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　　愛(ài)游戲app健康減肥小知識健康減肥一般是通過(guò)控制膳食以及體育鍛煉的方式進(jìn)行減肥，控制膳食主要是通過(guò)少吃油膩辛辣的食物，多吃一些新鮮的蔬菜與水果，要寫(xiě)要盡量少食多餐，不可以暴飲暴食，否則很容易會(huì )增高患者的脂肪。

　　體育鍛煉主要是通過(guò)散步、跑步、騎自行車(chē)、爬山等方式進(jìn)行體育鍛煉，一般可以提高患者的免疫力，并且也有注意強身健體，同時(shí)也可以燃燒患者體內的脂肪，從而起到健康減肥的效果。

　　在健康減肥期間，患者要持之以恒，不可以半途而廢，不要吃一些減肥產(chǎn)品，減肥產(chǎn)品很容易會(huì )對患者的身體健康造成影響，導致患者出現營(yíng)養不良或者迅速暴瘦等現象，患者也可以到正規的醫院，在醫生的指導下減肥，在醫生的指導下減肥一般不會(huì )對身體造成損傷，并且減肥的效果也比較好，患者無(wú)論是學(xué)習還是工作，都要勞逸結合，不要過(guò)度勞累，并且要保證睡眠的充足。

　　#減肥b48579e0-49e1-3489-824f-f2d2f7d4bb79為你推薦健康人群如何關(guān)注乳腺健康關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡(jiǎn)單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習慣，比如說(shuō)盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動(dòng)，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營(yíng)養品，第二個(gè)是增強乳腺的健康意識，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關(guān)的專(zhuān)科檢查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個(gè)，正規的專(zhuān)科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個(gè)正規的專(zhuān)科檢查。01:08何春蘭主任醫師蘇北人民醫院

　　結膜炎是我們眼部，白眼球這塊，球結膜和瞼結膜，最常見(jiàn)的一種疾病。那么主要原因就很可能我們在生活中，手摸到了不干凈的東西，比如說(shuō)摸到了，門(mén)把手或桌子，將不干凈的表面的細菌，還有病毒，可能就帶入了眼內，帶入眼內細菌和病毒的滋生，就引起了我們感染和發(fā)炎。有的人是因為就是工作中、生活中，有紅眼病的患者，進(jìn)行了傳染，感染造成的。也有人因為自己的感冒，感冒了以后，因為鼻和眼其實(shí)是相通的，造成了結膜炎。不管是什么原因，我們生活中一定要注意好防護，就是注意個(gè)人的手眼和衛生。一般結膜炎，主要還是由于接觸傳染，所以我們一定要清潔自己的手，就是洗干凈手，盡量少摸或不摸，比較臟的東西，不要亂摸。還有就是如果發(fā)現眼睛紅，有異物感，眼屎多了，分泌物多了，我們及時(shí)地可以點(diǎn)上消炎的眼藥水，比如說(shuō)托百士眼藥水，妥布霉素眼藥水和氧氟沙星類(lèi)的眼藥水。比如說(shuō)左氧氟沙星眼藥水，一天三到四次，來(lái)進(jìn)行早期的治療，這樣控制避免發(fā)展成，嚴重的結膜炎。

　　關(guān)于冠心病的知識主要包括以下幾方面:第一、應該按時(shí)的服用藥物，這是非常關(guān)鍵的，因為冠心病屬于一個(gè)慢性病、長(cháng)期病、一個(gè)老年病一般發(fā)病年齡多是五十歲以上，首先應該按時(shí)服用藥物目前針對冠心病的藥物主要是五類(lèi)。第二、應該注意飲食方面的，低鹽低脂飲食、少吃油膩食物、少吃油炸食物，要少吃一些燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等建議低鹽飲食每天鹽的攝入量控制在六克以?xún)?，如果合并有心功能不全應該控制在四克以?xún)?。同時(shí)要戒煙戒酒適當的參加一些有氧運動(dòng)這是非常關(guān)鍵的，有氧運動(dòng)包括慢跑，太極拳，游泳，爬山也可以，戒煙戒酒因為煙酒都是導致高血壓的危險因素，長(cháng)期的吸煙加速動(dòng)脈硬化導致血栓形成，除此之外冠心病應該控制好體重，盡量體重指數控制在24千克每平方米以?xún)?，這樣就可以預防冠心病的發(fā)生并且能夠減輕心臟的負擔。

　　風(fēng)濕性心臟病簡(jiǎn)稱(chēng)風(fēng)心病，是指由于風(fēng)濕熱活動(dòng)，累及心臟瓣膜而造成的心臟病變。由于風(fēng)心病的直接原因為風(fēng)濕熱，故要有效的預防風(fēng)濕熱的發(fā)生和發(fā)展。其主要預防措施在于：1.提高生活水平，改善居住環(huán)境，避免受冷、潮濕、勞累、饑餓；改善工作、生產(chǎn)環(huán)境；降低勞動(dòng)強度;加強身體鍛煉，增強機體抵抗力；按時(shí)飲食，加強營(yíng)養，增強機體營(yíng)養，增強抵抗疾病的力量；2.積極治療感冒、扁桃體炎、咽喉炎、中耳炎、猩紅熱、上呼吸道感染等，避免強體力勞動(dòng)，以免加重病情，必要時(shí)可做扁桃體摘除術(shù)。3.反復發(fā)作風(fēng)濕熱活動(dòng)者可注射長(cháng)效青霉素星芐西林以預防鏈球菌感染，青霉素過(guò)敏者或不愿肌注青霉素者可口服紅霉素等。兒童患者最少預防至18歲，患者最少不短于5年，對存在高度易感因素如受冷、受潮等，風(fēng)濕熱多次復發(fā)及現患有風(fēng)濕性瓣膜病者其預防時(shí)間應盡量延長(cháng)，甚至終身。

　　前段時(shí)間，我身邊有一個(gè)朋友，總是覺(jué)得不適，瘙癢且伴有異味。作為過(guò)來(lái)人，我也曾有過(guò)這樣的癥狀，于是，我給他分享了幾點(diǎn)注意事項，今天，也在此share給大家！首先，保持衛生確實(shí)重要，但應選擇溫和無(wú)刺激、PH值適宜的清潔產(chǎn)品，并避免過(guò)度清洗。其次，要定期更換，保持干燥，減少細菌繁殖的機會(huì )。再者