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　　愛(ài)游戲app上海小架學(xué)堂：益氣、養血愛(ài)美女子應首選太極！通常來(lái)說(shuō)，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調，進(jìn)而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過(guò)早來(lái)臨。沒(méi)有哪個(gè)女人不愛(ài)美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿(mǎn)足她們這些愿望的最佳方案。

　　中醫理論與實(shí)踐證明，高強度的運動(dòng)形式不利于科學(xué)健身。而太極拳運動(dòng)的特點(diǎn)是：舉動(dòng)輕靈、呼吸勻長(cháng)，靜中寓動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，靜所以養腦力，動(dòng)所以活氣血，內外兼顧，身心交修。打拳過(guò)程中，內氣自然流轉、動(dòng)作和諧統一，可以調和陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò )，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。

　　太極拳本身所具有的優(yōu)良特點(diǎn)決定太極拳運動(dòng)，不僅能幫助女性提高免疫力，而且還能呵護女人的健康與美麗。

　　1.太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準。因為，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個(gè)重要方面。俗話(huà)說(shuō)：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著(zhù)慢慢的“老化”了。太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動(dòng)，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。

　　這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在自然的運動(dòng)中，牽動(dòng)著(zhù)腿部的所有環(huán)節，一起運動(dòng)，從而使肌肉群、關(guān)節、骨骼愛(ài)游戲，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現自我魅力帶來(lái)了良好的機會(huì )。

　　2.太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡(jiǎn)單的身體運動(dòng)，還具有修心養性的功能?！澳莒o方知動(dòng)”，“不靜不知動(dòng)之奇，不動(dòng)不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法，必將使女性的“內秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。

　　3.太極拳是全身性的運動(dòng)，練太極拳能調養血氣，暢通經(jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動(dòng)規律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動(dòng)中，得到一種身體的保養。同時(shí)，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來(lái)信心。

　　4.從生理上來(lái)說(shuō)，女性學(xué)太極是有一定優(yōu)勢。女性身體松柔，有韌性，所以可塑性比較好，這種感覺(jué)應用到打拳中更是恰到好處，動(dòng)作很容易流暢、到位，此外，女性?xún)葦?、細致、敏感的心理特性，使得她們具備較強的氣感與悟性。

　　5.從醫療保健方面來(lái)看，太極拳動(dòng)作從松柔入手，練勁養氣，可緩可快，柔中含剛，剛中有柔。其在內是以意導氣、以氣運身，內勁統馭著(zhù)全身的意氣運動(dòng)；其在外是以腰為軸、以身領(lǐng)手，內勁節節貫串，通達指梢皮毛的螺旋纏繞運動(dòng)；形成了內外相通，剛柔相濟，快慢相間的運動(dòng)特色。

　　在習拳之時(shí)汗流浹背卻不氣喘，從而大大降低了心臟的負荷；尤其是對現代都市文明病，如肥胖癥、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃消化不良、便秘、神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等辦公室綜合癥，太極拳的治療和康復作用更是為中西醫所公認。返回搜狐，查看更多