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　　“青”力相助 攜手同行 第四期東城區青年夜校課程回顧隨著(zhù)社會(huì )節奏的加快，青年人在面對工作、生活的壓力時(shí)，越來(lái)越重視身心健康。11月22日，東城團區委開(kāi)展青年夜?！啊ぁ瘣偵硇摹辫べそ∩碚n程。

　　瑜伽作為一門(mén)古老的身心鍛煉方式，不僅能夠幫助人們塑形修身，還能舒緩心靈，減輕工作生活上的壓力。在國家一級社會(huì )體育指導員趙靜老師的帶領(lǐng)下，青年們先學(xué)會(huì )了瑜伽的基礎知識和動(dòng)作的基本要領(lǐng)，在一招一式中調節身心。隨著(zhù)課程的深入，青年們伴著(zhù)舒緩的音樂(lè )，跟隨老師的指令和動(dòng)作引導，慢慢舒展身體，調整呼吸，感受肌肉的舒展，體驗身心的放松。最后，老師細心地糾正學(xué)員們的動(dòng)作，鼓勵青年們在生活當中多多練習瑜伽，在快節奏的生活中尋找心靈的安寧。

　　在學(xué)員分享環(huán)節，青年們表示，在沉浸于呼吸和體式的過(guò)程中，他們的專(zhuān)注力得到了提升，生活中的煩惱也有所減少。本次健身課程，不僅帶大家感受了韻律與和諧的瑜伽樂(lè )趣，緩解工作生活帶來(lái)的疲憊，更讓大家結識了志同道合的青年朋友，為他們提供了一個(gè)學(xué)習交流的平臺。

　　為滿(mǎn)足青年群體對文體活動(dòng)的需求，發(fā)揮團組織聯(lián)系青年、服務(wù)青年的職責，11月15日，東城團區委開(kāi)展青年夜校之“舞動(dòng)青春”啦啦操健身課程，為愛(ài)好運動(dòng)的青年們搭建平臺。

　　本次課程邀請了國家一級社會(huì )體育指導員、百姓健康頻道減肥訓練營(yíng)簽約教練濮欣老師。青年們聚精會(huì )神的聽(tīng)老師講述啦啦操基礎知識，隨著(zhù)老師的示范，一起跟著(zhù)音樂(lè )運動(dòng)起來(lái)，從一開(kāi)始難以跟上節奏、動(dòng)作做不到位，到逐漸熟悉、習慣節奏，最后大家都能跟隨音樂(lè )流暢的舞動(dòng)起來(lái)。

　　本次課程，青年們不僅學(xué)習到了專(zhuān)業(yè)的啦啦操知識，鍛煉身體、放松身心，也結識到許多熱愛(ài)啦啦操的朋友，收獲了“運動(dòng)搭子”，切實(shí)提升地區青年的獲得感和幸福感，幫助青年成長(cháng)成才。

　　為提升青年法治素養、法治意識，進(jìn)一步加強青年自覺(jué)守法意識、自我保護能力，為青年營(yíng)造健康良好的成長(cháng)環(huán)境，東城團區委開(kāi)展青年夜校法律講堂——“明法篤行 守護權益”勞動(dòng)者權益保律事務(wù)分享。

　　本次法律講堂邀請到北京市藍石律師事務(wù)所知識產(chǎn)權團隊負責人、北京市藍石律師事務(wù)所非訴部主任、專(zhuān)利代理師遲爽老師分享。遲爽老師結合我國勞動(dòng)保律的相關(guān)規定，對勞動(dòng)保律講堂的意義、勞動(dòng)者權益的守護以及職場(chǎng)公平的維護展開(kāi)講解，并告訴青年們應當增強法律意識，了解自己的權益，維護自身權益。

　　本次講座有效提高了青年們對勞動(dòng)保障法律法規政策的認識，他們紛紛表示愛(ài)游戲app，將把學(xué)到的法律知識應用到實(shí)際工作中，為構建和諧穩定的勞動(dòng)關(guān)系貢獻自己的力量。

　　為進(jìn)一步擴大反詐宣傳覆蓋面，強化青年的法律意識和防范能力，11月29日，東城團區委開(kāi)展青年夜校法律講堂一-“防范于心 反詐于行”預防網(wǎng)絡(luò )電信課程。

　　本次反詐宣傳講座，進(jìn)一步增強了青年們的安全防范意識，為構建平安和諧社會(huì )奠定了堅實(shí)基礎，持續擴大了反電詐宣傳的力度和廣度，增強全民反詐的防范意識，筑牢防范電信網(wǎng)絡(luò )的“防火墻”。