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　　瑜伽輪的平衡功效 體育俱樂(lè)部網(wǎng)友體驗(yàn)新式瑜伽大家都知道瑜伽對(duì)於身體有很多益處，但是你知道瑜伽輪嗎？當(dāng)我們把瑜伽輪融入瑜伽練習(xí)中，效果更上一層樓。瑜伽輪在國(guó)外已經(jīng)風(fēng)靡許久，近日，體育俱樂(lè)部就聯(lián)合禪趣瑜伽為網(wǎng)友們帶來(lái)一場(chǎng)，瑜伽輪為主題的瑜伽體驗(yàn)課。

　　『瑜伽』並非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這麼簡(jiǎn)單，它能加速新陳代謝，從內(nèi)及外調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)。瑜伽輪則是打開心，疏通肩頸及脊柱的一個(gè)特別有效的輔助工具，可以有效改善頸、肩、脊柱、腰、胸椎問(wèn)題愛游戲中國(guó)官方網(wǎng)站。

　　活動(dòng)當(dāng)天我們只邀請(qǐng)了6位網(wǎng)友，只為讓教練可以一對(duì)一進(jìn)行教學(xué)，更加深層次的體會(huì)到瑜伽輪為身體帶來(lái)的改變。在一番簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)之後，網(wǎng)友們紛紛對(duì)教練提出了自身存在的問(wèn)題，肩頸打不開、背部肌肉僵硬，腰椎會(huì)酸痛，其實(shí)都要依靠瑜伽輪配合腰椎曲線開肩和開胸腔。

　　在一組一組瑜伽動(dòng)作之後，網(wǎng)友們逐漸放松下來(lái)，動(dòng)作也愈加標(biāo)準(zhǔn)?；顒?dòng)結(jié)束後，網(wǎng)友們也不捨離去，和教練交流起心得體會(huì)，網(wǎng)友韓哲表示：『瑜伽輪之前沒(méi)玩過(guò)，這次也過(guò)癮了。一節(jié)體驗(yàn)課下來(lái)，肩、頸和脊柱打開的特別舒服，脊柱側(cè)彎的毛病也緩解了些。瑜伽輪拉伸、、調(diào)整脊柱棒棒噠，教練也非常女神。感覺好棒！』(『津雲(yún)』新聞?dòng)浾咝塬h辰)