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　　瑜伽理療課程一般都會講什么內(nèi)容？為什么學(xué)完會有種失望的感覺？當(dāng)你看到一節(jié)瑜伽課，無論是小課，工作坊，還是專門的瑜伽培訓(xùn)課程，只要打上“理療”二字就會吸引很多人。但聽過之后往往覺得并沒有什么特別的地方，都是再日常不過的練習(xí)內(nèi)容。所以手法，肌肉解剖，筋膜鏈條等名詞也出現(xiàn)在了課程介紹里面，于是大批學(xué)員開始瘋狂的學(xué)習(xí)這些內(nèi)容。這種本末倒置的學(xué)習(xí)真的給你帶來了益處嗎？

　　我并不反對瑜伽老師或者瑜伽練習(xí)者去了解學(xué)習(xí)，關(guān)于手法，肌肉解剖，筋膜這些內(nèi)容，我本身也有學(xué)習(xí)這些。但是請不要本末倒置。瑜伽理療最關(guān)鍵的就是瑜伽本身。一個(gè)戰(zhàn)士一就可以調(diào)整骨盆后傾的問題，一個(gè)背后祈禱就可以調(diào)整高低肩的問題……是不是無法想象？其實(shí)只要將體式做對，瑜伽本身就自帶理療效果。

　　有個(gè)會員姐姐，每天都來上課，也沒有說專門上那個(gè)理療課程，一段時(shí)間就說自己的肩周炎好了很多。其實(shí)她并沒有被老師用手法調(diào)整，也沒有聽老師說的那些解剖內(nèi)容去練習(xí)，只是每天規(guī)律的跟隨老師練瑜伽，問題自然就會解決。

　　所以想要學(xué)好理療的第一步自然就是先學(xué)會體式，但是很多時(shí)候你知道體式怎么做，卻無法明白如何將體式更好的應(yīng)用的“理療”課程里。那下面這個(gè)課程，請不要錯(cuò)過。

　　大家都知道李曉鐘老師和萬珂麟老師在理療方面做得很好，他們的課程就利用很簡單的練習(xí)基礎(chǔ)體式，但是對人的幫助卻很大。比如利用戰(zhàn)士一式調(diào)整骨盆后傾，用蝗蟲式治療頸椎疼痛，腰間盤突出如何緩解，肩倒立怎么正確練習(xí)等等。

　　李曉鐘老師說：人有是正常的，但是不要縱欲和執(zhí)著于。瑜伽的練習(xí)不是用來消除的，是用來平衡的。

　　有些人不顧身體前側(cè)非常有限的伸展而強(qiáng)行進(jìn)入輪式，反而造成手腕，腰部疼痛和損傷，這個(gè)就是過度的造成的損傷，執(zhí)著于輪式的結(jié)果。我們的瑜伽課程是知道大家如何用后彎體式伸展體式前側(cè)，用前屈體式伸展身體的后側(cè)，對于腰痛，頸椎痛的人就要去用各種體式伸展自己僵硬的地方，體式永遠(yuǎn)是工具，是配角，身心是主角，搞清楚誰服務(wù)誰。

　　正因?yàn)榇蠖鄶?shù)的練習(xí)，都是將身心服務(wù)于體式，用盡全力去練習(xí)體式，導(dǎo)致最終忘了體式其實(shí)可以療愈身心，而非上傷害身心。很多時(shí)候瑜伽理療，療愈的是心，而非身。當(dāng)你的心不在做一些傷害身的事情，身心皆可療愈。

　　本專輯內(nèi)容，通過建立瑜伽空間和平衡的概念，把“根基深入+關(guān)節(jié)穩(wěn)定+肌肉延展=建立空間和平衡”貫徹到每一個(gè)體式呼吸中，緩解身心因?yàn)閿D壓、超伸而產(chǎn)生的疼痛，實(shí)現(xiàn)體式練習(xí)中的舒適安穩(wěn)。

　　身體的錯(cuò)位超伸導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛，痛在體表；內(nèi)在的錯(cuò)位超伸導(dǎo)致心靈的痛苦愛游戲，痛在心里。瑜伽空間與平衡的藝術(shù)可以智慧的理療我們身體外在的疼痛，也可以療愈心靈內(nèi)在的痛苦。

　　7節(jié)課程里，涉及體式的講解，身體不同部位的正位及循環(huán)，瑜伽輔助工具的使用，不同人群如何在同一體式下差異化練習(xí)及調(diào)整，從而在熟悉每一個(gè)體式的屬性之下，又可以看人下菜，見人下藥，靈活應(yīng)用瑜伽理療。

　　此次課程并不需要你有任何瑜伽基礎(chǔ)和生理結(jié)構(gòu)解剖的背景，因?yàn)槲覀兪切枰ㄟ^瑜伽展開對于內(nèi)在世界的專注和探索，在瑜伽練習(xí)之路中學(xué)習(xí)生理結(jié)構(gòu)解剖。

　　課程中通過對體式的解讀，對不同群體的針對性調(diào)整，我們可以看到身體外在的結(jié)構(gòu)是如何影響內(nèi)在意識的，同時(shí)通過針對性的調(diào)整，逐步獲得身心的安穩(wěn)。

　　1、長期練習(xí)瑜伽但是沒有效果，不是瑜伽老師但是身體疼痛（特別是頸椎/肩關(guān)節(jié)/上背部/腰椎/下背部/髖關(guān)節(jié)/膝關(guān)節(jié)等）的人；