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　　愛游戲app千名孕婦瑜伽挑戰(zhàn)吉尼斯 可舒緩孕期不適保持平和心態(tài)如皋商務(wù)信息網(wǎng)訊 6月5日，在合肥奧體中心，千名孕婦同時練習(xí)孕婦瑜伽歷時30分鐘，打破了之前553人的記錄，成功挑戰(zhàn)吉尼斯世界紀(jì)錄TM。

　　9點30分，孕婦瑜伽吉尼斯世界紀(jì)錄TM挑戰(zhàn)賽正式開始。瑜伽教練王菲帶領(lǐng)全場參賽孕媽一起零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽，感受瑜伽的神奇魅力。

　　現(xiàn)場的一位婦產(chǎn)科醫(yī)生介紹：“孕婦瑜伽是一種科學(xué)的胎教體系，孕媽咪在產(chǎn)前適度練習(xí)孕婦瑜伽，不僅可舒緩孕期的不適保持平和的心態(tài)，還能幫助生產(chǎn)及產(chǎn)后恢復(fù)。”

　　孕婦練習(xí)瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準(zhǔn)。但要注意的是，瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式愛游戲中國官方網(wǎng)站。練習(xí)瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。

　　在瑜伽中，懷孕被認為是吉祥的征兆。所以修習(xí)瑜伽之道的人們，無論遇到多少挑戰(zhàn)，總是把懷孕看作充滿快樂、活力的過程。孕婦的心態(tài)，與她們在懷孕期間的體驗有很大的關(guān)系，因此瑜伽的練習(xí)和生活方式，也就越發(fā)顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧靜，也能讓媽媽以此培育寶寶。各種瑜伽練習(xí)相互協(xié)同，共同幫助孕婦培養(yǎng)精神之愛及智慧，從而開發(fā)諸如自律、耐心、寬容、平靜、自我犧牲等品質(zhì)，由此讓孕婦在身心和精神上做好迎接分娩和撫養(yǎng)孩子的諸多準(zhǔn)備，幫助孕婦順利度過孕期。 (來源：網(wǎng)易)