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　　愛(ài)游戲平臺百位南京市民棲霞山體驗“林中禪坐”揚子晚報網(wǎng)4月16日訊（通訊員 李宏 記者 劉瀏 ）瑜伽是現在很多人非常熱衷的一項運動(dòng)，禪坐也開(kāi)始慢慢走近人們的日常生活，這兩項活動(dòng)基本上都是在室內進(jìn)行，但你嘗試過(guò)室外“山林瑜伽”，“林中禪坐”嗎？記者從棲霞山景區了解到，16日棲霞山舉行了一場(chǎng)“轉山健步，養心棲霞”活動(dòng)，作為棲霞山首屆“山寺桃花”會(huì )的重點(diǎn)活動(dòng)之一，該活動(dòng)吸引了200余人參加，特別是“山林瑜伽”，“林中禪坐”受到眾人的青睞，在專(zhuān)業(yè)老師的指導下，很多游客都投入其中進(jìn)行體驗。

　　上午雖然下著(zhù)細雨，但絲毫阻擋不了大家參與的熱情，雨后的棲霞山顯得更加溫潤，空氣更加清新，負離子含量爆表，據介紹，棲霞山是國家級森林公園，森林資源非常豐富，空氣質(zhì)量絕佳，負氧離子非常高。

　　活動(dòng)9：30開(kāi)始，200多驢友從棲霞古寺廣場(chǎng)開(kāi)始，沿著(zhù)山上主干道一路徒步往上，其中在景區的桃花湖區域和天開(kāi)巖區域分別進(jìn)行著(zhù)瑜伽和禪坐體驗，“之所以選擇這兩個(gè)地方作為瑜伽和禪坐的體驗場(chǎng)所，是因為前期我們經(jīng)過(guò)測量，這兩個(gè)點(diǎn)的負氧離子含量最高愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，今天下雨，負氧離子含量還會(huì )更高”，據景區工作人員介紹。只見(jiàn)在桃花湖區域聚集了很多人，大家都在老師的指導下進(jìn)行著(zhù)瑜伽練習和體驗，現場(chǎng)甚至還有一些男同志參與其中，吸引著(zhù)眾多游客圍觀(guān)；在景區的天開(kāi)巖，“林中禪坐”同樣吸引著(zhù)很多人參加，“雙臂打開(kāi)，調整呼吸，心中冥想，學(xué)會(huì )感恩”，老師邊示范邊教大家，微風(fēng)徐徐，耳畔不時(shí)傳來(lái)鳥(niǎo)鳴，人與自然達到高度融合，身心得到徹底的放松。

　　“今天的活動(dòng)非常好，以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)這種體驗，特別是在山林中，樹(shù)木下，空氣清心，滿(mǎn)眼的綠色，今天參加以后，感覺(jué)所有的煩惱都沒(méi)有了，也學(xué)到了一些禪坐的要領(lǐng)，以后在家也可以嘗試進(jìn)行禪坐，可謂受益匪淺”參與體驗的王女士說(shuō)。