高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　愛(ài)游戲平臺在小紅書(shū)、B站、抖音他們靠“冥想”月入百萬(wàn)在生活里，有些人有時(shí)會(huì )感到焦慮或壓力大，這個(gè)時(shí)候，部分人可能會(huì )選擇通過(guò)冥想來(lái)療愈自己。而伴隨著(zhù)這類(lèi)需求的出現，在短視頻和產(chǎn)品賽道上，與冥想相關(guān)的生意經(jīng)也就出現了。如何進(jìn)行解讀分析？不如來(lái)看看作者的拆解。

　　印度哲學(xué)家和心靈導師克里希那穆提是世界公認的冥想大師，他在著(zhù)作《世界在你心中》寫(xiě)道：冥想不是逃避，冥想的深處具有一種獨特的美，而且是人生中不凡的一件事，如果我們能體認它的話(huà)。

　　冥想是瑜伽訓練者們所熟悉的訓練之一，常用于瑜伽鍛煉之后的休息術(shù)。隨著(zhù)疫情席卷全球，人們身心俱疲，三年來(lái)，冥想訓練從西方到東方越來(lái)越深入人心，受到年輕人的喜愛(ài)和關(guān)注。

　　2023年，在心理療愈的巨大需求下，冥想引導師成為一個(gè)新興且受歡迎的職業(yè)，他們活躍在各個(gè)短視頻平臺上，幫用戶(hù)進(jìn)行精神重建，舒緩壓力，而那些懂得運用自身優(yōu)勢和平臺資源的頭部創(chuàng )作者，早已“占位”成功，并賺得盆滿(mǎn)缽滿(mǎn)。

　　菁菁舒服地坐在陽(yáng)臺墊子上，點(diǎn)燃雪松香薰蠟燭，然后把耳機戴好，再打開(kāi)手機，一位身穿白色長(cháng)袍的女士正在直播冥想訓練視頻。菁菁跟隨這位老師的帶領(lǐng)，閉上雙眼、深呼吸、調整坐姿，一步步在音樂(lè )和引導聲中進(jìn)入深層的冥想環(huán)節，體驗著(zhù)感恩宇宙和關(guān)愛(ài)自己的愉悅情緒。

　　15分鐘后，菁菁產(chǎn)生了濃重的困意。她總是在冥想的尾聲，不由自主的入睡。這也是為什么每次冥想，她都為自己蓋一條毯子的原因。冥想過(guò)程中的睡眠質(zhì)量非常高，這對她自身的細胞修復有幫助。

　　居家生活的那段日子，她生活的這座城市總是突然之間一條街道就“靜默”，突然之間鄰居被帶走隔離，突然之間老板發(fā)信息說(shuō)停薪三個(gè)月，異地的戀人突然之間告訴她不想結婚了……緊張焦慮的情緒，壓抑了幾個(gè)月時(shí)間，最終給菁菁造成了嚴重失眠的癥狀?！澳切┮雇砦矣洃浬羁?，就是閉著(zhù)眼腦子卻格外清醒，然后數羊什么的都沒(méi)用，就開(kāi)燈看手機，這樣熬到早上天亮，頭痛欲裂?！遍|蜜擔心菁菁演變成抑郁癥，推薦了短視頻網(wǎng)站上的冥想讓她嘗試，因此菁菁才開(kāi)始接觸冥想訓練。

　　剛開(kāi)始，菁菁誤解冥想屬于“迷信和玄學(xué)”，隨著(zhù)“信息繭房”的形成，大數據不斷推送相關(guān)內容給她，她才知道這是治療精神問(wèn)題的“科學(xué)”。剛接觸冥想的時(shí)候，菁菁被推送了很多風(fēng)格迥異的博主，最終菁菁定格在抖音的“益恒”呼吸冥想。在益恒的引導下，菁菁的失眠獲得改善?！艾F在我堅持早晨醒來(lái)做一次清晨喚醒冥想，睡前再做一次深度睡眠冥想，冥想已經(jīng)成了我的生活方式?！?/p>

　　疫情三年，從封閉期到開(kāi)放期，我國出現不少焦慮癥和睡眠障礙患者。中國精神衛生調查顯示，新冠疫情后，全球精神障礙疾病負擔更加沉重，重度抑郁癥和焦慮癥的病例分別增加了28%和26%，抑郁癥患者激增5300萬(wàn)，增幅高達27.6%。疫情的壓力，給抑郁癥的診斷及治療帶來(lái)了更大的挑戰。2021年發(fā)表于《柳葉刀》上的研究提到，新冠大流行使得公共衛生安全因素變得突出，但其他和不平等相關(guān)的復雜社會(huì )因素并未消失，此前已有研究顯示，疫情給婦女和年輕人帶來(lái)的影響最嚴重。

　　藍皮書(shū)中顯示，新冠康復者中，有18.3%顯示抑郁，17.9%有PTSD癥狀，16.2%伴隨焦慮，13.5%出現睡眠障礙。這些“楊過(guò)”和“楊康”有些患上精神類(lèi)疾病尚不自知。在這些患者中，有70%患者獲取抑郁疾病知識的來(lái)源是心理公眾號；44%是B站、微博、小紅書(shū)等網(wǎng)絡(luò )社交平臺。不少患者因為不愿正視精神疾病，或缺少醫療醫院，選擇忽視自身問(wèn)題。但是在信息時(shí)代，只要搜索過(guò)的話(huà)題就會(huì )被推送更多相關(guān)話(huà)題，那么心理治療和冥想等內容，也會(huì )隨之而來(lái)。

　　在西方國家，冥想是一種成熟的身心治療法。堅持42年冥想的橋水基金創(chuàng )始人瑞·達利歐管理著(zhù)1400億美元，他曾對媒體坦言，自己的成功就是冥想帶來(lái)的。而比爾蓋茨也曾在采訪(fǎng)時(shí)表示，“冥想是對大腦思維的訓練，就像運動(dòng)是對身體肌肉的訓練一樣?！?/p>

　　而在中國，冥想和打坐早在古代就已經(jīng)出現，并用于中醫治療當中。張朝陽(yáng)是在國內最早推廣冥想的企業(yè)家，他在接受采訪(fǎng)時(shí)告訴記者，搜狐成功后自己心態(tài)失衡，認為主動(dòng)接近他的人都帶有目的性，以至一度抑郁消失在大眾視野去治病。閉關(guān)的一年期間里，他就是通過(guò)冥想獲得內心的平靜并治好了抑郁癥。即使在痊愈后，他也保持冥想的習慣來(lái)提高工作效率，并對外界表達過(guò)如果自己退休，最希望去推廣冥想！

　　正如以上幾位實(shí)踐者的反饋，冥想緩解神經(jīng)衰弱、失眠、焦慮等癥狀的效果的確存在，并具有一定科學(xué)根據。發(fā)表于《自然》雜志（Nature，2020，581：204-208）的文章顯示，清華大學(xué)免疫學(xué)研究所祁海課題組、上?？萍即髮W(xué)胡霽課題組以及清華大學(xué)麥戈文腦科學(xué)研究所鐘毅課題組通力合作，在小鼠模型里發(fā)現激活CRH神經(jīng)元會(huì )增加脾神經(jīng)活動(dòng)，進(jìn)而可以增進(jìn)疫苗接種產(chǎn)生的抗體；反之，抑制CRH神經(jīng)元會(huì )降低疫苗的效力。通過(guò)這些發(fā)現，首次建立了大腦活動(dòng)可以增進(jìn)抗體產(chǎn)生的一條神經(jīng)通路，指出了將來(lái)利用鍛煉、冥想等行為增強疫苗效果、加強免疫力的可能。這項研究還入圍了“2020年度中國生命科學(xué)十大進(jìn)展”。

　　據中國精神衛生調查顯示，目前我國每百萬(wàn)人口僅有20人能提供心理健康服務(wù)，而美國是1000人，相差50倍之多。這就意味著(zhù)，中國心理健康市場(chǎng)預估將會(huì )有30倍以上的增量空間。

　　第三方權威統計數據顯示，當下中國超3億人存在睡眠障礙，57.41%的被調查者表示在近一個(gè)月有1天至7天失眠。而Keep運動(dòng)研究院數據顯示，2022年起，每月有30萬(wàn)人在站內搜索“冥想”關(guān)鍵詞。這無(wú)疑形成了一個(gè)巨大的心理療愈市場(chǎng)，而那些憑借敏銳嗅覺(jué)早早站位的冥想博主們，也成功收割了屬于他們的紅利、流量和真金白銀。

　　“滿(mǎn)世界冥想的SU”在小紅書(shū)和抖音等短視頻平臺都有賬號，在小紅書(shū)置頂的視頻中，分析了自己從負債到收入過(guò)七位數（百萬(wàn)級）只用了半年時(shí)間的真實(shí)經(jīng)歷。在小紅書(shū)里，“滿(mǎn)世界冥想的SU”屬于頭部冥想博主，粉絲超過(guò)12.6萬(wàn)。SU最早的一條小紅書(shū)筆記發(fā)布于2020年11月18日，這篇筆記只有35贊和12收藏。

　　在經(jīng)過(guò)一番內容和形式上的試錯、調整期后，可以看到2022年3月開(kāi)始，她的更新頻次逐漸增高，內容風(fēng)格較為統一愛(ài)游戲ayx，點(diǎn)贊數過(guò)千，賬號開(kāi)始保持活躍和持續吸粉的狀態(tài)。在最新的一篇筆記中，可以看到SU的課程表，按照每天5元，一年365天計算，年卡費用預計在1800元/人左右。

　　和SU一樣，@璐昕療愈系 在小紅書(shū)上深受用戶(hù)喜愛(ài)，粉絲接近20萬(wàn)。璐昕很早出現在冥想行業(yè)里，早期以音頻引導為主，并簽約了喜馬拉雅。轉戰視頻后她的粉絲很快跟隨而來(lái)，而視頻的可視化讓相貌溫婉的璐昕更歡迎。文娛價(jià)值官發(fā)現，璐昕賬號的商業(yè)化以知識付費為主，她的2023年共修課程售價(jià)1980元/人，兩年3680元/人，這個(gè)費用包括每周三次的線(xiàn)上直播、冥想帶領(lǐng)、線(xiàn)上咨詢(xún)等。

　　李冉也是活躍在短視頻平臺上的頭部冥想博主，b站上的粉絲超過(guò)37萬(wàn)。李冉的自我介紹里說(shuō)，他做冥想10年，教學(xué)經(jīng)驗5年，屬于專(zhuān)業(yè)級別的冥想引導者。在b站和小紅書(shū)、抖音等平臺上，李冉的粉絲粘性很強，不少愛(ài)好者長(cháng)期跟隨他進(jìn)行冥想訓練。

　　在抖音、小紅書(shū)、視頻號、b站等平臺上，你可以看到冥想博主正成為一個(gè)新的細分垂直內容群體，茁壯生長(cháng)。如果我們以全網(wǎng)粉絲百萬(wàn)量級的商業(yè)轉化率計算，再加上品牌商廣告合作，直播帶貨等商業(yè)模式復合變現，那么SU所說(shuō)的月入百萬(wàn)的確存在很大的可能性。

　　中國心理健康市場(chǎng)預估將會(huì )有30倍以上的成長(cháng)空間。有研究報告顯示，全球冥想市場(chǎng)預計將在2022年-2029年以18.5%的CAGR增長(cháng)，市場(chǎng)規模將從2022年的52.95億美元增加至205.32億美元，醫療保健支出的增加以及創(chuàng )新技術(shù)的升級是市場(chǎng)增長(cháng)的主要驅動(dòng)力。在這一大趨勢的帶動(dòng)下，中國的冥想市場(chǎng)也將蓬勃發(fā)展。

　　基于積極的市場(chǎng)預期，國內短視頻平臺上的冥想KOL正在形成新的創(chuàng )作群體。根據小紅書(shū)數據顯示，關(guān)鍵詞為“冥想”的搜索量，在過(guò)去一年里上漲約185%；筆記數量近一年來(lái)則增長(cháng)約4.2倍。而b站則將“冥想”與瑜伽內容相結合，特別開(kāi)設了一個(gè)專(zhuān)門(mén)的分區。在抖音，我們看到一些冥想APP也開(kāi)設了自己的賬號，從短視頻中進(jìn)行引流。平臺的推動(dòng)加上內容創(chuàng )作者的積極響應，2023年自媒體或將迎來(lái)一個(gè)冥想、心理靈修的創(chuàng )作高峰。

　　受疫情影響，心理健康領(lǐng)域再次迎來(lái)融資熱。據海外機構Fierce Healthcare統計，僅2021年，心理健康領(lǐng)域的初創(chuàng )公司累計融資額就達到55億美元，同比增長(cháng)達139%，LifeStance與Talkspace這樣的獨角獸公司更于去年先后在美股完成上市。

　　資本的本質(zhì)是逐利的，自然對前景向好的冥想市場(chǎng)充滿(mǎn)期待，熱情擁抱。在國內，2021年僅中國精神衛生領(lǐng)域就發(fā)生了25起年度融資事件，涉及20家企業(yè)。從2021年至2022年4月，2家以上的冥想賽道公司在天使輪階段拿到了超千萬(wàn)級人民幣融資。

　　FLOW冥想創(chuàng )立于2020年，APP產(chǎn)品于2021年8月上線(xiàn)。創(chuàng )立以來(lái)，FLOW冥想已獲得兩輪百萬(wàn)美金級融資，投資方有Evolve Ventures、光速中國等。但文娛價(jià)值官在蘋(píng)果應用商店看到，FLOW冥想僅有148個(gè)用戶(hù)評分，且尚未進(jìn)入排行榜名單。

　　細分到冥想賽道，心流冥想在2021年獲得了超過(guò)1000萬(wàn)人民幣的天使輪融資。2021年7月，冥想App Heartly Lab（哈梨冥想）宣布獲千萬(wàn)級種子輪融資，此輪融資來(lái)自邵亦波家族基金，而邵亦波本人就是多年的冥想練習者。文娛價(jià)值官在蘋(píng)果應用商店中看到，哈梨冥想目前只有143個(gè)評分，且未進(jìn)入應用排行榜單。

　　在蘋(píng)果應用商店健康排行榜中文娛價(jià)值官看到，冥想類(lèi)排名最高的是蝸牛睡眠和小睡眠兩款免費應用。其中，小睡眠白噪音冥想APP有5.8萬(wàn)條評論，由此可見(jiàn)，FLOW冥想和哈梨冥想這樣的資本新寵兒，在A(yíng)PP用戶(hù)積累上還有一定的距離。

　　目前，全球冥想市場(chǎng)的主要領(lǐng)導者包括Calm、Headspace Inc.、Inspire，亞太地區是全球冥想市場(chǎng)中份額最高的區域，約占55%-60%；有趣的是，盡管中國還正處于冥想市場(chǎng)的初期發(fā)展階段，但隨著(zhù)可支配收入的增加，中國將逐步主導亞太市場(chǎng)。

　　采訪(fǎng)中我們發(fā)現，海外用戶(hù)習慣使用APP進(jìn)行冥想，而國內用戶(hù)更傾向于依賴(lài)直播和短視頻平臺，這或許與東西方文化差異有關(guān)。菁菁告訴文娛價(jià)值官，她喜歡直播冥想是因為有安全感，可以看到引導師直觀(guān)的冥想指引，另外在平臺上互動(dòng)，還有一定的社交屬性，讓她有歸屬感。

　　百度百科里解釋“冥想”為外語(yǔ)中翻譯過(guò)來(lái)的單詞，指瑜伽者通過(guò)冥想來(lái)心靈，運用不當也會(huì )有意想不到的副作用。在百度健康內容中，一位來(lái)自廣州的徐醫生分析了冥想的優(yōu)缺點(diǎn)，“過(guò)度冥想導致疲憊，不容易宣泄情緒?！倍@也是專(zhuān)業(yè)冥想導師與非專(zhuān)業(yè)導師的巨大差異，前者可以改善心理問(wèn)題，后者可能會(huì )制造更大的心理隱疾。

　　雖然冥想市場(chǎng)成倍增長(cháng)，資本趨之若鶩，但行業(yè)的規范劃化則是下一步急需完善的因素。冥想師莉莉婭告訴文娛價(jià)值官，2022年以來(lái)，“半路出家”的冥想博主如雨后春筍般生長(cháng)，因為疫情結束后人們開(kāi)始關(guān)注內心的重建修復工作，但是尋求專(zhuān)業(yè)幫助才是唯一安全的渠道，“入坑”冥想前，請一定謹慎考察對方的資質(zhì)。

　　來(lái)源公眾號：文娛價(jià)值官（ID：wenyujiazhiguan），文化娛樂(lè )、新消費、商業(yè)科技的，價(jià)值解構師。