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　　愛(ài)游戲練太極拳能提升幸福感據美國《紐約時(shí)報》報道，美國多項研究和文獻發(fā)現，練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統反應、睡眠習慣、幸福感和自我價(jià)值感。

　　太極拳是一種動(dòng)作柔和的武術(shù)，它采用腹式呼吸法，姿勢有點(diǎn)像舞蹈愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站。對很多年齡段的人來(lái)說(shuō)，它都是非常有效的鍛煉方法。研究人員將過(guò)去幾年練太極拳的中老年人與年齡相仿、慣于久坐的成年人的大腦進(jìn)行比較。結果發(fā)現：與從未練過(guò)太極拳的人相比，太極拳練習者的大腦中，與決策和注意力相關(guān)的部分其他方面健康度，表現出更好的連通性。

　　波士頓塔夫茨醫學(xué)中心補充與綜合醫學(xué)中心的主任王晨晨博士表示：“總的來(lái)說(shuō)，太極拳能提高身體和社會(huì )心理健康程度?！倍砝諏芯克奶珮O拳項目首席研究員李福中博士同樣認為：盡管目前還不能確定太極拳是否更優(yōu)于其他輕中度運動(dòng)，比如散步、瑜伽和力量訓練。但練太極拳肯定好過(guò)不運動(dòng)或非常輕微的運動(dòng)，研究表明，太極拳比拉伸等低強度運動(dòng)的效果要好很多。

　　中國領(lǐng)先的健康門(mén)戶(hù)網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強，于2000年3月9日開(kāi)通，中國歷史悠久、規模最大、擁有豐富內容與龐大用戶(hù)的健康平臺。多年來(lái)，在健康資訊、名醫問(wèn)答、就醫用藥信息查詢(xún)等方面持續領(lǐng)先，引領(lǐng)在線(xiàn)億用戶(hù)。

　　高血壓作為一種中老年人常見(jiàn)的疾病，它會(huì )引起頭暈、眼花、心跳等癥狀，更嚴重的高血壓患者會(huì )產(chǎn)生靶器官損害，主要是對心、腦、腎的損害。那么如何讓高血壓患者健康Hold住呢？39健康網(wǎng)專(zhuān)門(mén)去采訪(fǎng)了廣東省中醫院心臟專(zhuān)科主任醫師張敏州教授。

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著(zhù)贊同其觀(guān)點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內容僅供參考，具體治療及選購請咨詢(xún)醫生或相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士。