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　　無數(shù)中國女性正被瑜伽毀掉身體？醫(yī)生無奈再次揭曉這讓不少瑜伽愛好人士可就不樂意，但卻又感到疑惑，畢竟比起運(yùn)動，瑜伽似乎看上去帶有些“玄學(xué)”成分，那瑜伽是否真的不適合中國女性？是否不僅不健康而且還危害？

　　，利用緩和、穩(wěn)定、漸進(jìn)等方式進(jìn)入一份姿勢當(dāng)中，將身體伸展極限停留一定時長，肌肉在伸展、收縮時，達(dá)到身體平衡、內(nèi)在平衡的境界。

　　通過一項運(yùn)動來領(lǐng)悟到生命本性的意義，不僅只有瑜伽，武術(shù)、跳廣場舞，哪怕是掃地也都成為修行一種途徑。

　　每個人的具體情況不同，一個120斤的中國女性，與一個240斤的印度女性，究竟哪個才適合練瑜伽呢？

　　至于瑜伽受傷數(shù)據(jù)，文章中并未有具體的數(shù)據(jù)可證實(shí)，只是依據(jù)美國練習(xí)瑜伽受傷人數(shù)來做出不準(zhǔn)確的推斷。

　　若一個久坐不動的人，別說瑜伽，可能一套廣播體操等都會受傷，就好比菜刀會不會成為兇器，關(guān)鍵在于人，而不是刀。

　　一般而言，瑜伽是通過各種練習(xí)方式來達(dá)到減肥目的，通過在瑜伽墊或肢體合并的方式，達(dá)到“自我”，通過壓力來刺激體內(nèi)的內(nèi)臟器官，改善消化系統(tǒng)，達(dá)到減肥效果。

　　愛游戲，進(jìn)而減少丘腦-大腦中影響皮質(zhì)醇分泌的部分，保持皮質(zhì)醇水平，調(diào)節(jié)更好的身體狀態(tài)，不至于達(dá)到過度減重。

　　，可以很好改變練習(xí)者的思維，保持更好的生活狀態(tài)，改變正確飲食習(xí)慣。當(dāng)然了，任何減肥都離不開“