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無數(shù)中國女性正被瑜伽毀掉身體?醫(yī)生無奈再次揭曉
無數(shù)中國女性正被瑜伽毀掉身體?醫(yī)生無奈再次揭曉這讓不少瑜伽愛好人士可就不樂意,但卻又感到疑惑,畢竟比起運(yùn)動,瑜伽似乎看上去帶有些“玄學(xué)”成分,那瑜伽是否真的不適合中國女性?是否不僅不健康而且還危害?
,利用緩和、穩(wěn)定、漸進(jìn)等方式進(jìn)入一份姿勢當(dāng)中,將身體伸展極限停留一定時長,肌肉在伸展、收縮時,達(dá)到身體平衡、內(nèi)在平衡的境界。
通過一項運(yùn)動來領(lǐng)悟到生命本性的意義,不僅只有瑜伽,武術(shù)、跳廣場舞,哪怕是掃地也都成為修行一種途徑。
每個人的具體情況不同,一個120斤的中國女性,與一個240斤的印度女性,究竟哪個才適合練瑜伽呢?
至于瑜伽受傷數(shù)據(jù),文章中并未有具體的數(shù)據(jù)可證實(shí),只是依據(jù)美國練習(xí)瑜伽受傷人數(shù)來做出不準(zhǔn)確的推斷。
若一個久坐不動的人,別說瑜伽,可能一套廣播體操等都會受傷,就好比菜刀會不會成為兇器,關(guān)鍵在于人,而不是刀。
一般而言,瑜伽是通過各種練習(xí)方式來達(dá)到減肥目的,通過在瑜伽墊或肢體合并的方式,達(dá)到“自我”,通過壓力來刺激體內(nèi)的內(nèi)臟器官,改善消化系統(tǒng),達(dá)到減肥效果。
愛游戲,進(jìn)而減少丘腦-大腦中影響皮質(zhì)醇分泌的部分,保持皮質(zhì)醇水平,調(diào)節(jié)更好的身體狀態(tài),不至于達(dá)到過度減重。
,可以很好改變練習(xí)者的思維,保持更好的生活狀態(tài),改變正確飲食習(xí)慣。當(dāng)然了,任何減肥都離不開“