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愛游戲練習瑜伽好處多 注意這十項

2024-08-08 09:18:16
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  愛游戲練習瑜伽好處多 注意這十項瑜伽體位法有上萬個動作,包括彎、疊、折、俯、扭、抑、屈、伸、提愛游戲中國官方網(wǎng)站、壓等,不正確的練習會損害健康,擾亂心神。一定要在教練的指導下練習。需要注意以下事項:

  5、做上體往下倒立的姿勢時,高血壓低血壓患者、頭部受過傷害的人,暈眩病人、心衰的人不要做,經(jīng)期婦女也不要做,以免頭部充血而發(fā)生危險。

  6.、不用擔心自己筋骨硬,承受不了各種姿勢的折磨,其實只要按照老師的練習程序,再配合老師所指導的呼吸和伸展身體的技巧,順其自然、慢慢進展。

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