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　　愛游戲平臺夏季養(yǎng)生小常識夏日高溫下3個多吃不容錯過養(yǎng)胃增加食欲夏天太熱，吃啥都沒有胃口，有時候還不能亂吃東西，因為夏天容易中暑，還有飲食中毒，所以飲食上就要多多注意了。下面說一下咱們能多吃的3種食物。

　　像大蒜，洋蔥，韭菜，還有大蔥，這些都是殺菌的蔬菜，因為夏天太熱了，不注意的話，咱們的腸道就會生很多的傳染病，而且這些殺菌的蔬菜正好是這些腸道疾病克星，所以可以適當?shù)亩喑砸恍?。不過啊，有胃病的人，就別吃韭菜，大蒜，還有羊蔥了，因為吃多了燒心。

　　夏天也是盛產(chǎn)瓜果的季節(jié)，很多的瓜果都是這個季節(jié)適合吃的，因為很多的水果里面都有含有不少的水分，而且夏天了，咱們身上流汗也比較多，就需要及時的補充水分。正好瓜果蔬菜里面含有的水份占很大一部分呢。而且有些瓜果蔬菜啊也有降血壓，保護血管的作用呢，所以大家就要在適當?shù)脑路菁皶r的多吃水果補充水份。

　　就比如苦瓜，絲瓜，黃瓜，菜瓜，西瓜，還有甜瓜等，都算是涼性的蔬菜了，大家可多吃這些，因為，多吃它們，可以起到這個止渴，除煩躁，還有解暑瀉火，還有通便的作用呢。不過我最喜歡吃的就是黃瓜了，整個夏天，大多數(shù)都在吃這個黃瓜，生吃愛游戲中國官方網(wǎng)站，還有拌涼菜，我還經(jīng)常拌涼菜吃，還是很好吃的。