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　　愛(ài)游戲在這個(gè)夏天一起感受Keep全新打造的熱汗瑜伽的樂(lè )趣瑜伽作為一種特別的運動(dòng)方式，很早的就進(jìn)入到了人們的生活中，發(fā)展到今天，瑜伽也隨著(zhù)人們的生活習慣和生活條件變化在不斷對姿勢調整進(jìn)化中，如今的瑜伽也越來(lái)越符合覺(jué)大多數人的運動(dòng)需求。

　　但是我們大多數人在平常生活和工作中都是比較忙碌的，沒(méi)有更多的時(shí)間可以去詳細的了解瑜伽課程，也許可能已經(jīng)有報名過(guò)瑜伽課，但因為各種原因沒(méi)辦法及時(shí)到實(shí)體課上課，這就導致了一個(gè)時(shí)間不對等，然后會(huì )跟老師的教學(xué)速度脫離愛(ài)游戲，進(jìn)一步拖慢了自己的瑜伽進(jìn)度。也有可能在課堂上稍微不注意，走神或者其他之類(lèi)的事情發(fā)生，然后這個(gè)動(dòng)作還沒(méi)做好，下個(gè)動(dòng)作都已經(jīng)過(guò)了等等看來(lái)，線(xiàn)下瑜伽課程還是不能夠滿(mǎn)足到大多數人的需求的。

　　最近Keep上推出了一系列全新的免費熱汗瑜伽課程體系，總共有五個(gè)課程，分別是新人激活系列、悠燃系列、速燃系列、女性呵護系列、氣質(zhì)體態(tài)系列。

　　最主要的是Keep熱汗瑜伽還對運動(dòng)基礎進(jìn)行了區分，精準的匹配女性用戶(hù)在不同身體狀態(tài)下適合的課程動(dòng)作，比如有女性呵護系列能夠提供生理期、產(chǎn)后恢復期的運動(dòng)指導等。

　　設計是人性化的，根據人的身體需求進(jìn)行鍛煉。通過(guò)個(gè)性化的運動(dòng)指導，讓我們在不斷了解自己身體秘密的同時(shí)，并獲得掌控自我的認同感，滿(mǎn)足心理、精神層面的情感體驗。

　　熱汗瑜伽中和了傳統瑜伽里有難度的體式和高柔韌性動(dòng)作，整個(gè)課程的節奏和強度恰到好處，讓小編這樣的“鋼板型”選手也能完整練下來(lái)。我最喜歡的一點(diǎn)是，這個(gè)課避免了跑步的喘、力量訓練的累和枯燥，但是也能暢快暴汗，消耗可觀(guān)的卡路里，相信堅持下去可以收獲形體的改變。