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韓國普拉提美女教練健身房秀好身材堅持下來(lái)你也可以
韓國普拉提美女教練健身房秀好身材堅持下來(lái)你也可以導語(yǔ):相信對于每個(gè)女生來(lái)說(shuō),擁有一雙大長(cháng)腿都是一直以來(lái)的夢(mèng)想吧,腿長(cháng)的的女生看起身材來(lái)會(huì )更加勻稱(chēng),最近,天氣越來(lái)越暖和,又快到了穿裙子的季節,你是不是也在著(zhù)急減肥呢?韓國普拉提美女教練,健身房秀好身材,堅持下來(lái)你也可以
很多女孩子可能會(huì )覺(jué)得自己的身高不夠,所以擁有大長(cháng)腿是不可能的了,但是小個(gè)子只要用好正確的訓練方法,也能輕松練出大長(cháng)腿,這就看我們平時(shí)怎么去做了,其實(shí)在現實(shí)生活中,有些模特身高也并沒(méi)有高到那里去,但是她們身材卻很勻稱(chēng),擁有完美的黃金比,看上去會(huì )顯得高很多,一起來(lái)看看下邊這位韓國普拉提教練的案例吧!
這位韓國普拉提教練的身高只有165cm,但是她的腿卻有110cm長(cháng),她完美的身材比例吸引了眾多粉絲,其實(shí)她并不是天生就有這么好的身材,而是因為她一直在堅持普拉提訓練!
那平時(shí)到底該怎么鍛煉呢?今天向大家展示三個(gè)非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作,每天堅持幾分鐘,一個(gè)月后你會(huì )有意想不到的驚喜哦!
動(dòng)作指導:上半身平躺在瑜伽墊上,用腳勾住拉力器的腳踏部位愛(ài)游戲官網(wǎng),雙手緊握拉力器手柄,一直拉至胸前靜止不動(dòng),注意:只用腿部的力量來(lái)拉伸拉力器。
如果你也想擁有大長(cháng)腿,趕緊做普拉提練起來(lái)吧!拉力器是做普拉提時(shí)必不可少的工具,還沒(méi)有的小仙女可以選擇小編給大家推薦的這款,有很多網(wǎng)紅都推薦過(guò),不僅堅固耐用,而且顏值也很高,非常適合初學(xué)者。
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結語(yǔ):雖然我們無(wú)法左右我們的身高,但是我們可以通過(guò)后天的努力,練就迷人好身材,每天堅持練這幾個(gè)動(dòng)作,一個(gè)月后會(huì )有意想不到的驚喜哦!這個(gè)春天我們一起走花路吧!