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　　愛游戲淺談瑜伽鍛煉對身心的利與弊瑜伽目前在我國很流行.正確的選擇并進行適度的瑜伽鍛煉不但可以強身健體，防治疾病還可以使心情渝快促進生理心理的健康發(fā)展愛游戲。但是由于練習(xí)方式等各種原因，瑜伽鍛煉可能存在著一些潛在的危險，給某些鍛煉著帶來機體的損傷甚至導(dǎo)勁正重的疾病。本文較為詳細(xì)的從生理心理方面對瑜伽的益處進行闡述.同時總結(jié)了瑜伽可能給人們帶來的損傷和疾病.指出應(yīng)該注意運動的度與量，在充分利用瑜伽鍛煉身心，提高生活質(zhì)量的同時也要在鍛煉中注意潛在的危險，避免造成損傷和導(dǎo)致疾病，讓瑜伽這種運動帶給大家更多的健康和快樂。

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