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　　愛(ài)游戲平臺懷孕6個(gè)半月的光谷社區志愿者為孕媽媽開(kāi)公益瑜伽課減壓“讓我們撥動(dòng)一下臀部?jì)蓚?，坐骨向下坐?shí)，雙手來(lái)到雙膝上……”10月29日，在武漢東湖高新區九峰街道華誠里社區黨員群眾服務(wù)中心三樓活動(dòng)室內，伴隨著(zhù)悠揚舒緩的音樂(lè )聲，兩名孕婦及其家人，跟隨社區公益瑜伽課老師王清雯練習動(dòng)作，放松身心。而王清雯也有6個(gè)半月的身孕了，從外地回武漢光谷定居以來(lái)，一直用自己的特長(cháng)，在社區做志愿者，為居民開(kāi)公益瑜伽課，堅持1年多了。

　　活動(dòng)中間，王清雯為孕婦講解做孕期瑜伽的益處，并進(jìn)行現場(chǎng)示范教學(xué)。大家以散盤(pán)姿勢坐在瑜伽墊上，在老師的柔聲指導中，呼吸吐納、舒展肢體，內心平靜，進(jìn)入了瑜伽世界。一個(gè)小時(shí)的瑜伽課結束時(shí)，孕媽媽王女士說(shuō)，練習完有一種身心放松的感覺(jué)，甚至好像感受到腹中寶寶在和她一起安靜享受這個(gè)過(guò)程。

　　“參加練習的兩位居民都已經(jīng)到孕晚期了，我會(huì )提供學(xué)習材料，建議她們在家堅持適度練習?！钡冗@4堂課上完后，王清雯打算根據她們的情況繼續保持互動(dòng)，看看她們在分娩時(shí)愛(ài)游戲，以前練習過(guò)的瑜伽課帶來(lái)的幫助程度。

　　“我現在也懷孕了，懷的是二寶，6個(gè)半月了?！彼f(shuō)，自己在懷大寶時(shí)，練習了瑜伽課，感覺(jué)可以緩解孕期壓力，增強體質(zhì)，幫助順利生產(chǎn)。所以她就想著(zhù)，能不能也教社區里的孕爸、孕媽練習瑜伽，多少起一點(diǎn)減壓的作用。

　　近期，王清雯向社區提出為孕期夫妻開(kāi)減壓公益課的想法。社區各小區年輕居民多，有一些是準父母，社區也想提供關(guān)懷服務(wù)，于是一拍即合，商定先開(kāi)4堂課試試。

　　10月22日，社區開(kāi)了孕媽媽見(jiàn)面會(huì )，鼓勵孕媽媽們報名參加，10月29日，第一期瑜伽課，有2名孕婦，還有他們的丈夫、母親也報名參加，剛開(kāi)始他們是因為不放心，然后都放心地練起瑜伽。甚至有準爸爸在老師的引導下，用手感受妻子腹部、頸部等身體部位肌肉的放松變化，把手放在自己妻子的腹部上，去跟肚子里的孩子建立某種“鏈接”，似乎寶寶也在一起互動(dòng)。

　　王清雯是90后，她告訴極目新聞?dòng)浾?，自己老家在湖北襄?yáng)，曾在浙江杭州做瑜伽教練，同時(shí)也當義工，做過(guò)義賣(mài)、關(guān)愛(ài)老人和孤獨癥兒童等志愿服務(wù)。2022年初，她回光谷定居，繼續做社區志愿者。

　　去年春節后，她找到社區，提出想免費為社區女性教瑜伽課。經(jīng)過(guò)考察，社區將黨群服務(wù)中心的活動(dòng)室分時(shí)段空出來(lái)，并邀請居民自愿報名。最多時(shí)，每周三的中午和每周六的上午各上1次1小時(shí)的課程，教睡眠、肩頸、腰背等主題課程，每次平均有近10名居民參加，累計上百人次受益。

　　華誠里社區程萍介紹，王清雯已經(jīng)連續為社區上了一年的公益瑜伽課，沒(méi)收居民的任何費用，社區也沒(méi)給過(guò)她任何報酬。今年她懷了二胎，還一直堅持給居民們上課，后來(lái)社區考慮到她的身體情況，建議她休息一下，這時(shí)候社區里另外一位瑜伽老師主動(dòng)提出來(lái)，代王老師為大家繼續上公益瑜伽課。近期王清雯孕期身體狀態(tài)穩定，于是又提出為社區孕媽媽們上專(zhuān)題瑜伽課，經(jīng)過(guò)溝通和準備，社區招募了服務(wù)對象，29日就開(kāi)了課。

　　“做義工教居民學(xué)瑜伽，主要是想融入社區，認識更多志同道合的人，一起享受健康生活方式?！蓖跚弼┙忉屃俗约旱膭?dòng)機。