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　　愛(ài)游戲ayx參加瑜伽工作坊哪怕新學(xué)到一個(gè)知識點(diǎn)她都覺(jué)得值了！對于阿湯練習者而言，一旦踏上阿湯這條道路，似乎學(xué)習的腳步就不會(huì )停止。若是每天能去mysore教室練習，本身就是一種學(xué)習，包括在老師的指導下練習，跟同學(xué)討論之下一起進(jìn)步。

　　除此之外，參加各種阿湯老師的工作坊也是家常便飯。大家要么有一顆精進(jìn)的心，無(wú)論對于體式，還是哲學(xué)，要么就是對老師們充滿(mǎn)好奇，想看看其他阿湯老師到底為何方神圣，那么參加課程，是最為直接感受老師能量氣場(chǎng)的方式。

　　Connie算是近水樓臺先得月，她會(huì )不定期請全球知名瑜伽老師到她的教室開(kāi)設工作坊，阿湯老師也在其中，而她則順道吸取各路老師的教學(xué)和練習精華。

　　今年9月，她請到AYBKK Boonchu老師到教室開(kāi)了1個(gè)月的密集培訓，談及跟隨Boonchu老師練習的收獲，她表示，“我練習阿湯6年了，練習的時(shí)間越久，似乎不能期望從其他人那里學(xué)到更多東西。我上老師的課，哪怕有一個(gè)點(diǎn)是我此前沒(méi)注意的，我都覺(jué)得這個(gè)課太值了?！?/p>

　　她接著(zhù)描述道，Boonchu老師的輔助確實(shí)很好，以手抓腳為例，她自己練習時(shí)，手能抓到腳踝，被其他老師輔助時(shí)，最多往上再抓一點(diǎn)點(diǎn)，Boonchu老師竟然能幫她抓到快到膝蓋窩了，這是她此前不敢想的，她以為自己還要好多年才能到這個(gè)位置。

　　“我覺(jué)得一個(gè)好的阿湯老師，需要知道學(xué)生能做到哪兒，哪個(gè)位置對學(xué)生是安全的，同時(shí)，也敢于幫學(xué)生做輔助?！?/p>

　　她認為，沒(méi)有不好的學(xué)生，只有不好的老師。如果一位老師足夠優(yōu)秀，氣場(chǎng)足夠強大，經(jīng)驗足夠豐富，學(xué)生跟老師一有肢體接觸，就會(huì )很安心，也會(huì )對老師很信任，就不太會(huì )掙扎。老師也就能從各個(gè)方面引導學(xué)生，去到更深的位置。

　　深入體式，并不是輔助時(shí)的唯一原則，安全性其實(shí)更是首要因素。往往受傷發(fā)生的情況是，老師經(jīng)驗不夠豐富，學(xué)生不夠信任老師，被老師輔助時(shí)，不配合、有掙扎等。

　　雖然她很享受老師幫她輔助到深入位置的感覺(jué)，但她同樣對于避免受傷這件事，保持警惕，并且在日常教學(xué)中，會(huì )盡量避免讓學(xué)生受傷。

　　另外，參加工作坊多了，Connie發(fā)現老師們教授的方多種多樣，哪怕連開(kāi)篇/結束唱誦的語(yǔ)調都不盡相同。

　　面對這種情況，有些練習者會(huì )有點(diǎn)抓狂，不知該如何是好，Connie卻能輕松應對?！拔視?huì )尊重每一位老師，所以唱誦這件事很容易，上哪位老師的課，我就跟那位老師的調，我覺(jué)得這樣做代表著(zhù)對老師的尊重愛(ài)游戲平臺?！?/p>

　　與此同時(shí)，Connie也會(huì )讓自己保持辨別能力。她認為自己很清楚哪些練習方法適合自己，哪些不太適合。

　　在老師的課上，她一定會(huì )按照老師教授的方法去練習，因為那節課就是老師的主場(chǎng)，她不要做喧賓奪主的事兒。但是課程結束之后，她會(huì )選擇適合自己的方式，再練下去。

　　希望Connie的經(jīng)驗能給廣大阿湯練習者一切指引和參考。其實(shí)，練習者能保持規律的阿湯練習，已然很好。

　　若是還有時(shí)間和精力，參加一些工作坊，抱著(zhù)一顆空杯的心，課程結束時(shí)，我們多半會(huì )有種飽飽的滿(mǎn)足感。

　　畢竟，每位老師的教法都是他們對阿湯理解的高度總結。透過(guò)技巧，感受老師的風(fēng)格，這應該是一件很有趣的事。

　　(Connie是天津C-Yoga瑜伽學(xué)院主理人，規律練習阿湯6年，目前練習到四序列。她有開(kāi)設mysore早課，并邀請全球知名瑜伽老師開(kāi)設不同主題的瑜伽工作坊。)