高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　愛(ài)游戲官網(wǎng)瑜伽運動(dòng)近日,記者走進(jìn)濟南全民健身中心,看見(jiàn)有氧健身館里活躍著(zhù)很多身影。據相關(guān)負責人介紹,有氧健身館面積達到480平方米,擁有標準的陽(yáng)光操房,舒適明亮的健身環(huán)境,能同時(shí)容納50人健身,并開(kāi)設了豐富多彩的健身塑體課程,例如:有氧操、瑜伽、中老年舞蹈愛(ài)游戲app、少兒舞蹈、肚皮舞等。

　　記者在館內看到很多不同年齡段的女性正在練習瑜伽,有20歲左右充滿(mǎn)朝氣的女孩,也有40歲上下風(fēng)韻猶存的女人。練習瑜伽需要凝神靜氣,因此每個(gè)正在練習中的人都一絲不茍地維持著(zhù)自己的動(dòng)作。記者趁著(zhù)課間休息的時(shí)間,隨機采訪(fǎng)了幾位瑜伽學(xué)員。

　　小夏今年上大四,課很少,趁著(zhù)自己課余時(shí)間豐富就報了瑜伽班?！按髮W(xué)前三年由于缺乏鍛煉,整個(gè)人比高中胖了10斤,臨近畢業(yè)了,想把體形練得好看些,有利于找工作呀?！毙∠恼f(shuō)起自己練瑜伽的原因,不好意思地笑了?！拔覀兺瑢W(xué)有從大一就開(kāi)始練瑜伽的,堅持三年多,現在不僅體形很好看,也很少感冒,我們都特別羨慕?！毙∠母嬖V記者,她相信自己能夠在幾個(gè)月的時(shí)間里瘦下來(lái)。

　　“生完孩子整個(gè)人身材都走了形,跟生孩子前完全兩個(gè)人,再不減肥就出不了門(mén)啦。但像我這種情況還不能盲目減肥,聽(tīng)朋友介紹來(lái)了這,這里教瑜伽的老師非常專(zhuān)業(yè)”,李女士對記者說(shuō)。據了解,前來(lái)練瑜伽的人中像李女士這樣的還不在少數。

　　家住舜耕路的48歲的吳女士對記者說(shuō),由于孩子在外地上大學(xué),自己也內退了,閑暇時(shí)間一多就變得很容易煩躁,睡眠質(zhì)量非常差。孩子建議她去練練瑜伽,能平心靜氣,沒(méi)想到練了不到一個(gè)月效果就很好?！拔覀冞@個(gè)年齡正處于更年期的階段,如果不正確對待,很容易埋下隱患。瑜伽真的很適合我們?！眳桥空f(shuō)。

　　據記者了解,在濟南全民健身中心教授瑜伽的劉榮老師已經(jīng)有8年的授課經(jīng)驗,師從B.KLyengar瑜伽大師,并曾在印度艾揚格瑜伽學(xué)院和瑞希凱施等地學(xué)習艾揚格瑜伽和古典瑜伽。