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　　練習瑜伽95年最年長(cháng)的瑜伽老師98年來(lái)從沒(méi)去過(guò)醫院！她只是通過(guò)緩慢的瑜伽練習來(lái)強健身體，但幾乎所有的瑜伽體式她都可以做到，即使98歲的高齡，那些對很多伽人來(lái)說(shuō)的高難度體式也不在話(huà)下。

　　直到今天從未去過(guò)醫院，甚至連一片藥都沒(méi)有吃過(guò)，而這一切全部得益于她長(cháng)期堅持每天的瑜伽，現在她的家人全部都跟隨她一起練習瑜伽。

　　除了通過(guò)瑜伽讓自己保持身體健康以外，Nanammal還通過(guò)瑜伽幫助他人，1972年，Nanammal通過(guò)瑜伽幫助她婆婆治愈所受的腿傷之后，她的鄰居及村民們都開(kāi)始跟隨她練習瑜伽，她決定把這種瑜伽知識傳授給更多的人。

　　她也曾陸續參加過(guò)100多場(chǎng)比賽，屋里放滿(mǎn)了獲得的眾多金牌和獎杯，上到6、70歲的婦人，下到5、6歲的孩童，都對她十分信服，到目前為止，她已經(jīng)教授了100000多名學(xué)生，每天都要教授將近100名不同年齡的學(xué)生。

　　除了印度，全世界各地的人都曾邀請她去教授瑜伽，因為不會(huì )說(shuō)英語(yǔ)，她幾乎都拒絕了，但奶奶并不覺(jué)得有什么遺憾，對于她來(lái)說(shuō)，只要自己堅持練習瑜伽，并將瑜伽的文化傳播給想和她學(xué)習的人就好，即便如此，全世界的學(xué)生也慕名來(lái)到印度跟隨她學(xué)習瑜伽。

　　Nanammal對瑜伽的杰出貢獻，贏(yíng)得了包括政府頒布的大大小小的獎項，她的事跡被全球各大媒體報道，包括BBC新聞。

　　除了教授瑜伽，她還熱衷于推廣健康飲食的理念，合理健康的飲食也是她保持健康長(cháng)壽不去醫院的重要原因之一，她從來(lái)不暴飲暴食，早飯只是簡(jiǎn)單的印度小米粥或小米餅，再搭配上自己家種的不同蔬菜，午飯里菠菜是必不可少的，每天19:00~19:30吃晚飯，一般是吃些水果。

　　如今的Nanammal已經(jīng)98歲了，但她的身體非常健康，行動(dòng)自如，眼睛、耳朵也都非常的好（她還教授他人如何通過(guò)練習保護視力），完全不需要人照顧，并且一直做家務(wù)。

　　她家已經(jīng)出了36名瑜伽教練，3代人都教授瑜伽，他們都遵循著(zhù)Nanammal的足跡，一直傳承著(zhù)瑜伽的精神——健康、奉獻、智慧、身心和諧。

　　練習，練習，練習，一切隨之而來(lái)...健康長(cháng)壽只是瑜伽的副產(chǎn)品，最重要的是開(kāi)始了就不要停止，希望我們也能跟她一樣，一直瑜伽下去

　　我練瑜伽之前是沒(méi)有任何基礎的，就是一個(gè)字勤奮的“練”，我經(jīng)常會(huì )對我的學(xué)生說(shuō)：練瑜伽是個(gè)花錢(qián)買(mǎi)罪受的活，練力量會(huì )累練伸展會(huì )痛，很多人都很難過(guò)這一關(guān)放棄了。

　　瑜伽是非常能夠考驗人的意志力的，你要是放棄了，說(shuō)明你在生活工作當中遇到困難也會(huì )放棄，在戰場(chǎng)上那就是逃兵！

　　練習瑜伽能把柔軟的身體變得更加強化，逐漸建立起力量，讓身體更加優(yōu)美和強健愛(ài)游戲平臺，同時(shí)瑜伽也能讓人感受到在視覺(jué)上看不到的、來(lái)自心靈的平衡與穩定，祛除身心的不自然，恢復本來(lái)的健康和美麗，調動(dòng)起內在生命的智慧和力量，從而變得“堅強”。