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　　【圖】瑜伽墊作用眾多健身達(dá)人們都在用它瑜伽墊從字面上理解可能是在做瑜伽的時(shí)候使用的，其實(shí)瑜伽墊的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它在很多運(yùn)動(dòng)過程中都能發(fā)揮著它的作用，比如說平板撐、仰臥起坐、拉升等等，能夠?qū)Υ蠹以谶\(yùn)動(dòng)過程中起到保護(hù)的作用，并且隨身攜帶很方便，基本上每一個(gè)們都是人手一塊的。

　　仰臥起坐其中瑜伽墊?？梢詫?duì)頭部起到保護(hù)作用。經(jīng)過一個(gè)冬季的大吃大喝，腹部一定堆積了不少脂肪了，如果還不瘦下來的話，對(duì)于女生來說短T恤之類的衣服都不敢嘗試了，而做仰臥起坐可以對(duì)腹部進(jìn)行鍛煉，減少脂肪的堆積，但是做仰臥起坐的的時(shí)候一定要保護(hù)好頭部的，而瑜伽墊的柔軟度就能夠?qū)︻^部起到一定的保護(hù)。

　　拉升的時(shí)候使用瑜伽墊，減少皮膚和地面的摩擦。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后愛游戲ayx，一定要進(jìn)行拉升運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠防止肌肉的產(chǎn)生，對(duì)于壓腿這樣一類的拉升，腿部直接和地面接觸，使用一塊瑜伽墊，形成一個(gè)保護(hù)面就會(huì)減少摩擦了。