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　　課程名稱(chēng)：瑜伽 Yoga 課程類(lèi)別：公共必修（選項） 課 授課對象：本科學(xué)生 專(zhuān)業(yè)：學(xué)校開(kāi)設的各專(zhuān)業(yè) 教學(xué)時(shí)數：一年級 64 學(xué)時(shí)（32 周） 二年級 72 學(xué)時(shí)（36 周） 瑜伽課是一門(mén)以瑜伽體位法為基礎教學(xué)內容， 通過(guò)調節身心促進(jìn)健康的課程。目前，瑜伽健身已盛行全世界，受到越來(lái)越多的人青睞，一方面因其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)愛(ài)游戲app，舒展優(yōu)美，無(wú)需器械，導致身體受傷的可能性極??；另一方面因其彌補了人們運動(dòng)不足或過(guò)度的弊端，可使神經(jīng)得以放松安定，達到自然健康減肥、塑造完美形體、緩解身體、心理壓力的目的。對處于青春期及學(xué)業(yè)繁重的大學(xué)生而言，練習瑜伽是健身的最佳方法之一。 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握科學(xué)的瑜伽健身術(shù)，提高學(xué)生的身心健康水平；根據瑜伽練習可消除體內脂肪減輕體重的特點(diǎn)，通過(guò)對不同身體部位進(jìn)行選擇性的練習，進(jìn)而塑造健美形體。 1．理論部分：體育基本理論、瑜伽基本理論。 2．實(shí)踐部分：瑜伽體位法、瑜伽調息法、瑜伽冥想姿勢、收束法。 一年級第一學(xué)期 項目 理論 部分 瑜伽調息法練習 瑜伽體位法練習 瑜伽冥想姿勢練習 瑜伽收束法練習 身體素質(zhì)練習 機動(dòng)部分 總計 時(shí)數 6 2 2 8 2 2 4 2 28 小計 8 百分比 28.58％ 備注 體育基本理論 專(zhuān)項部分 各項內容可穿插進(jìn)行 實(shí) 踐 部 分 18 64.28％ 2 28 7.14％ 100％

　　2017年華東理工大學(xué)信息科學(xué)與工程學(xué)院814信號與系統（含數字信號處理）之數字信號處理考研題庫

　　2017年上海理工大學(xué)外語(yǔ)學(xué)院448漢語(yǔ)寫(xiě)作與百科知識[專(zhuān)業(yè)碩士]之實(shí)用漢語(yǔ)語(yǔ)法與修辭考研沖刺密押題

　　2017年蘭州大學(xué)文學(xué)院848現代漢語(yǔ)和語(yǔ)言學(xué)概論之現代漢語(yǔ)考研仿線(xiàn)年清華大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院846運籌學(xué)之運籌學(xué)教程考研題庫