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　　夏季健康生活小常識集錦夏季健康生活小常識集錦 夏季生活小 女性在生活中都是很愛(ài)清潔的，對生活中的一些小細節都特別的注意。那么，女性朋友們是否考慮過(guò)，對生活的一些小常識有一些誤解呢?或者是沒(méi)有注意到的一些細節呢?下面，我們就一起來(lái)看看這方面的常識，希望對大家有一定的幫助，詳情如下。 一、 女性生活小常識： 1 牛仔褲穿時(shí)間長(cháng)了就會(huì )褪色?？梢园研沦I(mǎi)來(lái)的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水 洗凈，以后再洗滌時(shí)就不會(huì )褪色了; 2豆腐可用來(lái)美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一 個(gè)月，面部...

　　夏季健康生活小常識集錦 夏季生活小 女性在生活中都是很愛(ài)清潔的，對生活中的一些小細節都特別的注意。那么，女性朋友們是否考慮過(guò)，對生活的一些小常識有一些誤解呢?或者是沒(méi)有注意到的一些細節呢?下面，我們就一起來(lái)看看這方面的常識，希望對大家有一定的幫助，詳情如下。 一、 女性生活小常識： 1 牛仔褲穿時(shí)間長(cháng)了就會(huì )褪色?？梢园研沦I(mǎi)來(lái)的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水 洗凈，以后再洗滌時(shí)就不會(huì )褪色了; 2豆腐可用來(lái)美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一 個(gè)月，面部肌膚就會(huì )變得白嫩滋潤。 3 拉鏈的保養:拉鏈不能拉得太急、太猛;不能崩得太緊;保持干燥，防止和酸、堿東西接觸;拉鏈發(fā)澀，可涂點(diǎn)蠟，輕輕拉幾下，即可; 4 白背心穿久了會(huì )出現黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡 白背心十分鐘，再反復揉搓幾遍，黑斑即可消除; 5 巧除領(lǐng)帶上的皺紋。打皺了的領(lǐng)帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領(lǐng)帶卷在 啤酒瓶上，第二天再用時(shí)，原來(lái)的皺紋就消除了; 6 當你非?？诳识抑杏譄o(wú)涼開(kāi)水時(shí)，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把鹽，這樣能加速開(kāi)水的冷卻; 7旅途中遭遇雷雨時(shí)，千萬(wàn)不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過(guò)時(shí)會(huì )產(chǎn) 生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在里面; 8吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來(lái)源，這種和氨基酸類(lèi)似的物質(zhì)能幫助細胞 “燒”掉多余的脂肪; 9 皮膚粗糙者可將醋與以5:1比例調和涂抹面部，每日堅持，會(huì )使皮膚變細嫩。在洗臉水 中加一湯匙醋洗臉，也有美容功效 二、 女性生活常識誤區： 1、寒冷天氣易感冒? 引發(fā)感冒的是病毒(超過(guò)200種不同的病毒)，而不是寒冷的天氣。為了讓您感冒，病毒必須從患病者身上傳播到您身上。通常情況下，病菌主要通過(guò)感冒患者咳嗽或打噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳播。和感冒患者握手或接觸電話(huà)、門(mén)把手等被病毒暫時(shí)污染的物體

　　面，都會(huì )讓您染上感冒。在寒冷的季節，感冒較為普遍，這是因為人們長(cháng)時(shí)間呆在室內，容易導致病毒傳播。 2、巧克力和油炸食品催生青春痘? 維持皮膚潤滑的皮脂腺分泌過(guò)剩就會(huì )形成青春痘。當多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時(shí)，該區域的皮膚就變得腫脹、發(fā)紅，表現為青春痘初期癥狀。目前我們還不清楚為什么皮脂腺會(huì )產(chǎn)生多余的油脂，但激素是最大的嫌疑犯。這可以解釋為什么青春痘多發(fā)于青少年時(shí)期。壓力和遺傳也是引發(fā)青春痘的因素，但巧克力和洋蔥圈則不在其列。 3、咖啡可以醒酒? 如果您已經(jīng)醉了，那么無(wú)論喝多少咖啡、蘇打水或其他飲料都不會(huì )讓您清醒過(guò)來(lái)。唯一有效的解藥是時(shí)間。 肝臟每小時(shí)只能代謝一定量的飲料(12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒)。所以如果您在一小時(shí)內喝了超過(guò)以上標準的酒，酒精就會(huì )在您體內累積?？Х人^的醒酒作用，可能是因為咖啡因的興奮功效，在一定程度抑制了酒精的鎮定效果，然而它對血液中的酒精含量毫無(wú)影響。所以說(shuō)，如果您喝醉了，那把錢(qián)花在卡布奇諾上，還不如花錢(qián)打的回家。 4、捏響指節易患關(guān)節炎? 指關(guān)節是指手指和手之間的連接部位，這些關(guān)節內有種名為膠原液的潤滑劑。當您捏指節時(shí)，等于拉開(kāi)了關(guān)節處的兩根指骨，這意味著(zhù)膠原液將填補更大的空間。這就減少了液體壓力，同時(shí)導致微小氣泡中包含的氮氣等氣體迸出。這些氣泡破裂的聲音正如我們聽(tīng)到到捏響指關(guān)節發(fā)出的聲音。顯然，氣泡破裂并不等于關(guān)節炎。但另一方面，經(jīng)常捏響指關(guān)節會(huì )對關(guān)節和手指造成損傷。 5、吃糖太多的兒童容易患多動(dòng)癥? 很多父母限制甜食，認為它們引發(fā)多動(dòng)癥。限制甜食是對的，但這條理由卻是錯的。 高熱量食物營(yíng)養價(jià)值不高，還容易導致肥胖和問(wèn)題，但并沒(méi)有科學(xué)依據能夠證明糖類(lèi)會(huì )導致多動(dòng)癥。糖能夠在短時(shí)間內迅速補充能量，但這跟多動(dòng)癥是兩回事。生日宴會(huì )上的孩子們吵鬧不休多半是因為一下子多了好多伙伴，而不是吃多了蛋糕的緣故。那些叼著(zhù)奶嘴攥著(zhù)巧克力棒在小賣(mài)部里橫沖直撞的蠻橫兒童又是怎么回事呢?這些任性小孩的父母想必沒(méi)有制定恰當的行為規范，而只是讓孩子予取予求——也就是說(shuō)更多糖果。 6、不要把口香糖吞下肚 自從19世紀晚期口香糖興起以來(lái)，這則流言就已經(jīng)出現?？谙闾侵泻?zhù)調味劑、甜味劑、軟化劑和膠基?？梢韵叭N原料，膠基確實(shí)很難消化。但這只是說(shuō)您的身體不能將其分解并從中提取營(yíng)養價(jià)值。說(shuō)到底，膠基就和纖維素一樣，可以順暢地通過(guò)您的消化系統——兩三天內它就會(huì )被排出體外。 上面就是我們簡(jiǎn)單給大家介紹的相關(guān)小常識，希望對大家有一定的幫助作用。 夏季防暑小常識 預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。在此為大家提出了10種避暑方法。 1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多; 2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫; 3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行; 4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇; 5、避免劇烈運動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內部溫度; 6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果; 7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì )積累熱量; 8、日間小睡：研究表明，對“白日夢(mèng)”的反應之一就是降低身體溫度; 9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦; 10、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因為手腕是動(dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。 二、夏季飲食小常識 夏季氣溫高，濕度大，適合病原微生物的生長(cháng)繁殖，很容易發(fā)生細菌性食物中毒和食源性傳染病。那么在夏季怎樣“吃”食品更安全呢?下面就日常生活中應該注意的幾點(diǎn)小常識介紹給大家： 1。新鮮： 購買(mǎi)的食物要盡快食用，切莫長(cháng)時(shí)間存放，盡量不剩飯菜。所有生鮮食品原料及調味料添加物都要在其保質(zhì)期內食用。 2。清潔：食物食用前應徹底清洗，食物貯存場(chǎng)所、器具、容器均應保持清潔，同時(shí)做到生熟食品分開(kāi)存放。 3。 冷藏：食物的調理及保存應特別注意溫度控制在7℃以下而且冷藏時(shí)最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內交叉污染。 4。 加熱：食物要蒸熟、煮透再食用，尤其像海鮮類(lèi)食品如毛蚶、螺獅、甲魚(yú)、牛蛙等。 5。人員衛生：調理食物前徹底洗凈雙手，若手部有傷口，應完全包扎好才可調理食物(傷口切勿直接接觸食品)。 6。吃冷飲，莫貪多：冷飲吃得過(guò)多會(huì )稀釋胃液，造成胃中正常菌群的紊亂，降低了局部抵抗力，容易發(fā)生腹瀉。 夏季健康生活小常識 1、鹽茶防中暑：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開(kāi)水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經(jīng)常飲用，可有效防止中暑;同時(shí)可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。 2、驅蚊七法： ①香水驅蚊：在床單上灑點(diǎn)兒香水，蚊子就不敢飛近. ②煙頭驅蚊：把香煙頭收集起來(lái)，剝去外紙取煙絲，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅蚊。 ③清涼油驅蚊：在臥室內，放幾盒揭開(kāi)蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進(jìn)室內。 ④蔥蒜驅蚊：在蚊子經(jīng)常出沒(méi)的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來(lái)了。 ⑤桉葉油驅蚊：將桉葉油涂于暴露處的皮膚上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉葉油可以維持2~3小時(shí)。 ⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個(gè)，裝入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室內蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，會(huì )飛入瓶?jì)入y以鉆出，并一碰到糖水或啤酒就會(huì )立即被粘住。 ⑦風(fēng)油精水驅蚊：取風(fēng)油精適量倒入盆中，加水適量，風(fēng)油精浮在水面上，將風(fēng)油精水盆放在室內，可以避免蚊子飛進(jìn)室內。 3、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗愛(ài)游戲app，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。 ①鮮荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就會(huì )變黑或者果肉變味。 ②香蕉：若在12度以下的環(huán)境中儲存，會(huì )使香蕉發(fā)黑腐爛。 ③黃瓜：在0度的冰箱內放上三天，黃瓜表皮會(huì )成水浸狀。用刀切開(kāi)時(shí)，斷面會(huì )有膠狀透明液體流出，從而失去黃瓜特有的風(fēng)味。 ④西紅柿：冰凍后的西紅柿，局部或全部的果實(shí)成水浸狀、軟爛或蒂部開(kāi)裂，表面有褐色圓斑，極易腐爛。 ⑤火腿：若在冰箱中儲存，其中的水分極易結冰，從而促進(jìn)了火腿內脂肪的氧化作用，火腿的質(zhì)量就會(huì )明顯下降，使保持期限大大縮短。 ⑥巧克力：夏天室內溫度和濕度比較高，這時(shí)如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會(huì )立即結霜，時(shí)間一長(cháng)，巧克力就會(huì )因發(fā)潮而霉變或生蟲(chóng)。 4、巧除桃毛：夏季鮮桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人們喜愛(ài)的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，會(huì )使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的細毛呢?用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一點(diǎn)兒食鹽放入冷開(kāi)水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 層細毛即可徹底清除干凈。 5、選購涼席三要素：夏季天熱人們多使用涼席，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的席子大致有三類(lèi)：竹席、草席、花色席。對這三大類(lèi)席子(包括席墊)的選購方法可用三個(gè)字來(lái)概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。 一看：即看席子的面色。竹席要略帶微青，排列整齊，條子清晰，若席面過(guò)黃，價(jià)格上要差一個(gè)檔次。新草席席面的中間部分也應略帶青色，還要注意觀(guān)察涼席的排織是否緊密。 二摸：即用水在席面上來(lái)回撫摸，以無(wú)明顯摸感的為好。 三掂：即掂席子的份量，同樣兩條席子，以手感較重的為好。 另外，新買(mǎi)的席子千萬(wàn)不能用開(kāi)水燙、泡，只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得產(chǎn)生水氣，造成發(fā)霉、蟲(chóng)蛀。同時(shí)席子還不能重壓、折疊。 6、夏季治氣管炎小偏方：汽水沖雞蛋 用鮮雞蛋1個(gè)，去殼放入碗中筷子攪勻，倒入汽水至碗滿(mǎn)，混合均勻后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人認為雞蛋是生的，汽水是涼的，怕喝下去產(chǎn)生腹瀉，而實(shí)際上很多服用者不但治療了咳嗽氣喘，而且胃腸還覺(jué)得特別舒服，食欲、消化都很正常。用法很簡(jiǎn)單：每天1~2次，每次用汽水1碗，雞蛋1個(gè) 夏季生活小常識 助你健康過(guò)炎夏 夏天是一年之中氣溫最高的季節，高溫常常會(huì )讓我們在夏天感覺(jué)燥熱難耐，體虛氣短，沒(méi)有精神，甚至還會(huì )影響到心情，肝火旺盛，易燥易怒。為了對抗炎熱，我們在夏天會(huì )有許多不良的生活習慣，諸如過(guò)度食用冰品，用冷水洗澡，用冰鎮的瓜果代替三餐等等，似乎這樣一個(gè)季節和養生沾不上任何邊。事實(shí)上，我們只要注意一些夏季生活小常識，在夏季，我們依然可以養生，所謂的夏季養生，主要以“溫補為主”。 1.多飲溫水 補充水分 由于夏天溫度高，天氣熱，我們的排汗量要大大多于其他季節，這就很容易讓我們的身體發(fā)生缺水的情況。水是生命之源，我們的血液，肌肉，骨骼，甚至牙齒中都含有水分，缺水都整個(gè)身體機能的運轉都會(huì )帶來(lái)不良的影響。 所以我們在夏季要注意及時(shí)補充水分。在所有的飲料中，以溫水最佳。很多人在夏天喜歡喝冰水，但其實(shí)冰水對我們的胃腸道會(huì )有所刺激，長(cháng)期飲用容易引起胃腸道功能的損傷，致使腹瀉等情況。而溫水則溫和地多，既不會(huì )對我們的身體造成任何刺激又能及時(shí)補充水分，稍帶溫度水清水還能加速體內的循環(huán)，所以夏季一定要注意多喝溫水，補充水分。 2.過(guò)猶不及 勿損陽(yáng)氣 夏天也是疾病的多發(fā)季節，空調病，感冒，腹瀉等等都是夏天的常見(jiàn)疾病。但這些疾病的根源其實(shí)是陽(yáng)氣受到了損傷。由于天氣燥熱，很多人會(huì )日夜呆在空調房里，有些人還將空調的溫度調至20度左右，或是大量食用冰鎮的食物，長(cháng)此以往，我們體內的陽(yáng)氣受到了損傷，就會(huì )產(chǎn)生腹瀉，感冒等狀況。中國有句說(shuō)地好“過(guò)猶不及”，凡事都要掌握一個(gè)合適的度，在夏天，不論是空調溫度還是飲食方面都不應該過(guò)度，適當就好。 3.飲食清淡 滋陰溫補 夏季飲食應該以清淡溫補為主，既不可大量食用肥甘厚味的食物，也不能只吃降火性涼的食品。清淡而具有滋陰溫補功效的食物是最適合在夏季吃的。諸如豆腐，藕，冬瓜，西紅柿;葷菜中的鵝肉，蛤蜊，鯽魚(yú)等等。這些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)，舒張血管，增進(jìn)食欲，溫補內臟。 健康的體魄是美好生活的本錢(qián)，炎炎夏日，也是養生之時(shí)，只要遵從了以上幾條夏季生活小常識就能夠幫助我們在酷暑烈日之中也能保持身體的健康。

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