō)頗得太極要領(lǐng)，首先是吸收，然后才把自己周身貫通的勁意釋放出來(lái)。史久奮是個(gè)“武癡”，練功占了他生命中的大部分時(shí)間。他的“松沉”說(shuō)抓住了太極的本質(zhì)，他推崇的大椎往上領(lǐng)、而傘字骨和肋骨往下墜的方法可信可試。沈善增練太極多年，最終因?yàn)殂@研古籍并憑借悟性成為高手，本身就是一個(gè)傳奇，他專門撰文論述太極推手的四種境界，讓人耳目一新。

　　那天朱方泰表情遺憾地說(shuō)，還有一些高手未到，其中一位是90多歲的老先生楊永義，他把自己一生練習(xí)太極拳的心得體會(huì)編成小冊(cè)子，分發(fā)給這里的拳友。

　　他們推廣太極拳。如果只有拳沒(méi)有術(shù)，或者說(shuō)只有武沒(méi)有藝，就不會(huì)有武術(shù)的傳承至今，同樣，在生活節(jié)奏加快的今天，自身的深厚文化底蘊(yùn)和無(wú)法言說(shuō)的辯證哲理氣韻，是太極代代相傳的內(nèi)在動(dòng)力。

　　今年81歲的惲森銀老先生，年輕時(shí)身體不好，開(kāi)過(guò)一次刀，他選擇了鍛煉，在體育宮先后跟過(guò)三個(gè)老師學(xué)習(xí)八法，如今他也帶了許多學(xué)生，是太極推手角的?？?。還有一位瘦削的男子，人很精神，內(nèi)斂含蓄，從他的話語(yǔ)中可以悟出太極魅力。他自述，年輕時(shí)問(wèn)師傅怎么練，師傅回答沒(méi)有的，后來(lái)入門了漸漸知道，打太極，沒(méi)有才能有。這位叫林亨元的先生進(jìn)而闡述道，先站樁，摒除一切雜念，然后引來(lái)外面空氣進(jìn)入體內(nèi)，“接天接地”打拳，才能收到事半功倍的效果。

　　我們生長(zhǎng)在中國(guó)，老祖宗留下那么好的遺產(chǎn)，不去繼承，非?？上?。太極拳、八法以及其他許多拳種愛(ài)游戲官網(wǎng)，只要持之以恒、鍛煉得法，對(duì)我們的健康會(huì)大有好處的。