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　　3、感覺有一滴露珠滴落在眉心，順著眉心來到面頰，再?gòu)拿骖a流淌到肩膀，順著手臂滑過指尖，落入身下的凈土，漸漸帶走了一身的疲憊和生活的瑣碎。

　　4、放松面部肌肉，舒展緊皺的眉頭，嘴角微微上揚(yáng)。用舌尖輕輕抵住上顎，感覺有一股玉液瓊漿，咽下它，去滋養(yǎng)身體的五臟六腑。

　　5、吸氣小腹微微隆起，呼氣小腹一點(diǎn)一點(diǎn)的內(nèi)收，感覺到身體越來越輕，越來越輕，仿佛化作了一朵白云融進(jìn)了藍(lán)天。

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