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　　南京瑜伽培訓(xùn)哪里好些瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內(nèi)的陳舊氣體釋放，循環(huán)進(jìn)入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進(jìn)行的一場(chǎng)平和的對(duì)話，它不要求體式多么的復(fù)雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進(jìn)步。沒錯(cuò)，這就是瑜伽的魅力所在。今天，魯網(wǎng)小編為大家推薦南京地區(qū)幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

　　艾貝舞蹈,簡(jiǎn)稱AB.D,成立于2014年.秉承“專業(yè)，專注，耐心”的態(tài)度服務(wù)好每一位會(huì)員。分為舞蹈部:街舞（爵士），瑜伽，古典民族舞，東方舞（肚皮）；授課方式：教練班，私教，團(tuán)課。少兒藝術(shù)部：

　　育仁瑜伽學(xué)院是一座千萬級(jí)打造的校區(qū)，坐落在風(fēng)景旖旎的南京湯山，這里有1500年歷史的溫泉，也是全國四大溫泉之首愛游戲。因南梁皇家專用，被稱為圣湯?，F(xiàn)如今，這里也是政府打造的溫泉度假康養(yǎng)小鎮(zhèn)。學(xué)校所在的建筑群

　　南京本土瑜伽館，12家線大國際導(dǎo)師定期授課，您的瑜伽啟蒙老師。天鵝頸、直角肩、小蠻腰、漫畫腿，增強(qiáng)體質(zhì)，咨詢我，一起變美，變優(yōu)秀！

　　大多數(shù)人一天中有很大一部分時(shí)間都是坐著的，特別是白領(lǐng)們。慢慢地，他們發(fā)覺自己的臀部現(xiàn)在是又扁又平，好看的褲子都穿不出該有的型出來?，F(xiàn)在想不想讓你的臀部重新翹起來，讓你的美好身段更好的體現(xiàn)?那就跟著學(xué)習(xí)著兩個(gè)瑜伽動(dòng)作吧!這兩個(gè)動(dòng)作巧妙地利用瑜伽球，輕輕松松讓臀部翹起來。如此簡(jiǎn)單，趕快行動(dòng)吧!

　　很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和時(shí)刻面對(duì)刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補(bǔ)救。

　　開肩練習(xí)是瑜伽體位練習(xí)中非常重要的環(huán)節(jié)，打開程度與某些體位的正確練習(xí)有密不可分的關(guān)系，尤其在后彎練習(xí)中，有些練習(xí)者沒有良好 肩背部控制能力就開始一些高難度后彎動(dòng)作，如輪式、鴿王式等用腰椎的柔軟度來完成。對(duì)練習(xí)者的身體損傷不言而喻。尤其是對(duì)腰椎的傷害，較明顯的表示就是練 習(xí)過后出現(xiàn)腰椎刺痛。

　　高溫瑜伽是最受都市白領(lǐng)熱捧的減肥方式，今天小編分享由資深瑜伽教練傳授的練習(xí)高溫瑜伽的七個(gè)竅門，教你輕輕松松學(xué)瑜伽!