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　　14練瑜伽的人受過(guò)傷本報(bào)訊（見習(xí)記者 歐陽(yáng)金文）“練瑜伽不是能健身嗎？怎么我才練一堂體驗(yàn)課就腰酸背疼了一個(gè)星期?！比涨绑w驗(yàn)過(guò)瑜伽的蘇姓同學(xué)對(duì)記者說(shuō)到，瑜伽館教練稱是由于身體僵硬導(dǎo)致練習(xí)疼痛。著名瑜伽導(dǎo)師郭健指出，瑜伽不是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，教授者和學(xué)習(xí)者如不能正確了解瑜伽的內(nèi)涵，身體易出現(xiàn)損傷。

　　蘇同學(xué)的一位朋友在美度瑜伽館當(dāng)教練，為給朋友捧場(chǎng)她特意去體驗(yàn)瑜伽課程?？蓻](méi)想到的，將近一小時(shí)的瑜珈練下來(lái)，卻讓她付出了的腰酸背疼的代價(jià)。一邊聽著教練的指導(dǎo)，一邊 “高標(biāo)準(zhǔn)”地按教練的要求將動(dòng)作做到自己的最大幅度。“一節(jié)瑜珈課練完了身體的骨頭像散架了似的”，蘇同學(xué)稱。

　　據(jù)悉，由于瑜伽可以使人身心平衡，思維清晰，體態(tài)優(yōu)美，近十年這種廣受推崇的健身方式風(fēng)靡全世界。美國(guó)約有1500萬(wàn)人練習(xí)瑜伽，英國(guó)也有超過(guò)50萬(wàn)人學(xué)習(xí)瑜伽。我國(guó)發(fā)達(dá)都市地區(qū)練習(xí)瑜伽的人數(shù)約占都市青年的1‰。想要學(xué)習(xí)瑜伽的人占了八成以上。當(dāng)大部分研究稱瑜伽對(duì)身體有益時(shí)，澳大利亞新南韋爾斯傷害危險(xiǎn)研究中心卻指出，在傷害幾率最大的運(yùn)動(dòng)中愛游戲ayx，瑜伽居第二，調(diào)查還顯示1/4練習(xí)瑜伽的人受過(guò)傷。

　　郭健稱，很多練習(xí)者做動(dòng)作時(shí)因過(guò)于勉強(qiáng)等因素，會(huì)給背部、腰部、頸部等造成傷害。瑜伽能給練習(xí)的人帶來(lái)心情和身體上的益處，但在練習(xí)時(shí)應(yīng)該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質(zhì)，要遵循量力而行的運(yùn)動(dòng)原則，如果強(qiáng)度過(guò)大或者難度過(guò)高，就可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。