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　　愛(ài)游戲平臺中國大學(xué)MOOCspContent=本課程是一門(mén)能夠促進(jìn)大學(xué)生身心平衡的養心健身類(lèi)課程。課程根據大學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行設計,課程內容以體式練習為主，體式動(dòng)作由易漸難，由個(gè)別到組合，輔以瑜伽呼吸和冥想及休息術(shù)的練習，通過(guò)11周的教學(xué)課程，使同學(xué)們掌握基本的瑜伽運動(dòng)規律，促進(jìn)養成終身體育的習慣和健康生活的理念。

　　本課程是面向當代在校大學(xué)生開(kāi)設的一門(mén)網(wǎng)絡(luò )體育課程——大學(xué)生瑜伽，是一門(mén)能夠促進(jìn)大學(xué)生身心平衡的養心健身類(lèi)課程。課程根據大學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行設計,課程內容以體式練習為主，體式動(dòng)作由易漸難，由個(gè)別到組合，輔以瑜伽呼吸和冥想及休息術(shù)的練習，通過(guò)11周的教習,使同學(xué)們掌握基本的瑜伽運動(dòng)規律,掌握一項終身體育鍛煉技能，養成終身體育的習慣和健康生活的理念。

　　課程包括11周的教學(xué)內容。第一周和第二周教學(xué)內容包括理論部分和體式部分，使大家對瑜伽運動(dòng)有一個(gè)基本的了解與體驗。第三周至第十周，每周課圍繞一個(gè)核心主題，詳細講授3個(gè)主要體式動(dòng)作，然后是30-45分鐘的組合體式練習（分為2-3個(gè)視頻）；每節課的組合體式練習開(kāi)始前有瑜伽冥想，體式練習結束后有瑜伽休息術(shù)，建議大家跟隨視頻的順序進(jìn)行練習，不要忽略冥想和休息術(shù)的部分。第十一周課程是對瑜伽練習過(guò)程中可能出現的主要疑問(wèn)的解答，可以在第三周課程之前觀(guān)看，或在任何需要的時(shí)候進(jìn)行學(xué)習。

　　為積極響應國家低碳環(huán)保政策， 2021年秋季學(xué)期開(kāi)始，中國大學(xué)MOOC平臺將取消紙質(zhì)版的認證證書(shū)愛(ài)游戲，僅提供電子版的認證證書(shū)服務(wù)，證書(shū)申請方式和流程不變。

　　電子版認證證書(shū)支持查詢(xún)驗證，可通過(guò)掃描證書(shū)上的二維碼進(jìn)行有效性查詢(xún)，或者訪(fǎng)問(wèn) ，通過(guò)證書(shū)編號進(jìn)行查詢(xún)。學(xué)生可在“個(gè)人中心-證書(shū)-查看證書(shū)”頁(yè)面自行下載、打印電子版認證證書(shū)。

　　完成課程教學(xué)內容學(xué)習和考核，成績(jì)達到課程考核標準的學(xué)生（每門(mén)課程的考核標準不同，詳見(jiàn)課程內的評分標準），具備申請認證證書(shū)資格，可在證書(shū)申請開(kāi)放期間（以申請頁(yè)面顯示的時(shí)間為準），完成在線(xiàn)付費申請。

　　1.根據國家相關(guān)法律法規要求，認證證書(shū)申請時(shí)要求進(jìn)行實(shí)名認證，請保證所提交的實(shí)名認證信息線(xiàn).